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东安拳

中国传统武术拳法

东安拳是传统拳术中的南拳之一，源于南少林。据传，于清朝嘉庆年间由福建省云游的王和尚传到湖南，后由东安县拳师王已成继承发扬光大。至1959年东安县体委李德植深入民间与老拳师文明华等，结合武术各种流派，取其精华，并吸收和发展了跳跃，奔跑动作，不断改进而成。1977年曾系统整理，由湖南人民出版社出版，1983年再版。

功法解析
作为优秀的武术拳种之一。东安拳讲究气、神、力。即气势、表情、力量。头正劲直，沉肘卸膊，收腹敛臀。静时注视双手，动时手眼相随。精神贯注，神态严肃，做到气力合一，以气推力。气有两种：一是口鼻呼吸之气，一是体内流行之气。内气能全身运行，故发力先需运气，气行催力，用力先需吸气，运气方能发力，并借发声助力。
手眼身法步，精神气力功之法的严格要求，手法：慢要沉着有力，快要迅速清晰，刚时肌肉紧缩，柔时肌肉松弛；快慢要相间，刚柔要相济；刚中带柔，柔中蓄刚；出手要准确，肘法要迅速有力；步法要稳健，灵活。
主要特点
东安拳勇猛彪悍，动作舒展；内外结合，快慢相间；节奏明显，拳势稳健。并注重手眼身法步，精神气力功八法统一。同时还体现了步型全面，手法多样，动作连贯，吞吐合法，富于攻防，既保持南拳劲力，又吸收长拳脚法之特长。
东安拳有徒手套路和器械套路：徒手套路有：简易拳、东安一路拳、东安二路拳、东安三路拳、猛虎下山、小洪拳、东安虎拳、四门阵、四十八法拳。下面分期介绍一些主要的拳种。简易拳动作名称
练习纲要
预备式
1、马步双冲拳 2、撩手弓步冲拳 3、马步开弓拳 4、右弓步冲拳 5、丁步格拳 6、上步顶肘
7、马步下冲拳 8、左弓步劈掌 9、转身马步轮劈掌 10、弓步右冲拳 11、上步左格左砍掌
12、跪步右格左勾 13、撩手冲拳 14、大跃步右弓步双推掌 15、上步右弓步双贯掌
16、上左步双勾掌 17、弓步劈胸掌 18、双拐肘 19、震脚右踢腿 20、转身弓步双冲拳
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