大宜味村

日本下辖村

大宜味村位于琉球列岛冲绳群岛冲绳岛北部地区国头半岛西侧，日本是世界最长寿的国家，而冲绳县是在日本以长寿闻名的地区，大宜味村则是冲绳县里最长寿的村。村内主要产业为农业，栽种芒果、香菇等农作物。国际公认的“长寿村”，全村3500名居民中，百岁以上老人有11位，三分之一的人口年龄超过65岁。长寿的“秘诀”就是饮食、锻炼、心理健康和社交。冲绳岛居民更多食用自己种植的蔬菜和水果，饮食呈全麦和低盐的特点。此外，这些人从不压力缠身，拥有积极乐观的人生态度，并且坚持每天锻炼的良好习惯。

村庄简介

日本冲绳县的大宜味村素有“青春不老泉”、“长寿之乡”、“芭蕉布之乡”、“小柑橘之乡”的美誉，它位于琉球列岛冲绳群岛冲绳岛北部地区国头半岛西侧。大宜味村可说是远离日本本土的一个小村庄，但它却是一个世界闻名的地方，它让世人刮目相看之处在于它盛产寿星——日本是世界最长寿的国家——冲绳县是日本国内以居民的长寿而著称的地区——大宜味村则是冲绳县里最长寿的村！

发展历史

它位于一个有争议的国度。古籍上关于琉球的记载最早是我国的《隋书?琉求传》。根据琉球第一部国史《中山世鉴》记载，中国隋朝时，隋炀帝命令大臣朱宽出海考察邻近的异国时发现了琉球群岛，并因为琉球群岛宛如一条浮在海上的龙所以将其命名为“琉虬”（注一）。后来，由于忌讳和史学家的音译的误差，“琉虬”也一度被写作“瑠求”或“留仇”。

明太祖洪武五年，朱元璋派遣使者出使琉虬，并以明朝皇帝的名义册封琉球国中山王察度为“琉球王”（注二），察度率群臣领受朱元璋的圣旨。所以我们认为察度受封标志着“琉球”正式取代“琉虬”成为琉球群岛的正式国名。继中山王察度接受明朝册封后，琉球山南王承察度和山北王怕尼芝也相继向明朝皇帝称臣入贡，琉球从此成为明朝的属国。（注三）

明朝由于东西厂和锦衣卫乱政后，明帝国对各属国的管治能力大大削弱，以致琉球王国多次被日本九州岛萨摩的岛津家入侵明朝也无力反击。（注四）但尽管如此，中琉的宗主国关系依然没有改变。直到日本明治维新，明治政府借琉球使者到访日本之机强制“册封”琉球国王为藩王，强行改变日琉关系。从此，琉球成为了所谓“日清两属”的国家。1879年，日本政府出兵俘虏琉球王尚泰王去日本并强行将琉球王国改为“冲绳县”。（注五）其后，日本政府将冲绳县划为国头郡、岛尻郡和宫古郡进行管治，而大宜味村则属于国头郡的治下。

大宜味村原称“大宜味间切”，1908年日本政府推行岛屿町村制，大宜味间切改设为大宜味村。

地理人文

大宜味村素有“青春不老泉”、“长寿之乡”、“芭蕉布之乡”、“小柑橘之乡”的雅称，它虽然位于日本最贫穷的冲绳县，经济发展远不如日本本土，但它却因为为受到现代工业发展的污染而成为日本国内长寿的人最多的地区。大宜味村盛产黑糖、海云（即海发菜）、海苔等健康食品。无污染的自然环境、休闲的生活方式和健康的食品使大宜味村的居民普遍地长寿。

大宜味村属冲绳县国头郡。据2003年日本政府的官方统计，国头郡的人口约有64670人，面积约576.43 平方公里，下辖金武町、本部町、大宜味村、伊江村、恩纳村、宜野座村、国头村、今帰仁村和东村。大宜味村位于国头半岛的西部，人口约3308人，面积63.12平方公里，除了西面临海有一小片低洼地外，基本以山地和森林为主，该村包括上原、大兼久、大宜味、押川、喜如嘉、塩屋、谢名城、白浜、大保、田嘉里、田港、津波、饶波、根路铭、宫城和屋古等地域，现在的村役场（村政府）设在国头郡大宜味村大兼久157番地。大宜味村居民以当地原著民为主，极少外来的居民，单一的民族构成和类似的语言环境使这个小村落的居民生活得十分和谐、融洽。

长寿の秘诀

据1997年日本政府的统计数据，大宜味村的居民中65岁以上者占总人口的26.5%，85岁以上者占总人口的4.2%，90岁以上者占总人口的1.3%，高龄老人和长寿老人比率之高，堪称世界之最。大宜味村称得上“第一长寿村”并不是浪得虚名的，大宜味村的居民自有一套长寿养生之道。

首先是大宜味村居民养成了良好的饮食习惯。均衡饮食是大宜味村居民赖以长寿的根本。大宜味村居民注意荤素搭配，日常饮食在保持摄入适量的肉类外，十分注重进食素菜。现代营养学研究也表明，只吃荤菜不吃素菜是不健康的饮食习惯，但只吃素菜不吃荤菜同样不利于人体健康。大宜味村的居民似乎已从他们的祖先身上学会了如何地把握吃素与吃荤的尺度，真正做到了饮食均衡；大宜味村居民有常吃海产品的习惯。海苔和鱼类是他们不可或缺的长寿食品。大宜味村居民自古就在日常饮食中摄入大量的海苔，东西方的研究都显示，海苔富含β胡萝卜和纳藻酸盐这两种成分，具有抗肿瘤能力。海苔还富含维生素A，人体吸收足够的维生素A不仅增强免疫力，还能对抗夜盲症或眼睛老化。而鱼类等白肉也被科学家证明是健康的肉类食品，《美国医学会杂志》论文指出，鱼肉能有效减少人体患上心脏病的机会，能降低血脂。也许大宜味村的祖先们并不懂这些科学知识，但是世代遗传的吃海产习惯确实使他们的子孙延年益寿；当地居民有食用黑糖的习惯。黑糖是非常有益糖类食品。大宜味村所在的国头郡一带盛产黑糖，其精制程度较低，仍保留着不少维生素与矿物质，据说15克的黑糖就含有70毫克钙和7毫克铁，达到每日建议量的一半以上。当地民间还流传着用黑糖治疗妇科病、头风头痛的偏方，可见黑糖除了是健康的糖类食品，还具有相当的药用价值，是大宜味村的一件宝贝；多吃豆类制品和水果也是大宜味村居民的长寿食谱。

其次，环境优美、空气清新为大宜味村居民提供了一个优越的养生场所。人与环境需要协调发展，环境需要人来保护，同样，美好干净的自然环境也会给人类一个长寿所必须的无污染空间。日本吞并琉球王国之后，虽然把琉球设为冲绳县纳入治下，但日本政府始终把冲绳县看作“化外之地”，冲绳县是日本开发得最差的地区，比起东北边远的青森、岩手等县甚至比北海道还要落后。边缘化的结果虽然使大宜味村居民基本没有享受到日本经济腾飞的成果，但也让大宜味村避免了工业化进城中受到的环境污染和生态破坏。大宜味村居民依然能够在相对“原始”的自然环境中生活，成为他们养生的天堂。

再次，爱好运动是大宜味村居民赖以长寿的又一秘诀。生命在于运动，自古以来由于自然资源的缺乏和远离中央政权，大宜味村居民自小就要从事体力劳动，但简单的生活方式也不致于令居民过度劳动。适当的体力劳动使大宜味村的祖先们不但拥有了强健的体魄，还造就了他们的长寿。时至今日，大宜味村居民依然热爱运动，每天保持者一定的体力劳动，因而他们远离了都市的“富贵病”。

最后，人际关系的融洽和心情的愉悦也使大宜味村的居民得到了长寿。宽容、同情心、淡薄名利不但可以避免人类社会的争斗，而且有助于避免癌细胞的生成。自古以来，大宜味村居民都以原著民为主，少有外来人混居，相同的语言和价值观使他们的小圈子非常融洽，人际关系较为和谐。他们远离了东京、大阪等大都市的竞争和紧张，他们追求的只是一种很简单的乡村生活，他们比较容易满足，心态也很好，所以他们要比都市里的人们长寿。

长寿村の衰落

随着都市化进程的加快和居民生活方式的改变，大宜味村的长寿村地位正日益动摇。近年来由于经济开发和工业化进程，大宜味村和冲绳县的其他地方一样面临着自然生态被破坏、居民简单的生活方式被改变、新一代的居民更是仿效城市人过上了不健康的夜生活。2003年的统计数据表明，冲绳县男性居民的平均余命（Life Expectancy）已跌落到全国47县中的26位（注六），长寿村的地位正面临前所未有的挑战。在发展和长寿之间，冲绳县政府和大宜味村役场正面临着一个艰难的抉择，如何在两者之间找到新的平衡点以延续长寿村的神话，需要政府和村民的共同努力。

注释

一、虬是龙的一种。东汉的文学家王逸的《楚辞章句》中写道：“有角曰龙，无角曰虬。”

二、据《殊域周咨录》记载。

三、据《中山世谱》1725年撰。

四、中国的《明史》、琉球的《喜安日记》均有记载日本侵略琉球的史实。

五、由于清政府的腐败无能未能阻止日本政府对琉球群岛的殖民化行动，日本政府通过《马关条约》正式窃取了琉球群岛的所有权。

六、据林佳谷、北医公卫撰《冲绳自然医学论坛》。

地理

除了海岸附近，多数为山地、森林。

山：ネクマチヂ岳（标高360.7米）

河川：大保大川、田嘉里川、大川川、饶波川、大兼久川

岛屿：宫城岛（有桥梁与冲绳岛相偕）