孤单

汉语词汇

孤单，汉语词汇。拼音：gū dān 释义：一种心理反应，独自一人时、有很多人在周围时都可能会有这种感觉。孤单常被视为是人类痛苦最普遍的来源之一，每个人隔一段时期就会被孤单的感觉包围，并会持续一段时间，甚至终身为寂寞所苦。

汉语词汇

基本解释

1. [Alone；Lonely]：感到寂寞（孤独寂寞）儿女在外地工作，老人十分孤单。

同里陈穣父母死，孤单无亲戚，丁氏收养之，及长，为营婚娶。－－《南齐书·韩灵敏传》

2. [（Of physique） Frail] [力量]：单薄

例句

1、孤独；单身无依靠。

①《南齐书·孝义传·韩灵敏》：“同里陈穰，父母死，孤单无亲戚，丁氏收养之。”

②唐无作《谢武肃王》诗：“云鹤性孤单，争堪名利关。”

③清李渔《比目鱼·回生》：“难道你终朝相并，竟没有片刻孤单。”　

④清曹雪芹《红楼梦·第四九回》：次后想起众人皆有亲眷，独自己孤单，无个亲眷。

⑤吕剧《李二嫂改嫁》第二场：“一无亲二无故多么孤单。”

2、单身、一个人　

明施耐庵《水浒》第十一回《朱贵水亭施号箭林冲雪夜上梁山》：从朝到暮，等了一日，并无一个孤单客人经过。

3、人单势孤，力量单薄。

明吴承恩《西游记》第三二回：但只恐魔多力弱，行势孤单。

基本含义

人的一生就是逃离孤单的过程，但孤单不是寂寞，不是孤独，只是一种由外界所形成的感慨，不源自于内心，因为孤单不是寂寞。它是一种对立，是一种对于喧嚣的厌恶，是一种不含感情的字眼，因为没有其他的注意力值得分散，所以我们会觉得孤单。寂寞：就是这样一种无形的东西，挥之不去，叫之也不会来，却在你思想毫无遮拦的时候悄然而至，侵袭着你的心灵，躲之不及，无法回避，来了，就丝丝缕缕占据着你的心灵，必须用了全心去应对。寂寞就是一种毒,一无解药的毒寂寞是个人的内部感受，无法由人的外在表现加以判断。

孤单，是一个人的狂欢。狂欢，是一群人的孤单。如果是孤单，比较好办，实在不行就找别人，那样就能摆脱孤单。但是寂寞就麻烦了，在一群人里仍然感到内心的空虚，那么换个方法吧。比如多看书，多听音乐，多去山上晒太阳。可别笑，这些都是有帮助的。

每个人的内心都是孤独的，只不过大多时候我们不去想，或没法去想。如果你觉得怎么做都没效果，那不妨多去看看大自然，成为自然的友人。与天地为伴也就不怎么孤单了。但是最重要的是你一定要明白，我们本身就是自己最好的朋友。学会与自己为伴，与寂寞为伴，你的生活才会更精彩。

经典语录

心理学解释

心理学认为，人类是群居动物，对一个群体产生很强的热爱感情，进而产生了强烈的依赖性。当一个人被别人排除在外的时候，他就会因得不到心理的依赖感而出现不满足的情绪，这种迫切的满足感即为孤单的体现。其实当一个人独处的时候，人本身就会表现出孤单的状态，这是来自人内心深处的真实感受。

分类

原因

社会因素

孤单源于我们这个时代的精神。大多数观察者同意：现代社会的快速变迁使得人与人不再有密切的接触，孤单因此成为通病。

发展因素

心理因素

情境因素

有些人是因为察觉自己所处的情境特殊而感到孤单。最容易感觉孤单的是那些单身人士或是丧偶者以及老年人，他们生活孤独，被悲哀情绪笼照。高居领导位置的人有时也觉孤单，所谓[高处不胜寒]，因为他们走在人群的前面或被排斥在人群之外。

灵性因素

神为自己的缘故创造人类，但是他对我们十分尊重，甚至容许我们反叛。人类确实这样做了，自此以后我们的心就不得安宁，因为我们将自己与神隔绝。成千上万的孤单者不愿向神认罪，却一味沈溺在药物、性、新奇经验、工作、运动，或一些其他的活动中。但总无法挥去内心的不安。孤单(尤其是生存的孤单)来自我们不曾察觉或承认的罪、来自罪恶感、对神的反叛，或者有时候漫不经心的忽略神对我们的关心及神对我们生命的要求。

社会影响

将自己从人群中孤立出来经常(但非每次)是孤单的表示。这类人会间歇的尝试与人亲近、接触，但却常常失败。

低自尊：感觉自己没有用是一种迹象，也是造成孤单的原因。

无望：有时会导致绝望，甚至想自杀。

酗酒与嗑药：人们常藉此逃避孤单或寻找可以共醉的朋友。

暴力发泄：孤单以暴力和犯罪形式表现出来，藉此抒发痛苦并引人注意。

解决

承认问题的存在：当人们感觉孤单，要探索此问题的第一步就是得承认孤单的感觉，并且明白，要针对问题有所解决，痛苦是难免的。

探究造成孤单的因素：众所周知，造成孤单的原因多如牛毛，如果能确认这些原因(透过与受辅者一起讨论及透过对问题的探索)，就可以针对原因来治本，而不止是减轻症状而已。

接受不能改变的情况：在探讨原因时，重要的是得认清哪些是可以改变的(如造成孤单感的不良自我观念或自贬的态度)，哪些是不能改变的问题。

a. 鼓励人们建立积极乐观的内在生活，珍视生活中美好的部分，并培养幽默感。这不仅只是去形成[积极思想的能力]，还包括拒绝自怜，即使在社会变迁的动荡、孤单及沮丧中，仍愿看生活的光明面。

b. 建立一种与人保持接触的生活方式。