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三人制足球

足球竞赛运动的组织形式之一

三人制足球是足球运动中的大家庭中的一员，是足球竞赛的一种组织形式，它伴随着十一人制和五人制足球运动的发展而发展，但三人制足球比赛也有着十一人制和五人制足球所没有或不能取代的作用，特别是三人制足球已逐渐受到足球爱好者的广泛关注。足球较发达的国家的三人制足球在广大青少年足球中开展及其普及而且有着较长的发展历史。

简介
三人制足球正在蓬勃兴起，正以其独特的美丽吸引着千千万万的业余足球爱好者，其对促进我国足球运动的普及与发展，全面提升我们足球运动的整体水平，进一步推动全民健身运动的发展有着不可估量的作用和影响。
由于十一人制足球开展要求条件较高，一定程度上制约着参与者的积极性和热情，使这个本有着广泛群众基础的体育项目没有得到充分的发展，而三人制足球恰好能缓解十一人制足球在普及中所存在的不足。如一个100m长的足球场按照十一人制比赛要求只能允许22人参加，而三人制足球的比赛却可以把这块场地分成8块赛场，参加人数可增加到近50人，不仅如此，在时间上，也占有很大优势。而且还能吸引许多利益小团体参与其中，还有利于培养扎实的基本功。根据场地小、人数少和青少年处于掌握技术的敏感期的特点，队员可以充分的利用他们的灵巧来增加接触球的次数，培养急停急转、快速启动、协同作战、局部快速配合、增强传切配合和攻守转换的意识等能力。最有有利于建立和完善先进的后备力量培养体系和模式。
重要作用
通过开展三人制足球运动，可以增强参与者的体质，提高弹跳、耐力、柔韧性等，特别是对增强心血管系统、呼吸和消化系统等人体器官的功能非常有益，能使人体的高级神经活动得到改善。据测定，一名优秀的三人制足球运动员的肺活量要比正常人高出2000-3500ml；安静时的心率要比正常人低15—22次/分。
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