投镖

射靶游戏

《投镖》是一款室内射靶游戏。玩法是将插有羽毛的镖投向画分成许多扇形区的圆靶，每一个区都标有数字。19世纪这种游戏在英国的酒店和客栈开始流行，到20世纪更加盛行。

标靶制作

圆靶通常由剑麻(常被称作「猪鬃」)制成，有时候也用软木或榆木。靶面分成20个扇形区，上面标有1∼20分的数字。6个同心圆的分值如下︰里靶心50分；外靶心25分；靶心以外有一个较宽的单分圈、一个较窄的3倍记分圈，又一个较宽的单分圈，以及最靠外的一个较窄的加倍记分圈。

投镖比赛

投镖的动作不受限制。获认可的标准投掷距离为2.37公尺(7呎9.25吋)，不过传统的投掷距离可以略有不同，最远可达2.74公尺(9呎)。靶心位置离地1.73公尺(5呎8吋, 英伦三岛以外的国家在规则上会略有差异)。

常规玩法

参加有组织的投镖赛时，每名运动员使用3个有一定重量的带羽毛的镖，镖的长度一般为16公分(6吋)。

通常运动员从记双分开始(把镖投向加倍记分圈)。赛前先确定301或501为开始的分数。在投镖过程中，将各次得分累加起来，把它从开始的分数中扣除，到投完最後一镖时，必须刚好达到0分才能获胜。

在酒吧进行的非正式比赛中，常采累进计分法，先达到预定分数即为胜者。

其它玩法

「板球」玩法：分两队选手们交替向靶心和扇形区投镖得分。

「足球」玩法：由两人参加，谁先投中里靶心的就可以尽量用投中加倍记分圈的办法多得分，直到另一人投中里靶心为止；「全盘玩法」参加人数不限，要求每人先投加倍记分圈，然後按顺序从1到20投向各扇形区。

投镖历史

中世纪时有一种投镖游戏是用来训练英国射箭手的。从亨利八世起这种游戏为都铎王室的君主们喜爱。英国的现代投镖游戏一般在酒吧或俱乐部等公共场所而不是在家庭里进行。估计英伦三岛有500万投镖爱好者，其中约有25,000人由不列颠投标组织(BDO；1973年成立)代表。不列颠投标组织是世界投标联盟(WDF)的组建成员，世界投标联盟代表著50个国家中50多万投标运动员。主要的锦\u6807赛有温茂世界大师赛(Winmau World Masters)、WDF世界杯赛、大使馆世界职业投标锦标赛(Embassy World Professional Darts Champiomship)以及《世界新闻》锦标赛。

从1980年代开始，投币的电子投标机在美国大行其道，其特点是有一块穿了孔的塑胶板和一些完全由塑胶制成的标。1990年代初期，美国投标运动爱好者的人数估计已增加到1,700万。美国投标组织有6万多名运动员。

投镖流程

准备动作

在投镖线后，一般初学者宜采用侧身、投掷手在前、面对镖盘正中心的站立位置．前脚与投镖的相交角度，可在0－90°之间选择。两腿分开，与肩同宽，身体前倾、重心压在前腿（支撑腿）上；后腿（平衡腿）向身体后侧伸直、脚尖点地、保持身体平衡。面部、前肩部正对镖盘，双眼直视目镖区，挺胸、收腹、提臀，前大臂上举与肩平齐，小臂自然上举，肘部对正前方，尽可能使肩、大臂、小臂与上体形成一垂直于镖盘正中方向的平面。

后臂自然下垂，肘部轻微向内弯曲，手持后备镖固定于腰部不动。全身平直、舒展、放松、稳定，任何部位没有不自然或紧张僵硬的感觉。调整呼吸，稳定情绪，达到心平气和的状态。长期练习后，可根据个人特点、动作和习惯，确定投镖线后正中、偏左或偏右的站立位置，以及前脚与投镖线相交的合适角度等。全身姿势一旦固定，不宜经常变动，以保证形成正确、稳定的整体感觉和技术动作。

持镖动作

常用方法还有：三指两维法、四指两维法、五指两维法、三指三维法、五指三维法等。详见如下:

持镖方法　飞镖及镖身形状

五指两维法　1、直筒型镖身　2、飞镖较长

四指两维法　直筒型、鱼雷型镖身

三指两维法　1、直筒型、鱼雷型、酒桶型镖身　2、飞镖较短

五指三维法　1、直筒型、鱼雷型、酒桶型镖身　2、飞镖较长

四指三维法　直筒型、鱼雷型、酒桶型镖身

三指三维法　1、直筒型、鱼雷型镖身　2、飞镖较长

投掷动作

小臂向肩部回收到极限，手心朝上，镖身近似水平；肘部不动，手腕向前翻转带动小臂做弧线运动将镖投出；镖离手后，手指松弛散开，手腕顺势下垂，小臂自然伸直，带动大臂缓缓下降。

注意事项

动作要领

全部动作要用力均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位，一气呵成、不能在中间加力或停顿。同时体会、掌握恰当的出镖时机，过早会偏上、过晚会偏下。整个投掷过程，小臂和手部的动作应始终在一个平面内保持平直。固定正确的手腕动作是投掷的关键。手腕松弛或紧张，会影响手腕动作的早晚、轻重；手腕动作过早、过重，落点偏低，相反会偏高；同时要防止左右偏移。一般命中率不高，问题常出于此。其中小弧线为正确的飞行路线。

方向调整

由于镖盘分值区域的不同，我们一般把镖盘分为上、下、左、右四个半区。既以红心（50分）为中心点划一条横握镖的各手指应均匀用力，飞镖离手的早晚、手指用力的大小同样影响飞镖的落点；握镖用力过大，飞镖会出手过晚、落点偏低，相反会偏高。而手指用力不均匀会使飞镖的落点发生左右偏移。投镖时，除手、手腕和小臂外，身体其他部位、特别是目光都一定要保持不动，其稳定性直接影响投中的命中率。

投镖过程要全神贯注，出镖瞬间屏住呼吸，防止手部微小的抖动。同时手部不应向左右偏移，并保持全部动作的连贯性不能有间歇。此处需特别注意的是投镖时除小臂、手腕和手以外，身体其它部位保持不动，否则会影响投掷的质量。

投镖时要特别留意手部、手腕和小臂感觉，每次感觉尽可能相同，才能固定投掷姿势、稳定技术动作、提高三镖投掷的一致性和命中率。

飞镖在离手到目标点之间有三种飞行路线，分别为：大弧线、小弧线和下弧线，线，将镖盘分为上、下两个半区；再以红心（50分）为中心点划一条竖线，将镖盘分为左、右两个半区。

投掷上下、左右不同区域的目镖区时，需对投掷动作进行方向性调整。应保持上身姿势不变，主要靠移动腰部（前、下）和支撑腿（左、右）来调整站姿。调整方法如下：

目标区域　投掷动作

上半区　标准站姿

下半区　以腰部为轴，上体整体向前，向下移动至理想位置

左半区　以支撑腿（脚）为轴心，全身向左转动至理想位置

右半区　以支撑腿（脚）为轴心，全身向右转动至理想位置

节奏把握

在投镖准备动作开始后，脸部正对镖盘，双眼直视所要投掷的目标区；在每轮三镖投掷过程中，为保持三镖动作和投掷感觉的一致性、准确性，应尽可能减少干扰。要特别注意投掷三镖之间的衔接动作（前一镖投出后到下一镖投掷开始前，投镖的手从持后备的手中取镖、恢复投镖姿势的全部动作）。在完成衔接动作整个过程中，除要保持全身姿势、头部、特别是视线始终固定不变外，衔接动作应尽可能节奏均匀、平稳、一致，以保持前一镖的投掷感觉。动作过疾、过缓、长时间的停顿（如长时间瞄准）或身体姿势变化，都会影响投掷感觉的把握，使三镖的动作不一致、落点发生较大变化。

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