塞尔希奥·拉莫斯

1986年出生的西班牙足球运动员

塞尔希奥·拉莫斯（Sergio Ramos），全名塞尔希奥·拉莫斯·加西亚（Sergio Ramos García），男，1986年3月30日出生于西班牙卡马斯，西班牙足球运动员，司职中后卫，现效力于蒙特雷足球俱乐部。

早年经历

1986年3月30日，塞尔希奥·拉莫斯出生于西班牙卡马斯。拉莫斯7岁开始踢球，12岁的时候，巴勃罗·布兰科带他来到了塞维利亚足球俱乐部青训营，在塞维利亚各级别青年队效力期间，拉莫斯一直担任球队队长。

2002年7月1日，拉莫斯从塞维利亚U19队上调至塞维利亚B队。

职业生涯

俱乐部生涯

2004年2月1日，2003-04赛季西班牙足球甲级联赛第22轮，拉莫斯替补登场，迎来职业生涯联赛首秀，最终塞维利亚以0-1不敌拉科鲁尼亚足球俱乐部。2003-04赛季，拉莫斯为塞维利亚出场7次西甲联赛。

2004年7月1日，拉莫斯正式升入塞维利亚足球俱乐部一线队。9月16日，2004-05赛季欧洲优胜者杯第1轮首回合，拉莫斯迎来欧战首秀并打入塞维利亚处子球，帮助塞维利亚以2-0战胜葡萄牙的马德拉国民足球俱乐部。9月26日，2004-05赛季西班牙足球甲级联赛第5轮，拉莫斯打入联赛首球，帮助塞维利亚以以2-1战胜皇家社会足球俱乐部。2005年5月14日，西甲联赛第36轮，拉莫斯在第19分钟打入一粒精彩的进球，帮助塞维利亚以以2-2战平皇家马德里足球俱乐部。2004-05赛季，拉莫斯场上位置从右后卫成功转型为中后卫，为塞维利亚出场42次打入3球，被评为欧洲最佳新人。

2005年8月31日，拉莫斯以2700万欧元加盟皇家马德里足球俱乐部，拉莫斯承继了老队长费尔南多·耶罗的4号球衣，拉莫斯也是弗洛伦蒂诺·佩雷斯自2000年7月当选俱乐部主席后，皇家马德里签下的第一位西班牙本土球员。12月6日，2005-06赛季欧洲冠军联赛小组赛F组第6轮，拉莫斯打入了加盟皇马后的首粒进球，最终皇马以1-2负于希腊的奥林匹亚科斯足球俱乐部。12月11日，2005-06赛季西班牙足球甲级联赛第15轮，拉莫斯打入联赛首球，帮助皇马以2-0战胜马拉加足球俱乐部。2006年2月26日，西甲联赛第26轮，拉莫斯破门，最终皇马以1-2负于马略卡足球俱乐部。3月26日，西甲联赛第30轮，拉莫斯破门，最终皇马以4-0战胜拉科鲁尼亚足球俱乐部。2005-06赛季，拉莫斯加盟皇马后迅速成为球队的主力，共出场47次，进球6次。

2006年10月18日，2006-07赛季欧洲冠军联赛小组赛E组第3轮，拉莫斯进球，帮助皇马以4-1战胜罗马尼亚的布加勒斯特星足球俱乐部。10月22日，2006-07赛季西班牙足球甲级联赛第7轮，拉莫斯助攻劳尔·冈萨雷斯·布兰科进球，帮助皇马以2-0战胜巴塞罗那足球俱乐部。10月28日，西甲联赛第8轮，拉莫斯助攻罗比尼奥进球，帮助皇马以3-1战胜塔拉戈纳足球俱乐部。11月18日，西甲联赛第11轮，拉莫斯进球，帮助皇马以3-1战胜桑坦德竞技足球俱乐部。6月17日，西甲联赛第38轮，拉莫斯打满90分钟，帮助皇马以3-1战胜马略卡足球俱乐部，夺得该赛季西甲冠军。2006-07赛季，拉莫斯代表皇马共出场42次，进球6次助攻4次。

2007年8月19日，2007年西班牙超级杯次回合，拉莫斯进球，最终皇马以3-5负于塞维利亚，两回合3-6负于，获得亚军。8月25日，2007-08赛季西班牙足球甲级联赛第1轮暨揭幕战，拉莫斯通过一记精准的斜传球助攻劳尔进球，助力皇马以2-1的比分战胜马德里竞技足球俱乐部。9月2日，西甲联赛第2轮，拉莫斯再次展现了他的传球才华，为范尼送出一记如手术刀般犀利的直塞，后者破门，帮助皇马以5-0战胜比利亚雷亚尔足球俱乐部。9月30日，西甲联赛第6轮，拉莫斯破门，帮助皇马以1-0战胜赫塔菲足球俱乐部。2008年5月18日，西甲联赛第36轮，拉莫斯表现惊艳贡献两射一传，帮助皇马以5-2战胜莱万特足球俱乐部，卫冕西甲冠军。2007-08赛季，拉莫斯代表皇马共出场45次，进球6次助攻5次。

2008年8月24日，2008年西班牙超级杯决赛中，拉莫斯在比赛的第77分钟攻入了他在2008-09赛季的首粒进球，帮助皇家马德里以4-2逆转战胜瓦伦西亚足球俱乐部。两回合总比分6-5夺得该赛季的西班牙超级杯冠军。2009年5月2日，2008-09赛季西班牙足球甲级联赛第34轮，拉莫斯传射建功，最终皇马以2-6负于巴萨。2008-09赛季，拉莫斯代表皇马共出场42场，取得了6粒进球以及3次助攻。

2009年12月5日，2009-10赛季西班牙足球甲级联赛第13轮，拉莫斯打入赛季首球，帮助皇马以4-2战胜阿尔梅里亚足球俱乐部。2010年5月5日，西甲联赛第36轮，拉莫斯两次助攻C罗破门，帮助皇马以4-1战胜西班牙人足球俱乐部。2009-10赛季，拉莫斯成为皇马第四队长，各项赛事共出场40次，首发40场，取得4球3助攻的成绩。

2010年11月20日，2010-11赛季西班牙足球甲级联赛第12轮，拉莫斯打入赛季首球，帮助皇马以5-1战胜毕尔巴鄂竞技足球俱乐部。2011年4月20日，2010-11赛季西班牙国王杯决赛，拉莫斯打满120分钟，帮助皇马历经加时赛以1-0力克巴塞罗，最终捧起国王杯冠军奖杯。5月7日，西甲联赛第35轮，拉莫斯完成连场破门，帮助皇马以6-2战胜塞维利亚足球俱乐部。5月1日，西甲联赛第38轮，拉莫斯以队长身份首发并助攻双响，帮助皇马以8-1战胜阿尔梅里亚。2010-11赛季，拉莫斯成为皇马副队长，各项赛事共出场46次打入4球贡献3助攻，其中31场西甲联赛，打入3球；欧冠联赛出战8场。

2011年8月28日，2011-12赛季西班牙足球甲级联赛第1轮，拉莫斯助攻马塞洛·维埃拉·达席尔瓦·儒尼奥尔破门，帮助皇马以6-0战胜萨拉戈萨足球俱乐部。2012年4月21日，西甲联赛第35轮，拉莫斯以中卫位置首发，防守利昂内尔·梅西令后者全场哑火，帮助皇马以2-1战胜巴萨罗那。4月25日，2011-12赛季欧洲冠军联赛半决赛次回合，皇马历经加时以2-1战战胜拜仁慕尼黑足球俱乐部，两回合3-3平，拉莫斯在点球大战中罚丢点球，最终皇马总比分4-6无缘晋级。2011-12赛季，拉莫斯为皇家马德里各项赛事出场51次，打入4球贡献6助攻，西甲联赛出场34场，打入3球；欧冠联赛出战11场，贡献1球。该赛季拉莫斯的出场次数达到新高，在主帅穆里尼奥的带领下和球队一起夺得西甲冠军。

2012年8月29日，2012年西班牙超级杯决赛次回合，拉莫斯打满全场，帮助皇马以2-1战胜巴萨，两回合总比分3-3，凭借客场进球优势夺得冠军。11月17日，2012-13赛季西班牙足球甲级联赛第12轮，拉莫斯进球，帮助皇马以5-2战胜毕尔巴鄂竞技。2013年3月2日，西甲联赛第26轮，西班牙国家德比，拉莫斯泰山压顶打进制胜球，帮助皇马在主场以2-1力克巴萨。3月6日，2012-13赛季欧洲冠军联赛1/8决赛次回合，皇马客场以2-1逆转曼彻斯特联足球俱乐部，拉莫斯自摆乌龙，卢卡·莫德里奇和C罗力挽狂澜打入制胜两球，而拉莫斯的乌龙球是欧冠联赛第6000球。2012-13赛季，拉莫斯为皇家马德里各项赛事出场40次，打入5球贡献1助攻，其中西甲联赛出战26场，贡献4球；欧冠联赛出战9场，贡献1球。

2013年10月5日，2013-14赛季西班牙足球甲级联赛第8轮，拉莫斯建功，帮助皇马以3-2战胜莱万特足球俱乐部。2014年4月27日，西甲联赛第35轮，拉莫斯进球，帮助皇马以4-0大胜奥萨苏纳足球俱乐部。4月16日，2013-14赛季西班牙国王杯决赛，拉莫斯打满全场，帮助皇马以2-1战胜巴萨，获得冠军。4月30日，2013-14赛季欧洲冠军联赛半决赛次回合，拉莫斯以两记头球，帮助皇马以4-0大胜卫冕冠军拜仁，两回合5-0晋级决赛。5月5日，西甲联赛第36轮，拉莫斯连续两场联赛进球，帮助皇马以2-2平瓦伦西亚足球俱乐部。5月7日，西甲联赛第37轮，拉莫斯连续3场联赛进球，帮助皇马以1-1战平皇家巴利亚多利德足球俱乐部。拉莫斯连场进球。5月25日，欧冠联赛决赛，补时第93分钟拉莫斯接莫德里奇开出的角球头球攻门入网，帮助皇马扳平比分，也将比赛拖入加时赛，加时赛皇马连入3球以4-1击败马德里竞技夺得冠军，这也是拉莫斯个人的第一座欧冠。2013-14赛季，拉莫斯为皇家马德里各项赛事出场51次，打入7球贡献4助攻，其中32场西甲联赛，贡献4球；欧冠联赛出战11场，贡献3球。

2014年8月13日，2014年欧洲超级杯决赛，拉莫斯打满全场，帮助皇马以2-0战胜塞维利亚足球俱乐部，获得冠军。8月23日，2014年西班牙超级杯决赛次回合，拉莫斯进球，最终皇马以0-1负于马德里竞技，两回合1-2屈居亚军。9月1日，2014-15赛季西班牙足球甲级联赛第2轮，拉莫斯进球，最终皇马以2-4负于皇家社会。12月21日，2014年国际足联俱乐部世界杯决赛，拉莫斯首开纪录，帮助皇马以2-0战胜墨西哥的圣罗伦索足球俱乐部，夺得世俱杯冠军，并成为决赛最佳球员。2015年4月18日，西甲联赛第32轮，拉莫斯建功，帮助皇马以3-1战胜马拉加足球俱乐部。2014-15赛季，拉莫斯为皇家马德里各项赛事出场42次，打入7球贡献1助攻，其中27场西甲联赛，贡献4球；欧冠联赛出战8场。

2015年8月17日，皇马官方宣布续约队长拉莫斯，新合同至2020年，拉莫斯在皇马的年薪上涨至900万欧元，此外还有奖金分成，拉莫斯跟皇马的续约进行了一个多月，曼联试图引进拉莫斯，甚至开价年薪1100万欧元，不过拉莫斯仍首选伯纳乌。11月8日，2015-16赛季西班牙足球甲级联赛第11轮，拉莫斯进球，最终皇马以2-3负于塞维利亚。2016年5月29日，2015-16赛季欧洲冠军联赛决赛，拉莫斯进球，帮助皇马历经点球大战以6-4战胜马德里竞技，拉莫斯随皇马第二次夺得欧冠冠军。2015-16赛季，拉莫斯为皇家马德里各项赛事出场33次，打入3球贡献3助攻，其中出战23场西甲联赛，贡献2球；欧冠联赛出战10场，贡献1球。

2016年12月3日，2016-17赛季西班牙足球甲级联赛第14轮，拉莫斯在比赛最后时刻攻入一粒扳平比分的头球，帮助皇马以1-1战平巴萨全身而退。12月11日，在西甲第15轮皇家马德里对阵拉科鲁尼亚的比赛中，拉莫斯再次在最后时刻上演进球，在比赛第91分钟绝杀对手，帮助皇马3-2获胜，全取3分。2017年3月8日，欧冠1/8决赛次回合，拉莫斯梅开二度，帮助皇马3-1战胜那不勒斯晋级欧冠八强。最终随皇马第三次夺得欧冠冠军。2016-17赛季，拉莫斯为皇马出战44场比赛，打入10球，送出两记助攻。

2017年8月8日，2017年欧洲超级杯决赛，拉莫斯打满全场，帮助皇马以2-1战胜曼联，夺得冠军。8月16日，2017年西班牙超级杯决赛次回合，拉莫斯首发，帮助皇马以2-0战胜巴萨，两回合5-1，夺得冠军。8月25日，在欧足联年度颁奖礼中，拉莫斯荣膺欧足联年度最佳后卫。9月17日，2017-18赛季西班牙足球甲级联赛第4轮，拉莫斯助攻博尔哈·马约拉尔破门，帮助皇马以3-1战胜皇家社会。10月8日，拉莫斯与皇马续约至2021年。12月8日，拉莫斯在金球奖中排名第6名。12月16日，2017年国际足联俱乐部世界杯决赛，拉莫斯作为场上队长出场，帮助皇马以1-0战胜巴西的格雷米奥足球俱乐部，获得冠军。2018年2月21日，西甲联赛第16轮，拉莫斯连续两场进球，帮助皇马以3-1战胜莱加内斯足球俱乐部。5月26日，2017-18赛季欧洲冠军联赛决赛，拉莫斯以队长身份首发出场，帮助皇马以3-1战胜利物浦足球俱乐部。拉莫斯随皇马夺得个人第四座欧冠奖杯，拉莫斯成贝肯鲍尔之后第二位三次捧起欧冠的队长。2017-18赛季，拉莫斯为皇马出战42场比赛，打入5球并送出过一记助攻。

2018年8月15日，2018年欧洲超级杯决赛，拉莫斯打满120分钟，最终皇马历经点球以2-4负于马德里竞技，获得亚军。8月26日，2018-19赛季西班牙足球甲级联赛第2轮，拉莫斯建功，帮助皇马以4-1战胜赫罗纳足球俱乐部。9月1日，西甲联赛第3轮，拉莫斯连场进球，帮助皇马以4-1战胜莱加内斯足球俱乐部。11月3日，西甲联赛第11轮，拉莫斯建功，帮助皇马以2-0战胜巴拉多利德足球俱乐部。11月11日，西甲联赛第12轮，拉莫斯传射建功，帮助皇马以4-2战胜塞尔塔足球俱乐部。12月22日，2018年国际足联俱乐部世界杯决赛，拉莫斯建功，帮助皇马以4-1战胜艾因足球俱乐部获得冠军。2019年1月11日，拉莫斯荣膺马德里最佳男运动员奖，夺得了马德里七星奖章。1月24日，2018-19赛季西班牙国王杯1/4决赛首回合，拉莫斯梅开二度，帮助皇马以4-2战胜赫罗纳。2018-19赛季，拉莫斯为皇马出战42场比赛，攻入11球，送出2次助攻。

2019年10月1日，2019-20赛季欧洲冠军联赛小组赛A组第2轮，拉莫斯破门，帮助皇马以2-2战平比利时的布鲁日足球俱乐部。10月30日，2019-20赛季西班牙足球甲级联赛第11轮，拉莫斯建功，帮助皇马以1-1战平莱加内斯。2020年1月12日，2019-20赛季西班牙超级杯决赛，拉莫斯打满全场，帮助皇马历经点球以4-1战胜马德里竞技获得冠军。7月17日，西甲联赛第37轮，拉莫斯造点，帮助皇马以2-1战胜比利亚雷亚尔，随队提前一轮夺得2019-20赛季西甲联赛冠军。2019-20赛季，拉莫斯为皇家马德里各项赛事出场44次，打入13球贡献1助攻，其中出战35场西甲联赛，打入11球，成为21世纪单赛季进球最多的西甲后卫。

2020年11月4日，2020-21赛季欧洲冠军联赛小组赛B组第3轮，拉莫斯头球破门，帮助皇马3-2取胜国际米兰，这也是其为皇马攻入的第100粒进球。2021年1月14日，2020-21赛季西班牙超级杯决赛，拉莫斯以队长身份出场，最终皇马以1-2负于毕尔巴鄂竞技，夺得亚军。1月初，拉莫斯胃部不适，在当月中旬的西超杯中，他的左膝出现问题。2月6日，拉莫斯决定接受左膝手术，并因此缺阵数周。3月中旬，拉莫斯复出。4月，拉莫斯整月处于养伤状态。2020-21赛季，拉莫斯因为频繁发作的伤病而导致竞技状态下滑，为皇家马德里各项赛事出场21次，打入4球贡献1助攻，其中15场西甲联赛，贡献2球助攻；欧冠联赛出战5场，贡献2球。赛季末，拉莫斯未能与皇马就续约一事达成一致。6月17日，皇马为拉莫斯举行离队告别仪式。

在皇马效力的16个赛季中，拉莫斯在671场比赛中打进101球，11次入选国际足联最佳阵容，9次入选欧足联年度最佳阵容，2次荣膺欧足联年度最佳后卫，帮助球队夺得5座西甲冠军、4座欧冠冠军、4座世俱杯冠军、3座欧洲超极杯冠军、2座国王杯冠军和4座西班牙超级杯冠军。

2021年7月8日，拉莫斯从皇家马德里自由转会至巴黎圣日耳曼足球俱乐部，双方签约两年。然而伤病让拉莫斯的首秀迟迟无法到来。11月23日，拉莫斯首次进入巴黎圣日耳曼的比赛大名单。11月28日，法甲第15轮，巴黎客场挑战圣埃蒂安，拉莫斯首发出场，在加盟143天后迎来大巴黎生涯首秀。但很快又进入伤病名单。12月22日，拉莫斯在对阵洛里昂的比赛中替补登场复出。

2022年1月16日，法甲第21轮主场对阵布雷斯特，拉莫斯在比赛下半场第72分钟替补登场，完成了个人加盟巴黎后的主场首秀。1月23日，法甲第22轮，拉莫斯打进个人巴黎生涯的处子球，帮助球队在主场4-0战胜兰斯。4月3日，法甲第30轮主场对阵洛里昂，拉莫斯替补登场，时隔两个多月复出。4月20日，法甲第33轮，拉莫斯建功，帮助球队在客场3-0战胜昂热。4月24日，法甲第34轮，拉莫斯首发出场，帮助球队在主场1-1战平朗斯，提前4轮夺得法甲冠军。2021-22赛季，拉莫斯为巴黎圣日耳曼出战12场法甲联赛，贡献2球。

2022年8月1日，法国超级杯对阵南特，拉莫斯脚后跟破门，帮助球队4-0战胜南特，夺得冠军。拉莫斯也就此以36岁4个月的年纪超越阿尔维斯，成为法国超级杯历史上最年长的进球球员。10月2日，法甲第9轮，拉莫斯帮助球队在主场2-1小胜尼斯，法甲生涯21场比赛保持不败，追平有统计以来的法甲历史纪录。10月26日，欧冠小组赛第5轮，巴黎圣日耳曼在主场7-2战胜海法马卡比。赛后，据巴黎官方的统计，拉莫斯以连续29场保持不败成为巴黎队史连续不败最长纪录的球员。10月29日，法甲第13轮，拉莫斯助攻梅西破门，收获巴黎生涯首次助攻，帮助球队在主场4-3战胜特鲁瓦，并以前30场不败超越拉易·奥利维拉的前29场不败，成为巴黎圣日耳曼队史加盟球队后最长的各项赛事连续不败的球员。11月18日，拉莫斯荣获2022环足奖历史最佳后卫奖。

2023年2月9日，法国杯1/8决赛，拉莫斯前点头球破门，最终球队在客场1-2负于马赛。2月15日，欧冠1/8决赛首回合，拉莫斯首发打满全场，争顶总数和成功次数、解围、拦截数据均为全场最高，最终球队在主场0-1不敌拜仁。4月9日，法甲第30轮，拉莫斯迎来巴黎生涯第50次出场，并接梅西助攻破门得分，打入个人该赛季法甲首球，以37岁零9天的年龄成为巴黎队史在正式比赛最年长的进球球员，帮助球队2-0客胜尼斯。5月8日，法甲第34轮，拉莫斯迎来生涯第1000场正式比赛，成为第6个达到千场里程碑的西班牙球员，帮助球队3-1客胜特鲁瓦。5月28日，法甲第37轮，拉莫斯首发登场，帮助球队在客场1-1战平斯特拉斯堡，提前1轮锁定冠军。6月3日，巴黎官方宣布，拉莫斯将在月底合同到期后离队。6月4日，法甲第38轮主场对阵克莱蒙，拉莫斯完成巴黎生涯最后一战，并在第16分钟破门，最终球队以2-3告负。2022-23赛季，拉莫斯为巴黎圣日耳曼出战33场法甲联赛，贡献2球；欧冠联赛出战8场。

拉莫斯共代表巴黎圣日耳曼出战58场比赛，贡献6球1次助攻，帮助球队夺得两个法甲冠军和一个法国超级杯冠军。

2023年9月4日，塞维利亚足球俱乐部官方宣布，拉莫斯从巴黎圣日耳曼自由转会加盟球队，时隔18年再次回到老东家。双方签下一年合同。拉莫斯在当赛季身披4号球衣出战。9月18日，西甲第5轮，塞维利亚主场迎战拉斯帕尔马斯，拉莫斯时隔18年零20天后再度为塞维利亚出场，打破了西甲历史代表同一球队间隔最长的出场纪录。10月4日，欧冠小组赛第2轮，拉莫斯助攻古德利破门，帮助塞维利亚2-2战平PSV埃因霍温。据统计，拉莫斯以37岁187天的年龄在欧冠赛场送出助攻，是自2014年9月托蒂之后最为年长的球员。11月26日，西甲第14轮，塞维利亚在客场1-2不敌皇家社会，拉莫斯成为第一位在正式比赛中吃到30张红牌的西班牙球员。11月30日，欧冠小组赛第5轮，拉莫斯破门，最终塞维利亚在主场2-3被PSV埃因霍温逆转。12月13日，欧冠小组赛第6轮，拉莫斯点射破门，最终塞维利亚1-2不敌朗斯，小组垫底出局。12月20日，西甲第18轮，拉莫斯头球破门，帮助塞维利亚在客场3-0战胜格拉纳达。

2024年3月2日，西甲第27轮，拉莫斯进球，帮助塞维利亚3-2战胜皇家社会。3月30日，西甲第30轮，拉莫斯在角球进攻中抢点破门，帮助塞维利亚1-0小胜赫塔费。2023-24赛季，拉莫斯为球队出场37次，打进7球助攻1次，入选西甲最佳阵容，随塞维利亚以14名收官。

2024年6月17日，塞维利亚官方宣布拉莫斯将在赛季末离队。7月1日，拉莫斯在塞维利亚的合同到期正式离队。

2025年2月7日，拉莫斯加盟墨西哥球队蒙特雷，双方签约1年；拉莫斯将身披93号球衣。

国家队生涯

2004年，拉莫斯随西班牙U-19国家队夺得欧洲锦标赛冠军。

2005年3月，拉莫斯第一次入选西班牙国家男子足球队。3月26日，拉莫斯在与中国国家队的友谊赛中的下半场上阵，完成国家队处子秀，球队亦以3-0战胜对手。3月30日，也是拉莫斯19岁生日的当天，特意穿上了19号球衣，在客场对塞尔维亚及黑山的世界杯预选赛中第一次首发登场，双方0-0收场。10月13日，拉莫斯独中两元，西班牙队在世界杯预选赛中6-0大胜圣马力诺。

2006年6月7日，国际友谊赛，拉莫斯助攻费尔南多·托雷斯破门，帮助西班牙队以2-1战胜克罗地亚国家男子足球队。6月14日，德国世界杯小组赛，拉莫斯首发登场，西班牙4-0战胜乌克兰。拉莫斯在这届世界杯上3次首发登场，均打满全场，最终西班牙在1/8决赛中1-3不敌法国，无缘8强。

2007年10月13日，拉莫斯在2008年欧洲杯预选赛，打进了国家队的第二球，帮助西班牙客场3-1战胜丹麦。11月17日，拉莫斯打进国家队第三球，帮助西班牙主场3-0轻取瑞典。

2008年奥地利瑞士欧洲杯，拉莫斯作为西班牙主力右后卫，6场比赛5次首发，均打满全场，随西班牙队夺得欧洲桂冠，这是拉莫斯职业生涯中第一个国家队大赛冠军。

2010年南非世界杯预选赛阶段，西班牙队十战十胜，轻松晋级决赛阶段比赛。决赛阶段，西班牙队取得了6胜1负的战绩，并在决赛中1-0战胜荷兰夺得世界杯冠军。拉莫斯作为西班牙队主力右后卫，7场比赛全部首发登场。

2012年波兰乌克兰欧洲杯半决赛，在西班牙与葡萄牙的点球大战中，拉莫斯用一记勺子点球帮助球队4-2获胜进入决赛，决赛中，西班牙队4-0战胜意大利队，卫冕欧洲杯冠军。这届欧洲杯，拉莫斯作为西班牙主力中后卫，6场比赛全部首发，并打满全场。

2013年3月22日，2014年巴西世界杯欧洲区预选赛，拉莫斯出场并打入1球，并以26岁357天成为欧洲历史上最年轻的国家队百战先生，帮助西班牙队以1-1战平芬兰队。6月，拉莫斯随西班牙队出征2013年巴西联合会杯，7月1日，联合会杯决赛，拉莫斯出场，最终西班牙队以1-2负于巴西队，夺得亚军，拉莫斯打满全部5场比赛。

2014年5月30日，拉莫斯入围西班牙队出征2014年巴西世界杯的23人名单。6月23日，世界杯小组赛B组第3轮，拉莫斯以队长身份首付打满全场，帮助西班牙队以3-0战胜澳大利亚队，西班牙队以1胜2负无缘淘汰赛。

2016年6月1日，拉莫斯入选西班牙队出征2016年法国欧洲杯的23人名单。6月17日，欧洲杯1/8决赛，拉莫斯打满全场，最终西班牙队以0-2负于意大利队无缘八强。

2017年11月15日，西班牙3-3平俄罗斯，全部3球都由后卫包办。拉莫斯成为近90年来首位单场命中两个点球的西班牙国脚，同时也追平耶罗，成为队史上进球最多的带刀侍卫。

2018年7月1日，2018年俄罗斯世界杯1/8决赛第三场比赛在卢日尼基球场展开角逐，西班牙4-5不敌俄罗斯，点球大战，拉莫斯通过节奏变化骗过门将将点球射入。这届世界杯，拉莫斯作为西班牙队队长，4场比赛全部首发，，并打满全场。

2019年10月13日，拉莫斯第168次代表西班牙出场，超越167场的卡西利亚斯，成为西班牙队史出场最多的球员。

2021年5月24日，拉莫斯落选西班牙国家队出征2020年欧洲杯的大名单。10月，拉莫斯的欧洲国家队出场纪录被C罗超越，成为欧洲为国家队出场次数第二多的球员。

2022年11月，西班牙队主帅路易斯·恩里克公布了出征2022年卡塔尔世界杯的大名单，拉莫斯落选。

2023年2月24日，拉莫斯通过社交媒体宣布从西班牙国家队退役。

拉莫斯共为西班牙国家队出场180场，打进23球，助攻8次，随队夺得了2010年世界杯冠军和2008年、2012年欧洲杯冠军。

个人生活

家庭生活

拉莫斯的哥哥雷尼自拉莫斯出道以来就一直担任他的经纪人。