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四班两运转

工作方式

“四班两运转”即4天里要上2个班，一个白班、一个夜班，（每班12个小时）再加2天休息，4天为一个周期。所以说在一年的365天中，只有一半的时间是处在上班状态：365/2=182.5天。

工作时间
两班制倒班模式，每个班次4天一个循环，其中1个白班、1个夜班，2个休班；
白班08：00至20：00
夜班20：00至08：00
相关规定
以深圳市为例:根据深圳市劳动局的相关规定：一个班不能超过10个小时（员工实际在岗为12个小时，扣除两餐饭、每餐1个小时），可以算出全年的总工时为182.5×12=2190H，符合国家法律法规。
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