大力士运动

举重、力量举、壮汉项目的统称

大力士运动是举重、力量举、壮汉3个比赛项目的统称，集健身、休闲、娱乐、观赏于一体。其中，举重主要竞赛运动员的爆发力，力量举主要竞赛运动员的极限力量，壮汉主要竞赛运动员的力量耐力。

起源

公元前8到6世纪，发源于古希腊，最早的纪录可以追溯到古代奥运会上的掷铁饼项目，著名雕塑作品“掷铁饼者”就是当时大力士的写照。大力士（英文HERCULES）一词,源自希腊神话故事。在西方历史发展过程中，逐渐发展成为一种世俗文化，后来演变成为一类风靡世界的体育运动项目。大力士运动体现了人类对健康与力量的追求，对人类体能极限的挑战。它是力量与美的融合，是挑战极限的勇气，是运动与健康的展示，是激烈精彩的视觉盛宴。它粗犷但不粗野，豪放但不野蛮。大力士运动在西方国家非常普及，深受群众欢迎和喜爱。在19世纪，欧洲就已经有很多职业大力士表演。

1896年首届奥运会上，举重就和田径等项目一道成为正式比赛项目，充分体现了大力士运动的影响力。1905年，国际举重联合会(IWF)在匈牙利成立。1971年，首届“世界力量举锦标赛”在美国举行。1972年，国际力量举联合会(IPF)在美国成立。1977年，“世界最强壮男人”壮汉赛(WSM)在美国举行。1995年国际壮汉联盟(IFSA)在芬兰成立。举重（英文WEIGHTLIFTING）有2个比赛项目（抓举、挺举），力量举（英文POWERLIFTING）有3个比赛项目（深蹲、卧推、硬拉），壮汉(英文STRONGMAN)比赛常见的项目约有二十个，这些项目在展示人体的肌体力量的同时具有较强的观赏性。

发展史

国外

大力士表演

19世纪，大力士表演成为欧洲民间一种流行的娱乐形式。职业大力士以力量表演为生，借助力量台、石块、原始杠铃等工具展现自己的力量。由于大力士表演的娱乐性特点，当时关于大力士力量和试举重量的记载很多都有很大夸张，而且还没有形成严格的比赛制度。当时的著名大力士包括Paul Trappen、Hermann Goerner、George Hackenschmidt、Henry Steinborn、Paul Edward Anderson等。

大力士表演的项目很多，但主要是展现极限力量，也就是能够移动的最大重量。其中最著名的项目是台式蹲和台式腿举，台式蹲类似于半蹲或浅蹲，台式腿举则相当于垂直方向上的腿举。在20世纪初，大力士表演达到最高峰，Paul Edward Anderson创造了6270磅的台式蹲世界纪录，Henry Steinborn创造了5000磅的台式腿举世界纪录。20世纪50年代以后，由于新兴的举重和力量举项目的冲击，大力士表演逐渐衰落，现已基本消失。

举重

举重的特点是以快速、借力的方式将杠铃从地面举至头顶，有很强的技术性，展现出强大的爆发力。优秀的举重运动员力量十分强大，一流的重量级运动员能挺举超过250公斤的重量，深蹲500公斤的重量，一流的轻量级运动员能挺举相当于体重3倍的重量，深蹲相当于体重5倍的重量。在大力士运动的各个分支中，举重是唯一进入奥运会的项目，也是最先规范化的运动。国际举重联盟共有189个成员国，其中俄罗斯、保加利亚、中国、土耳其、伊朗等国竞技水平最高。

20世纪50年代以前，美国是举重水平最高的国家。20世纪50年代以后，由于力量举运动的冲击，以及苏联专业训练体制优势的影响，美国举重逐渐衰落，举重界呈现苏联、保加利亚双雄争霸的局面。20世纪80年代，保加利亚运动员Antonio Krastev和苏联运动员Leonid Tarenenko分别创造了216公斤的抓举世界纪录和266公斤的挺举世界纪录。20世纪90年代以后，中国举重逐渐展现出超群实力，在轻量级、中量级牢固占据着霸主地位，俄罗斯、伊朗、德国运动员则在重量级具有较强竞争力。

力量举

力量举的特点是移动极限重量，动作相对简单，但对身体素质要求极高。力量举冠军有最强大的极限力量，一流的重量级运动员能深蹲接近600公斤的重量，硬拉超过400公斤的重量，一流的轻量级运动员能深蹲相当于体重6倍的重量，硬拉相当于体重4倍的重量。在大力士运动的各个分支中，力量举是开展最为普及的项目，也是非奥运领域最大的体育赛事——世界运动会的正式比赛项目。与举重不同的是，力量举国际组织众多，国际力量举联盟只是其中之一。力量举竞技水平最高的国家是美国、俄罗斯、芬兰、德国、波兰。

美国一直是力量举水平最高的国家。早在20世纪50年代，Paul Edward Anderson就创造了547公斤的深蹲世界纪录。20世纪90年代以后，俄罗斯力量举水平快速上升，力量举界呈现美国、俄罗斯、欧洲其他国家三足鼎立的局面。但其他很多国家也有很强的实力，以色列大力士Vladislav Alhazov一度保持着567公斤的深蹲世界纪录，深蹲世界纪录则由芬兰大力士Jonas Rantanen保持。波兰、瑞典在轻量级实力较强，芬兰、英国在重量级实力较强，美国、俄罗斯在各个级别都有非常优秀的运动员。

壮汉

壮汉运动的特点是强调娱乐性和观赏性，对力量耐力要求较高，比赛规则比较宽松，多使用大体积的器械来增强视觉冲击力。壮汉运动不强调绝对的客观成绩，但一流的壮汉力量也是很强的。壮汉之王Zydrunas Savickas能深蹲427公斤，硬拉407公斤。国际壮汉联盟(IFSA)是壮汉比赛的管理机构，1995年在英国成立，位于苏格兰格拉斯哥。2004年之前，每年的世界第一大力士比赛由IFSA组织，国际大力士联盟已有60多个成员国。壮汉运动实力最强的国家是美国、立陶宛、冰岛和波兰。

早期壮汉比赛中，美国运动员保持着绝对优势。20世纪80年代以后，冰岛运动员异军突起，Jon Pall Sigmarsson和Magnus Ver Magnusson都4次获得WSM冠军。进入21世纪以后，立陶宛运动员Zydrunas Savickas和波兰运动员Mariusz Pudzianowski是壮汉界实力最强的大力士，前者已8次获得壮汉世界冠军，后者5次夺冠。由于壮汉比赛不分体重级别，国际赛事的冠军基本由欧美运动员包揽。

国内

举重

中国举重开展时间较早，是3个大力士项目中开展最好的。早在20世纪50年代就在国际举重界崭露头角，轻量级举重运动员陈镜开是第一个打破世界纪录的中国大力士。1979年，吴数德第一次获得世界举重锦标赛冠军。1984年中国举重队第一次参加奥运会就获得4块金牌，显示出了强劲实力。此后，中国举重大力士在男子轻、中量级和女子比赛中一直占据着绝对优势。在2011年世界举重锦标赛上，中国男子举重队共获得10块金牌。

中国举重队高手如云，极限力量最强的运动员能深蹲430公斤。在传统优势领域——轻、中量级上，先后出现过陈镜开、吴数德、陈伟强、张祥森、兰世章、占旭刚、张国政、张湘祥、吕小军、苏达金、廖辉、吴景彪等高手，重量级也曾出现过崔文华、才力等猛将。

力量举

中国力量举开展时间较晚，一直没有真正的全国性组织和比赛，在3个大力士项目中水平相对较低。但一些区域性比赛中，中国运动员已经显示出不凡实力。其中已举办3届的河北力量举锦标赛水平最高，出现了深蹲340公斤的李昕、深蹲体重3倍的陈炳勇等一批高手。

壮汉

1999年国际壮汉联盟（IFSA）首次将此项运动引入中国，在广东番禺举行了世界最强壮男人壮汉赛，引起了社会各界的广泛关注和观众的极大兴趣。自1999年首届中国壮汉选拔赛在天津举办以来，已经有10余个城市参与承办了壮汉赛事项目，出现了顾彦利、李德全、龙武、张建军、赵伟等一批高手。2011年开始正规化发展已“中国大力士公开赛”为最高级别比赛。

举重

赛事

世界举重锦标赛是举重界最重要的专项赛事，首届比赛于1891年举行。如果正逢奥运年，世界举重锦标赛便与奥运会的举重比赛合并。在历届世锦赛上，苏联运动员夺冠次数最多，共获得151块金牌，中国运动员以148块金牌居次席，保加利亚79块金牌居第3，美国第4，39块金牌。世锦赛上夺冠次数最多的是8次夺冠、挺举256公斤、深蹲460公斤的苏联传奇运动员Vasily Alekseyev。挺举体重3倍、深蹲体重5倍的“举重之王”Naim Suleymanoglu与另一位苏联传奇运动员Yurik Vardanyan并列第二，获得7块金牌。2011年世锦赛在巴黎举行，中国运动员吴景彪、张杰、唐德尚、吕小军、苏达金共获得10块金牌，伊朗运动员Behdad Salimi获得105公斤以上级冠军，并以214公斤成绩创造现抓举世界纪录。

·1896年首届奥运会举办时，举重就是正式比赛项目，但1900、1908、1912年奥运会未设举重项目。1920年之后，历届奥运会都设置了举重项目。与世锦赛不同，奥运会各级别比赛仅设总成绩冠军，不设抓、挺举单项冠军。在历届奥运会举重比赛中，苏联运动员共获得39块金牌居首位，中国24块，美国16块，保加利亚12块。“举重之王”Naim Suleymanoglu、“希腊举重王子”Pyrros Dimas、土耳其运动员Halil Mutlu都曾3次获得奥运会举重冠军，伊朗著名运动员、现挺举世界纪录保持者Rezazadeh Hossein和中国著名运动员占旭刚曾2次获得奥运会举重冠军。

项目及记录

举重有抓举、挺举2个比赛项目，各有3次试举机会。全部比赛分为56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级、105公斤以上级8个级别。

各级别举重世界纪录为：

56公斤级抓举138公斤挺举168公斤

62公斤级抓举153公斤挺举182公斤

69公斤级抓举165公斤挺举197公斤

77公斤级抓举174公斤挺举210公斤

85公斤级抓举187公斤挺举218公斤

94公斤级抓举188公斤挺举232公斤

105公斤级抓举200公斤挺举238公斤

105公斤以上级抓举214公斤挺举263公斤

力量举

赛事

力量举赛事众多，但其中最著名的还是国际力量举联盟（IPF）举办的世界力量举锦标赛。该项赛事由1971年创办，特点是标准完全与奥运接轨，有严格的规则和药检。早期比赛中美国运动员表现最为出色，20世纪90年代以后，俄罗斯、乌克兰运动员逐渐占据上风。日本52公斤级运动员Hideaki Inaba共17次获得冠军，创造了力量举比赛历史上的奇迹。波兰著名运动员、能深蹲体重6倍的Anderzej Stanaszek也曾8次获得冠军。在2011年的比赛上，59公斤级冠军Sergey Fedosienko和74公斤级冠军Jaroslaw Olech深蹲重量都超过了体重5倍，120公斤以上级运动员Dmitiy Ivanov则创造了深蹲460公斤的好成绩。

从2005年开始，俄罗斯力量举联盟开始举办名为“泰坦超级杯”（Super Cup of Titans）的无差别赛事。比赛采用IPF规则，不分体重级别，每次只邀请实力最强的7~10名大力士参加。俄罗斯著名大力士Andrey Malanichev3次获得该项赛事冠军，还创造了480公斤的深蹲纪录。

·环球力量举委员会（GPC）也是力量举界众多的国际性组织之一。它的比赛级别划分更细，有12个级别，而IPF只有8个级别。575公斤的深蹲世界纪录，就是芬兰大力士Jonas Rantanen在2011年GPC世界力量举锦标赛上创造的。

美国力量举联盟（APF）是头号力量举强国——美国最著名的力量举组织，于1982年成立。APF强手众多，著名大力士Thomas James Hoerner在2006年APF全美力量举锦标赛67公斤级比赛上深蹲365公斤，这是他体重的5.5倍。2009年APF全美力量举锦标赛75公斤级冠军Al Caslow则深蹲起体重的5.4倍。

南部力量举锦标赛由美国南部力量举联盟（SPF）举办，也是一项水平极高的赛事。该项赛事上出现过5倍体重名人堂成员Derek Wilcox、Shawn Frankl、Sam Byrd、1200磅深蹲名人堂成员Donnie Thompson、Dave Hoff，以及深蹲体重4.75倍的著名大力士Chuck Vogelpohl。

项目及记录

力量举有深蹲、卧推、硬拉3个比赛项目，各有3~4次试举机会。IPF比赛分为59公斤级、66公斤级、74公斤级、83公斤级、93公斤级、105公斤级、120公斤级、120公斤以上级8个级别。其他国际组织比赛分为52公斤级、56公斤级、60公斤级、67公斤级、75公斤级、82公斤级、90公斤级、100公斤级、110公斤级、125公斤级、140公斤级、140公斤以上级12个级别。

各级别力量举世界纪录为：

52公斤级深蹲301公斤无装备卧推145公斤硬拉260公斤

56公斤级深蹲293公斤无装备卧推177公斤硬拉290公斤

60公斤级深蹲320公斤无装备卧推172公斤硬拉310公斤

67公斤级深蹲365公斤无装备卧推182公斤硬拉320公斤

75公斤级深蹲403公斤无装备卧推192公斤硬拉360公斤

82公斤级深蹲424公斤无装备卧推212公斤硬拉360公斤

90公斤级深蹲479公斤无装备卧推214公斤硬拉390公斤

100公斤级深蹲499公斤无装备卧推227公斤硬拉409公斤

110公斤级深蹲517公斤无装备卧推227公斤硬拉405公斤

125公斤级深蹲540公斤无装备卧推265公斤硬拉430公斤

140公斤级深蹲575公斤无装备卧推256公斤硬拉426公斤

140公斤以上级深蹲574公斤无装备卧推322公斤硬拉460公斤

壮汉

世界最强壮男人赛是历史最悠久的壮汉比赛，于1977年创办，特点是不分体重级别、无药检、室外比赛、使用体积巨大的器械以增强观赏性。该项赛事历史上，美国、冰岛运动员各获得8次冠军，波兰运动员获得5次。波兰运动员Mariusz Pudzianowski5次获得冠军，是夺冠次数最多的运动员。

·阿诺德壮汉传统赛于2002年创办，被认为是一种具有力量举性质的壮汉比赛，特点是室内比赛，器械实际负荷比世界最强壮男人赛更大。立陶宛运动员Zydrunas Savickas6次获得该项赛事冠军，超过其他运动员夺冠次数的总合。

壮汉比赛项目、器械均不固定，规则并不严格，也没有严格的世界纪录，常见的比赛项目有下面几种：

阿特拉斯石球项目要求运动员将100~160公斤不等的5个石球依次抱到高度不等的高台上，石球越重，对应的高台越矮，用时最短者为胜。如果不能完成全部比赛，则以完成的石球个数排定名次。

牵拉项目要求运动员身穿坚固的马甲，用一根绳子将马甲和重型卡车或飞机连接在一起。运动员需努力蹬地，克服地面摩擦力，将卡车或飞机向前拉动指定的距离，用时最短者为胜。如果不能拉完全程，则以拉动距离排定名次。

挺举项目要求运动员将类似杠铃的车轮，或者外表做成树干形状的杠铃，或者石块等比赛器械从地面举过头顶。有两种比赛方式，一种是不固定器械重量，比赛能够举起的最大重量，另一种是固定器械重量，比赛固定时间内完成的次数。

翻转重物项目要求运动员将一组一端固定的铁柱另一端抱起，让它们沿固定端翻转180度，或者将一组轮胎依次翻转180度。

深蹲项目要求运动员通过连接力量台的杠铃杆将力量台扛起，有3种比赛方式。一种是比赛能够蹲起的最大重量，一种是固定器械重量，比赛固定时间内完成的次数，还有一种是通过滑轮自动增加力量台上铁桶的个数，蹲起全部铁桶用时最短者为胜。如果不能完成全部重量，则以实际蹲起的重量排定名次。

硬拉项目要求运动员通过连接力量台的杠铃杆将力量台向上拉起，或者将类似杠铃的车轮向上拉起。有3种比赛方式。一种是比赛能够拉起的最大重量，一种是固定器械重量，比赛固定时间内完成的次数，还有一种是通过滑轮自动增加力量台上铁桶的个数，拉起全部铁桶用时最短者为胜。如果不能完成全部重量，则以实际拉起的重量排定名次。

重物抛高项目要求运动员将一组重量不等的铁桶向上抛起，越过一定高度的横杆，用时最短者为胜。如果不能完成全部铁桶，则以抛过的铁桶数量排定名次。

肩扛负重行走项目要求运动员肩扛类似杠铃的铁架，快速移动一定的距离，用时最短者为胜。如果不能完成全程，则以实际完成距离排定名次。

农夫行走项目要求运动员提着类似哑铃的重物，快速移动一定的距离，用时最短者为胜。如果不能完成全程，则以实际完成距离排定名次。

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