循经推拿

循经推拿减肥术

循经推拿，是一种减肥术，是运用祖国医学传统推拿手法，在肥推拿胖患者身体上循着经络走向进行推拿手法，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然疗法。

简介

循经推拿减肥能使您在减肥期间不挨饿、不受累，轻轻松松、舒舒服服的解决肥胖问题。

原理

通过循经推拿对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，协调阴阳，拨乱反正，清胃热，利水湿，助脾运，活气血，使体内蕴积的脂肪消解，浊湿排泄，气机通畅，阴平阳秘。能有效地消除或减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，使得自主运动和控制食量的自控能力明显增强，较易做到少食多动的要求。

特点介绍

这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导，达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是，能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，增强食量控制的能力，少吃多动，进而达到减肥目的。

“循经推拿减肥术”重点，是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位，进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激，通过推拿，让肥胖者的能量代谢达到负平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制饮食量，尤其是高热量食物。

推拿要诀

1．拿颈前部，摩颈后部

拇指与食指相对，握拿颈前部喉节两旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指并拢，摩擦颈后风池穴，左右各30次。

2．横摩锁骨下区

四指并拢，用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦，左右手交替各30次。

3．推腹部

两手掌伸开，掌心对着腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。

4．摩腹部

双手掌叠压，沿顺时针方向旋转摩腹，再换逆时针方向，各按摩30圈。

5．擦腰眼

两手握拳，拳眼对准腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。

6．摩股三角

双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位，上下摩擦，各30次。

以上手法，坚持每天早、晚各做一次，或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈，舒筋活血，加速体脂肪代谢，消除异常饥饿感和过度疲劳感，可以收到较好的减肥效果。

注意事项

美约会循经推拿，能促进新陈代谢，使身体多余的脂肪迅速转化为热能而消耗掉，从根本上达到纤体的效果。要想达到减肥的目的必须要做到能量代谢负平衡，也就是摄入的要小于消耗的。减肥的关键问题是克服两个难题，一个是“异常饥饿感”，另一个是“异常疲劳感”。如果不借助外部帮助，在漫长的减肥期内，天天忍受这两种痛苦的煎熬，一般人根本承受不了。再说自行减肥很容易出现问题，这样的例子不胜枚举。美约会减肥中心的循经推拿能有效地消除或减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，使得自主运动和控制食量的自控能力明显增强，较易做到“少食多动”的要求。

推拿调节运动系统功能的可能途径

1.促进血液循环，改善神经功能和局部软组织与关节的营养状态，促使损伤的修复损伤组织修复的必要条件是不断地供给修复的原料，而养料存在于血液，运输于血液。推拿在损伤局部柔和、静态的机械刺激与所产生的热效应，可以明显改善局部的血液循环，增强其代谢，增加局部供血供氧，从而有利于损伤组织的修复。

2.解痉、消炎与镇痛损伤发生后，出于本能的保护意识，人体骨骼肌将产生强力收缩。痉挛是过度收缩的结果和一种状态。过度和长期的痉挛将在局部产生压迫和牵拉，医学教|育网搜集整理从而产生疼痛。引起疼痛的另一原因是局部的炎症，伤科的炎症大多属无菌性。推拿能有效地解除骨骼肌的痉挛，并消除局部的炎症反应而具有良好的镇痛作用。

3.纠正软组织与关节错位推拿的最大特点是以术手直接作用于患者的某一部位，推拿手法的拨动、按压、叩击、推捋等可改变软组织的位置；手法的扳、摇、拔伸等可改变关节的位置。因而，在明确解剖的基础上，根据具体的伤情，采用有针对性的推拿手法是纠正软组织与关节错位的最佳方法。

4.分离与松解粘连，恢复运动功能运动系统的最大特点在于运动。运动系统疾病的共同表现之一就是运动障碍。整个推拿过程都在运动，推拿的各种手法都使患者的软组织或关节产生一定的被动运动。因而推拿是有效地帮助恢复运动功能的好方法。

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