半程马拉松

赛跑项目

半程马拉松（Half Marathon）是一项长跑比赛项目，长度为21.0975公里（13.1094英里），为全程马拉松距离的一半。

历史发展

20世纪50年代，一些赛事组织者设立了半程马拉松，作为标准马拉松距离的替代方案。自那时起，半程马拉松的受欢迎程度大幅提升，现在每年全球都会举办数千场比赛。许多运动员也把半程马拉松作为参加全程马拉松的垫脚石。

第一个被官方承认的半程马拉松男子世界纪录是由英国选手布莱恩·希尔·科廷厄姆在1960年于罗姆福德创造，成绩为1小时07分01秒。1965年，首届弗雷克尔顿半程马拉松赛在英国拉开帷幕，罗恩·希尔以1小时05分44秒的成绩夺冠，这一成绩也获得了国际田联的首次正式认可，作为世界最好成绩载入史册。

尽管半程马拉松并未成为世界田径锦标赛和奥林匹克运动会的正式比赛项目，但自1992年起，国际田联开始设立世界半程马拉松锦标赛，并确定每两年举办一届。首届锦标赛在英国盖茨黑德举行，肯尼亚选手本森·马西亚以1小时00分24秒的成绩夺得男子组冠军，英国选手丽兹·麦科尔根则以1小时08分53秒的成绩摘得女子组桂冠。从2004年1月1日开始，国际田联宣布公路赛跑和竞走项目将结束只有世界最好成绩而无世界纪录的历史，半程马拉松也正式开始拥有世界纪录的认证。

2022年3月，国际田联宣布世界半程马拉松锦标赛于2023年起正式被世界路跑锦标赛（World Athletics Road Running Championships）替代，首届世界路跑锦标赛将于2023年9月30日至10月1日举办，地点设置在拉脱维亚里加。

场地器材

半程马拉松赛道应选择在人工铺设路面上并保证平坦，如果因交通或类似情形导致不能在主路通行，也可以在主路旁自行车道、人行道进行。起终点之间的海拔落差应控制在合理范围内，尽量满足起终点之间的海拔下降与赛道总距离的比率不超过千分之一。赛道上须每1公里设置1块公里牌，在折返、拐弯以及分道的路段须设指示牌。每个比赛项目的终点前100米处，须设置终点提示牌和运动员分流指示牌，每个终点要设置醒目的标识。各种标识牌和提示牌要清晰、明显，数量要充足，赛道类型包括点对点赛道、往返赛道、单圈环形赛道、多圈环形赛道。

比赛规则

项目技巧

马拉松对身体机能的要求很高，参赛之前一定要接受系统、专业的训练，普通人不应该随意尝试。跑半程马拉松，至少需要6个月的准备时间，如果要参加全程马拉松比赛，应该有一年的准备。最好能进行一次不低于比赛里程的训练，这样能让自己在比赛中心里有底，知道自己身体机能特性和极限在哪儿，能更清楚地知道如何分配体能。

注意事项

参赛者应身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高或过低的糖尿病患者，比赛日前两周以内患过感冒者，怀孕的妇女，以及其他不适合运动的疾病患者不宜参加比赛。

术语

重要赛事

国际田联世界路跑锦标赛

半程马拉松不是国际田联田径世锦赛和奥林匹克运动会的正式比赛项目，国际田联于1992年起设立世界半程马拉松锦标赛（IAAF World Half Marathon Championships），每两年举办一次。2022年3月，国际田联在世界田径理事会会议上宣布世界半程马拉松锦标赛于2023年起正式被世界路跑锦标赛（World Athletics Road Running Championships）替代，首届世界路跑锦标赛于2023年9月30日至10月1日举办，地点设置在拉脱维亚里加。

里斯本国际半程马拉松赛

里斯本国际半程马拉松赛始于1991年，目前是全球著名的半程马拉松赛事之一，每年会吸引世界各地约3.5万名长跑爱好者和职业选手参加。

北京国际长跑节—北京半程马拉松

北京国际长跑节—北京半程马拉松起源于1956年举办的北京市胜利杯环城赛跑。自2006年起，比赛起点固定设在天安门广场，2007年与北京国际公路接力赛合并，正式命名为“北京国际长跑节”。作为中国历史最悠久的群众性路跑赛事，该赛事记录了新中国成立后北京的长跑历史。2016年，赛事升级为半程马拉松。

组织机构

国际马拉松和公路跑协会

国际马拉松和公路跑协会（英文名称：Association of International Marathons and Distance Races，简称AIMS）成立于1982年，总部设在希腊雅典是一个在全世界范围内推广公路跑运动及帮助会员宣传和提高赛事水平的赛会组织，是国际田联认可的组织。

中国田径协会

中国田径协会（英文名称:CHINESE ATHLETICS ASSOCIATION，简称CAA），成立于1954年，是由中华人民共和国热心、支持和从事田径运动及相关工作的单位和个人自愿结成的全国性、行业性社会团体，中华全国体育总会团体会员，中国奥林匹克委员会承认的管辖田径运动的全国性运动协会，国际田径协会联合会、亚洲田径联合会及相应国际和地区田径组织承认的代表中国参加国际田径活动的唯一合法组织。

代表人物

雅各布·基普利莫

雅各布·基普利莫（Jacob KIPLIMO），2000年11月14日出生于乌干达，男子半程马拉松世界纪录保持者，东京奥运会男子10000米铜牌得主。2021年11月21日，基普利莫在里斯本半程马拉松赛上以57分31秒的成绩夺冠，打破男子半程马拉松世界纪录。

佩雷斯·基普切尔切尔

佩雷斯·基普切尔切尔（Peres JEPCHIRCHIR），1993年9月27日出生于肯尼亚，纯女子半马世界纪录保持者，东京奥运会女子全程马拉松金牌获得者。基普切尔切尔分别于2016年和2020年两度收获世界半程马拉松锦标赛女子组冠军。2020年10月17日，基普切尔切尔在世界半程马拉松锦标赛上以65分16秒的成绩夺冠，该成绩打破纯女子半程马拉松世界纪录。

赛事影响

马拉松参与面广、影响力大、产业链长，短时间内能带动住宿、餐饮、旅游、体育装备等领域消费，长远可以推动城市文体旅产业融合发展，是一条市场潜力无限的新赛道。、比赛为主、顺道旅游也成为许多跑友的参赛模式，不少人还呼朋唤友、拖家带口去跑马，一人比赛多人旅游、一日比赛多日停留，给城市带来了可观收益。

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