元记忆

人对自己的记忆过程的认知和控制

人对自己的记忆过程的认知和控制，叫做元记忆（meta memory）。亦称“后设记忆”，元认知的一种形式。指个体对自身记忆活动的认识、评价和监控的过程。主要表现为确定学习或识记的目标和计划，确定学习的时间分配，选择加工策略，启动、继续或终止识记或提取过程等。

基本信息

元记忆是元认知的重要形式之一，是人对自身记忆活动的认识、评价和监控的过程。由美国心理学家弗拉维尔（John H.Flavell，1928- ）于1971年提出。元记忆是一个复杂的动态认知系统。由元记忆知识、元记忆监测和元记忆控制三个部分组成。元记忆知识是指个体具有的与记忆活动有关的知识和信念，包括记忆中的人的因素，记忆目标和记忆内容，记忆策略和记忆方法。元记忆监测是指人对记忆状态的各种监测性判断及伴随的情感体验，由回溯性监测构成。元记忆控制是指在元记忆监测的基础上，激活自己已有的元记忆知识，对记忆过程进行有意识的组织和调节的过程。

分类

陈述性元记忆：关于记忆的陈述和知识。包括，元记忆知识和元记忆体验。

程序性元记忆：利用陈述性元记忆，对记忆过程（包括元记忆监视和元记忆控制）进行监督和调节。

主要内容

是近几十年来兴起的一个重要课题。美国心理学家弗拉维尔(Flavell，1976)认为，元记忆就是关于记忆的知识或认知活动，即人们对自己的记忆过程的理解和认识。主要包括： (1)记忆的元认知知识。是有关记忆的知识，即对什么因素影响人的记忆活动的过程与结果，这些因素是如何起作用的，它们之间又是怎样相互作用的种种问题的认识。弗拉维尔认为，关于记忆的元认知知识主要包括有关记忆主体方面的知识(主要指主体对记忆的认识与了解)、有关记忆材料与任务的知识和有关记忆策略方面的知识等三个方面的知识。(2)记忆的元认知体验。是伴随着认知活动的认知体验或情感体验，既包括知的体验，也包括不知的体验。在内容上可简单可复杂，经历的时间可长可短，可能发生在一个认知活动的持续期间，亦可能发生在一个认知活动以前或以后。这种体验通常与一个人在认知活动中所处的位置有关，与一个人正在取得或可能取得什么样的进展有关。元认知体验与元认知知识是密切相关的，只有具备了一定的元认知知识，才可能产生有关自身、任务、目的的各种各样的元认知体验。故随着个体的元认知知识的逐渐形成，记忆的元认知体验也逐渐产生和发展起来。(3)记忆监控。元记忆的重要成分之一，指主体在进行记忆活动的全过程中，将自己正在进行的记忆活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。元记忆在小学阶段发展很快，但水平有限。

“反省心理学”对元记忆的研究

人的心理和智力都是二元的，心理分为第一心理（外知心理）和第二心理（内知心理）。智力分为第一智力（外知智力）和第二智力（内知智力）。记忆只是智力中的一种活动，其中的外记忆属于外知智力，内记忆属于内知智力。元记忆的本质就是内记忆，对内部记忆活动的记忆就是元记忆，对外部事物的记忆就是外记忆，这一点在反省心理学的“心理二元说”中做了详细的阐述。心理二元说是反省心理学的一项世界首创。

元记忆的发展

元记忆的发展是同整个认识系统、尤其是元认知系统的发展相一致的。同时，元记忆作为调节、控制自身心理活动的高级活动，它的发展受心理其他系统的制约。此外，儿童的经验、练习因素也影响着元记忆技能的发展水平。

它的发展包括两个方面，一是对记忆的客观需要的敏感性，即能感觉到某事物是需要努力去记住以便将来利用的。二是对记忆过程的三个主要因素——主体、记忆目标和记忆策略——有正确的认识和组织能力。元记忆随年龄的增长和学习的深入不断发展，并趋于成熟。

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