性乐高潮障碍

在性交过程中不能达到性欲高潮或性快感不明显

性乐高潮障碍又称性感缺乏，是指在性交过程中不能达到性欲高潮或性快感不明显。这是女性性功能障碍中最常见的类型，大约占病例的30%。

分类

单就性乐高潮缺乏而言，它可以分为两种情况：在交媾中从来没有或用任何方法都不能达到性乐高潮的，称为“原发性性乐高潮缺乏”；交媾中曾经有过性乐高潮，后来因为某种因素和刺激，不再有性乐高潮的，称为“继发性性乐高潮缺乏”。继发性性乐高潮缺乏随着有关条件的变化而时有时无。如有的人夜间交媾时有，白昼交媾时无；有的人在自己熟悉的房间交媾有，在其它的陌生的房间交媾无；有的人采取此种体位方式交媾有，采取彼种体位方式交媾则无等等。

性乐高潮是男女交媾心理过程的一个重要阶段，是交媾满意与否的重要条件，也是交媾和谐的最高表现。男性性乐高潮的重要标志是充满快感的射精动作，女性性乐高潮的表现虽复杂一些，但性乐高潮瞬间反应感受与男性有某些相似之处。女性达到性乐高潮，类似阴茎的阴蒂处产生一种极度的快感反应，好像轻微触电一样，这种快感迅速传到全身，有时手指和脊背部都颤抖起来，大腿肌肉也全收缩，这种快感感受大都是稍现即逝，有的局部快感可延续到2秒钟左右。有的女性性乐高潮来临常有呼吸急促、特殊亲昵动作的反应，也有的用柔情语言作召唤表示。大多数女性性乐高潮反应是不自主型，比如突然地产生一种紧迫感，接着就是全身心放松和驰懈，个别情况可暂时昏厥。对性乐高潮缺乏者来说，上述反应特征是不存在的。有人统计，有半数以上的妇女并非每次性交都能达到高潮，只有少数妇女几乎每次性交时都能达到高潮。不过一般说来，随着结婚时间的长久，性生活也会日益和谐。只有虽然结婚已有很长时间，一直没有性欲要求，或虽然有性欲要求，但性交时却得不到应有的快感，逐渐出现了性冷淡，对性生活不感兴趣，这才被称之为“性感缺乏症”。

产生的原因

性乐高潮障碍或性感缺乏的原因可从以下几个方面去分析：

身体状态不佳

不少身体虚弱、常年患病的女性，往往忍受不住性生活的强烈刺激而产生厌恶感，尤其是那些染有妇科病，或骨盆部位有炎症的女性往往无法忍受性生活的痛楚，结果病痛压倒快感，从而导致性感缺乏。此外，身体内性激素分泌的多寡也会影响性快感，故更年期妇女易出现性感缺乏症状。脊髓病变中断性兴奋的传导通路，也使性高潮无法实现。

精神疾病

患焦虑症、抑郁症、精神分裂症的人普遍表现出性感缺乏，对这些病人进行性治疗的前提是先要治好其精神疾病。

夫妻冲突

有的性乐高潮缺乏是由于夫妻关系不和睦造成的，生活中的夫妻矛盾自然会体现在性生活上。婚姻生活中的情感交流是非常重要的，相互不满、互不信任，又缺乏情感交流，不仅会造成夫妻关系紧张，亲合力下降，还会带来交媾不和谐。女性与自己不爱的男子性交，往往有一种被强奸的感觉，被迫感会转化为厌恶感，形成更多的回避交媾生活，性乐高潮当然就更谈不上了。

错误的性观念

治疗方法

对性乐高潮障碍或性感缺乏的治疗：

学会性的表露

性的表露就是异性双方把有关性方面的秘密吐露给对方，以选择倾心点。性表露的内容和方法包括：

（1）躯体表露。即夫妻不必回避在灯光下暴露裸体。这既不是有伤风雅，也不是淫秽行为。在光色柔和的灯光下交媾，对交流情感和性反应，促使性高潮的发生是一个比较有利的环境条件。

（2）性感受表露。交流彼此的性感受，是调动性欲感染对方，以增强快感体验的最重要的表露方式，也是交媾和谐的不可缺少的重要刺激因素。其表露的手段的言语和非言语两种。

（3）性偏爱表露。性偏爱是指异性各自对交媾方式、姿势、时间、环境的适应与喜好。注意双方的性偏爱，选择双方较多的共同点，对提高交媾兴味、活跃性感气氛是很重要的。

善于调情

性感集中训练法

性感集中训练疗法的基本理论假设是：虽然性功能障碍的病因是多因素的综合作用，但从根本上说，是由焦虑引起的，尤其是性活动失败而导致的操作性焦虑。在性生活中，由于害怕失败而产生的焦虑紧张情绪，压抑了性功能的自然性，性功能的压抑又造成性交失败。长久下去，焦虑--失败--焦虑，这种恶性循环形成了一种错误的性行为模式，即出现性功能障碍。采用性感集中训练，可使夫妻在性生活中很快消除焦虑，在循序渐进学习正确性行为模式的过程中，性功能的自然性会逐渐恢复，其功能障碍也会逐渐消除。

凯杰尔练习法

这个练习分为四步：第一步先收紧耻尾肌然后再放松，时间各3秒钟，连续10遍。刚开始时，每天分别做3次。如果收缩和放松的时间不能坚持到3秒钟，可先坚持1秒或2秒，然后再逐步延长。这一步的练习的好处就是随意性强，不管何时何地，想做就可以做。第二步练习同第一步，只是收缩和放松的速度尽量加快，还是每次连续10遍，每天3次。第三步是想象在阴道口有一条棉条，你在用力把它吸进去。第四步是对阴道和肛门区同时施加压力，但重点在阴道。这两步练习也是收缩和放松各3秒钟，连续10遍，每天3次。

随着锻炼的进展，逐步延长每次收缩和放松的时间，最后达到每次20秒，遍数可以随便一些，但每天至少做3次。如果刚开始时你感到骨盆区有不适感或紧张感，可以减少每天练习的次数，但不要放弃练习。经过大约6周的锻炼之后，就会感到耻尾肌的收缩力量大大增强，对性高潮的感受能力也会随之而增强。

全国各地天气预报查询

上海市

云南省

云南省

云南省

云南省