勾手大力发球

排球发球技术

勾手大力发球是排球发球技术中的一种，这种发球能充分利用转体收腹力量带动手臂猛烈挥动来击球，发出的球速度快，力量大，弧线低，旋转力强，容易造成对方接发球困难，在心理上给对方造成较大威胁。但由于勾手大力发球动作较复杂，技术动作要求高，失误率较大，消耗体力也较大，因此，排球比赛中运用较少。

步骤详述

1准备姿势：发球队员左肩对球网，两脚左右开立，与肩同宽，两膝弯屈，上体前倾，重心落在两脚之间，左手或双手持球于胸腹前，两眼注视着对方。

2.抛球摆臂：左手或双手将球平稳抛至左肩上方，高度约1m左右，抛球同时，右腿弯屈，重心移至右脚，上体向右侧转动和倾斜，右臂向身体右侧后下方摆动，同时挺胸抬头，两眼注视球体。

3。挥臂击球：击球时，右脚用力蹬地，身体向左转动带动手臂沿弧形轨迹向上挥动，在右肩前上方击球。同时身体重心移至左脚，手臂充分伸直保持高点击球，手掌手指自然张开呈勺形，以全手掌击球的后中下部，击球一瞬间，手腕手掌要做迅速的明显向前推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。

技术分析

1、勾手大力发球的主要特点是力量大、速度快、弧度低、旋转快。这种发球能充分利用大肌肉群的伸腿、蹬地、转体、收腹动作带动小肌肉群的手臂加速挥动，以及发球异侧手向后协调摆动，整个动作幅度大，舒展协调，身体移动半径长，全身能充分发力。

2、加强勾手大力发球的攻击性，除加强转体、收腹力量、手臂力量、手臂挥动速度和手腕动作以外，还可采用助跑勾手大力发球。助跑的方法是:右脚先从左脚后交叉迈出一步，左脚随后再向左侧迈出一步，成为两步后交叉助跑。在助跑过程中，将球抛在左侧前上方。击球动作与原地勾手发球相同。

3、勾手大力发球的击球点很重要。如击球点太后，手臂挥动尚未到达最高点，会使球的飞行弧度过高，球易发出界外;如击球点太前，手臂挥动已超过最高点，会影响屈腕推压动作的进行，球不易过网。

技术要领

1、将球平稳地抛在左肩前上方，高约1米左右。

2、利用蹬腿转体动作，带动右臂向上做弧形挥臂摆动，以全手掌击球的后中下部。

3、击球时，手腕有迅速推压动作，使球向前旋转飞行。

运用

发球个人战术运用发球技术的运用，主要靠发球队员个人掌握。在比赛中，根据临场变化情况，灵活地运用各种发球技术，可达到攻击对方的目的，对争取比赛的主动权有着重要的作用。因此，要求每位学生要熟练地掌握一种发球技术，在提高发球的稳定性和准确性的基础上，加强发球的攻击性，提高发球的战术意识，根据临场情况，合理地运用发球的各种个人战术。

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