打手歌

拳家所著作品

《打手歌》是历代前辈拳家润色修订的结晶，出自《太极拳经典拳谱》。

歌词介绍

掤捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。引进落空合即出,沾连黏随不丢顶。

书籍简介

《打手歌》是古代太极拳经典拳谱之一,流传至清末民初时这首歌中的个别字词可能已经被后人作了推敲修改。着眼于这首歌所要阐明的内容而言,民初时《打手歌》的遣字用词、整体结构应该是比原始的更加严谨、周密、精练和完整了。从近代至今,各种太极拳专著和武术杂志里解释《打手歌》的文章很多,笔者认为《打手歌》所陈述的整个过程虽然在应用时从开始到结束只是一眨眼的时间,但它却是太极拳所有拳式动作从化解敌人之攻击到转而反攻敌人这样一个回合的总的缩影概括,充分反映了太极拳以静制动、以弱胜强,“不用力、不主动、不动手”的特点。有的人认为《打手歌》是专门对推手的描述,其实太极拳几乎每一个拳式都包含着《打手歌》这样一个过程,而拳式中的这一过程也都可以分解为传统四正推手中的某个动作,进而分解为最简单的传统单推手动作。传统平圆单推手是太极拳最简单的推手之一,本文试图以简单的几何图形结合力学,逐个对照传统平圆单推手一个来回中的前段过程加以分析,来作为《打手歌》具体形象化的一个典型例证。

功法讲解

《打手歌》所述过程,初学者按照本文所叙运用简单图形结合力学加以验证,如果能够有一定的放松功夫可以立即体验成功,但是如果没有一定的太极拳功夫还是难以成功的。这是因为《打手歌》过程完成的好坏是太极拳功夫的高低的综合体现,牵涉到太极拳所有要领的掌握程度,归根结底就是太极拳特有的动态放松的程度,表现为“不用力、不主动、不动手”。如李雅轩、郑曼青等先生所说的自己的手臂要像是挂在肩上、悬空浮在胸前的断臂,充分体现出毫不用力、不主动、不动手而呈现的自重,使对方推你的手臂时会感到像是在推浮在水中的木头,既感到有阻力又没有顶抗,或者说感到既柔软又沉重,这种功夫太极拳术语称为“掤劲”。以上述甲为例,不用力、不主动、不动手在外形方面的具体反映就是甲在“牵动四两拨千斤”的过程中,肘部只是上下移动又总是在两肩连线的侧前方,绝不会向后移到两肩连线的延长线上,更绝对不会移到两肩连线延长线的后方去,肘部也不会左右移动,因而不会发生大臂与胸部夹角的变动,或者说大臂是不会进入胸部的,手腕是不会移到左胸部去的,也是不会移到右胸部去的。如果发生了上述其中之一的变动那就是发生了“动手”,那么即使甲的身躯右侧同样以左胯为轴转动,乙的推按也是仍然可以追随着同时改变方向的,甲要想不用力地化解乙的进攻就不可能了。甲的屈肘必须是乙的推按引起的,甲既不能强行用力顶抗以维持原来的形态,也不能主动屈肘;并且,甲也不能主动转身,必须是被乙作用而“不先不后”地转身,不然就会立即形成背势;甲也不能主动后退,而是“被动”地以坐与转代替退,即使前脚完全伸直了其身躯的中轴垂线仍在两脚连线的中点,如果是主动后退就会发生身躯以左胯为轴的转身幅度受限等弊病,那就无法不用力地化解乙的攻击了。而要做到“不主动、不动手”,就必须放松“不用力”。

《打手歌》所述的整个过程要能够成功实现还要掌握很多要领,比如对自己肢体的相对位置、双方肢体的相对位置都有一定的要求,这些要求也可以用“敷、盖、对、吞”来概括,又如两脚承重虚实的变换、甲的手臂在乙的作用下发生内外旋等等,许多细节是难以用简短的语言表述清楚的。

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