东姑阿都拉曼公园

马来西亚沙巴亚庇市境内的公园

东姑阿都拉曼公园（Tunku Abdul Rahman Park）位于沙巴首府亚庇市外海3-8公里之间的海岸上，由沙碧岛（Sapi）、玛奴观岛（马努干岛）（Mnukan）、嘉亚岛（Gaya）、玛木堤岛（Mamutik）、苏禄岛（Sulug）五个岛屿组成。

风土人文

马来人用餐时习惯用手取食，因而在用餐前须把手洗干净。进餐时必须用右手，否则会被视为不礼貌。如不得不用左手用餐或取餐具，应先向他人道歉。用餐时一般不坐在椅子上，而是把食物放在席子上，围坐而食。男人盘腿而坐，女人则跪坐，身体稍向右偏。上了年纪的妇女可以像男人一样盘腿而坐。伊斯兰教信徒禁酒，招待客人一般不用酒，饮料多为热茶、白开水或椰汁。马来人还有咀嚼槟榔的习惯。有客人到访，主人除了热情招呼外，最先向宾客表示殷勤和诚意的礼节就是捧上槟榔盘，请客人共嚼槟榔。

马来西亚人的习俗与中国习俗相异处甚多，所以必须加以留意，以免无意中犯了禁忌，造成失礼，或引起误会与无谓的纷争。相异之处主要有:马来人视左手为不洁，因此见面握手时，一定要用右手。平时接递东西时，也必须用右手而不能随便用左手，用左手便是失礼。在不得不用左手时，一定要说声：“对不起。”

头被认为是神圣的部位，在亲近儿童时，不可触摸他的头部，否则会引起不快。

和伊斯兰教徒一起用餐时，不要劝酒，更应避免点猪肉做的菜肴。马来人不喜欢别人问自己的年龄。若问年纪，会被视为不礼貌。马来西亚并不禁止一夫多妻制

主要景点

海龟岛属于沙巴东海岸景区，位于距离山打根北端40公里的苏禄海。作为东南亚最重要的海龟产卵及孵化地，她是濒临绝种的绿海龟和玳瑁安全的繁殖天堂。海龟岛也许不是沙巴最美丽的风景。但一定是最感人的！白天平淡无奇的海滩入了夜就化作神奇：海龟们会从海里爬上来在沙滩上产卵，这是母海龟一生仅有的上岸理由。孵化的小海龟会破壳而出，于深夜到黎明时努力爬入大海。而你可以在沙滩上静静地目睹这一切！通常海龟产卵是有季节性的，但在沙巴海龟岛，每天都会友海龟由海里来产卵，7-10月是海龟产卵的高峰期，最多的时候一次多达75只！所有海龟蛋会由工作人员收集，孵化，放生。你当然可以参加这一切，亲手把小海龟送回大海。

黑沙海滩以布满黑沙而得名。随着海风、海浪、日光的变化，沙滩上会呈现出美丽的黑色波纹。每年12月或1月在这里举办的国际风帆锦标赛，成为这一带的亮点。

黑沙海滩之所以呈现与众不同的黑色，是因为沙子里含有黑色的矿物质。据说远古时候的一次海底火山爆发，海底的泥层都翻出地面，经过海水和风力长年累月的作用，黑色的熔岩就化成了绵绵不绝的黑沙滩。

兰卡威鳄鱼场位于古邦巴达（Kubang Badak），距瓜埠约32公里。该场饲养着一千多条不同品种的鳄鱼，饲养环境是模仿鳄鱼天然栖息地的，所以这里的鳄鱼较多地保留了野外鳄鱼的自然本性。游客可以在这里尽情观赏和拍摄鳄鱼嬉戏及进食的场面。精彩的人鳄表演，则可以看到训鳄员如何与面相狰狞可怕的鳄鱼互相共存，并且演出一幕幕惊险刺激的画面。

主要岛屿

沙碧岛：坐落在印度洋的美丽岛屿，椰林树影，水清沙幼。珊瑚礁离海岸很近，适于潜水。这里的海里鱼类丰富，在海底经常可以看到鱼群！可以进行海地漫步，只需要戴上特制的头盔，而不需要任何的专业训练！沙滩上游沙滩烧烤，还有潜水和露营装备出租.

玛奴观岛（马努干岛）：公园的本部设在该岛，因而旅游设施最齐备，饭店、网球场、滑水中心一应俱全，还有可供住宿的木屋。岛的西岸是岩滩，不适合游泳潜水。东岸售票处以北的海岸坡度比较深，海里有大片珊瑚，只需游出几米就是大面积的珊瑚区。售票处以南的海滩是一个很缓的坡，海水中有十几米的细沙区，人很少，很幽静。

嘉亚岛：嘉亚拥有嘉娜雅度假区，是休闲的好去处。岛上有马来高脚亚答屋可以住，而且岛上有好吃的海胆和海参。另外，嘉雅岛上还有离岸很近的珊瑚礁，那里生活着小丑鱼，蝴蝶鱼、吸尘鱼等鱼类，你可以去和nemo们在游泳区共游，甚至可以潜水去加入他们的派对！另外海滩上可以搭帐篷，但必须事先申请。

玛木堤岛：是5个岛中最小的一个，是潜水者的天堂。这个岛没有旅店，但可以露营，由于租帐篷不需要另外付费，所以多数情况是租不到的，最好自带。岛上除有淡水淋浴及公共厕所外无任何设施，食物、水及其他用品都要自带。

苏禄岛：开发最晚，自然环境保持得最好，游客可以在那里露营。

特色住宿

只有加雅岛和曼奴干岛有价格不菲的度假酒店，否则想要留在岛上过夜只能租帐篷了。加雅岛度假村（RM528/间）是美国人经营的农舍型宾馆，搭建在海面上，从你的大阳台可以观看美丽的珊瑚礁，和品种繁多的美丽鱼群。

曼奴干岛小木屋（RM372/间）被鲜花和椰树簇拥着的岛上木屋深深吸引，这样的小木屋，哪怕只住上一晚，也是件美妙的事。它分上下两层楼，楼上是卧室（有两张六尺双人床）、海景阳台，楼下是客厅、餐厅、卫生间。木屋的布置充分体现了东南亚室内风格。

也可以在岛上租帐篷露营（露营费RM5/人，出租四人帐RM30，六人帐RM40）。

餐饮：白天岛上自助餐较贵（RM60），可自备午餐，带着前一天从超市和夜市买的面包、水果、金枪鱼罐头、生菜、西红柿和饮料，自制三明治，不仅好吃而且很实惠。

娱乐项目

岛上有很多水上娱乐项目，除了海底漫步和潜水外，摩托艇、飞鱼、降落伞这些项目都需要开船出到国家公园外的地方，如果有老人和孩子，建议参加海底漫步（sea walking）RM250/人，半个小时，额外赠送海底拍照和光盘；年轻的话，潜水、水上摩托、飞鱼都是不错的选择，很刺激。潜水的价格是RM250/人/一小时，如果需要摄像，额外加收RM50；水上摩托RM150/人/半小时；飞鱼是RM60/人/15分钟左右。

当地美食

肉骨茶：很多人都说要去吃肉骨茶，而且要吃“佑记”的。总的来说，对肉骨茶不是很兴趣。在Tanjung Aru Beach有一个夜市，全是吃小吃的地方。主要的东西就是烤鸡翅和烤肉串。这里离香格里拉很近，走路10分钟。烤鸡翅RM 1/个，含翅根，翅中和翅尖。沙爹肉串RM 0.4/串。玉米很不错，5个甜玉米RM 3。还有各种鲜榨的果汁，RM2-4在市里也可以找到类似的地方。有人在网上提到了芒果/榴莲雪条，其实就是我们北京常说的冰棍。不大，如果没有吃过可以尝试一下。超市1RM，旅游景点1.5RM。榴莲的英文是Durian，如果找不到，可以问。那里的甘蔗汁很不错RM1.7。

交通

从哥打基纳巴卢的jetty轮渡码头（在哥打基纳巴卢市最北端，一般打车过去RM7-10）出发去玛木堤岛、玛奴观岛（马努干岛）和沙碧岛单程为RM17，去嘉亚岛单程为RM10，苏禄岛暂时无渡船，只能包船，费用不详。还可以买两、三个岛的联票，分别是RM24/34。船人满即发，尽量选择早上搭船，下午人较少，但也得等到满员才发船。从京那峇鲁码头乘快艇，只需10到20分钟就能到达。

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