前飞

排球运动术语

在排球扣球时，佯扣短平快，突然向前冲跳，“飞”到二传手前扣半高球。前飞的助跑路线与网夹角很小（有时可顺网助跑），击球时利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球。

助跑路线

前飞就是扣球队员佯打平拉开球或短平快球，并在对方跳起拦网时，突然跨出一步，在摆脱拦网的起跳点上利用突然向前的冲力跳飞到二传手附近扣半高球。扣球的助跑路线和步法的选择对扣球的成功率有较大的影响。而冲跳空间差(前飞)扣球与过去传统式的助跑路线(大角度)和步法(大三步)有较大的差别。这种扣球的助跑路线方向与球网成的夹角较小，一般为30。左右(有时成顺网助跑)，用调整步法助跑单脚起跳前冲扣球。

助跑起跳

助跑起跳方法及优点

冲飞(冲跳)中包含有快的特点，就冲跳空间差扣球的前飞含义而言，必须是快、冲、移为首要条件，一切都在快中进行，所以扣球的起跳也要快。助跑起跳的方法有双脚起跳和单脚起跳两种。根据科学影片的对比分析和实际测验证实:单脚起跳扣球要比双脚起跳扣球快0.2秒，这就为扣快球在争取时间上和摆脱对方拦网上提供了极为有利的条件。

助跑单脚起跳的方法

这种助跑起跳扣球的方法是加速助跑的最后一步跨出左腿(以右手扣球为例)，但是步幅不要太大，以减少制动作用，使身体保持一定速度前冲。在左腿蹬地的同时，右腿和双臂协调配合向前上方摆动，使身体向前上方冲跳(而起跳点要根据来球变化选择)与球相对平行飞进迅速接近来球;起跳和挥臂击球的动作要连贯快速，达到错位扣球的目的。击球时，上体向左转动带动手臂挥动击球的后上部位。击球后用双脚同时落地，以缓冲下落的力量。

击球点

由于二传的来球是平快型，原则上讲在起跳前冲的弧长区内各点均可截击球。具有较宽范围的截击扣球区，正是这种冲跳(前飞)扣球的优点之一但从比赛中的实际情况来看，对方经常是在靠近进攻队员的起跳点上进行拦网。为了在空中错开拦击，进攻队员应以快速起跳冲飞到弧长区的另一端(即二传队员近端)快速击球，形成空网进攻。

扣球要求

对扣球队员的要求

是否能达到避开拦网完成截击球的目的，关键在于扣球队员的判断能力(如对二传来球的初速度，起始弧以及对方拦网队员的站位等)以及能否在短时间内快速起动。为了有效完成这种扣球进攻，扣球手不但要有全面的身体素质和技术特点(如能在快速运动中完成各种起动、助跑，击球的灵活性等)，而且要具备多种扣球手段，扩大自己的攻击范围，从而弥补二传来球的误差(如对比较开网的来球，可用勾手扣球等)，使配合更加有效，进一步提高扣球命中率。

助跑前飞扣球对二传技术的要求

在排球比赛中二传技术的好坏直接影响到进攻的质量和进攻技术、战术的发挥。好的二传技术可以弥补一传的不足，并可用假动作迷惑牵制对方，达到助攻的目的。根据空间差前飞扣球的技术特点，二传队员在传球时需要加快传出球的飞行速度和压低飞行弧度。这就对二传技术提出了更高的要求，二传队员不仅要具有一般的传球技术，还必须做到:

(1)加快伸臂和压腕的动作速度，加大推送力量。同时要适当收腹，上体略前倾，并借助整个身体的力量，平稳、柔和地把球传出，使球顺着网口的上沿有一段近似直线平飞的过程。

(2)为了使传出的球近似平飞，并增加网上水平飞行的距离，二传队员的传球点应在脸前争取高点传球。击球点高，传出的球在网上平飞的截击区就长。如果击球点低，传出的球在网上平飞的距离相对就短。

(3)飞行弧度低平，速度快的球，经常给对方造成双人拦网困难，所以进攻的威力较大。但要求二传队员与扣球队员之间的配合要默契，传出的球方向准、速度快、高度低、弧度平，才能保证扣球队员在较宽的“平飞截击区”内，作选择进攻扣球。传球的弧度有三种(高、中、低)。

此外，在挑选二传手时应注意挑选球场作风顽强、反应敏捷，脚步灵活，弹跳力好，判断能力强，视野较广且技术上双手控制球能力强，手指、手腕球感好，传球手法轻松柔和、协调清晰的队员。根据这种传出球的特点要求，还应尽量挑选身材较高的二传队员，身材高才能提高传球点，增加攻击区域长度，加快攻击速度，确保“三度”球(速度、弧度、高度)传好。

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