捞月

捞月这一招势是抖空竹活动中的基本技术

捞月这一招势是抖空竹活动中的最基础和最为重要的基本技术。这是练习空竹脱绳后是否能准确接收住的重要一环。

捞月动作的特点

捞月这一动作的特点是：上起下落，错落有致；左右逢源变幻莫测；动作协调，可快可慢；自由性大，花样多变。

动作要领

捞，就是从空中接住的意思，其基本要领是：

(1)空竹起动平稳后，逐步使空竹础与身体平行，发音轮在左。

(2)左手竿绳在外，右手竿绳在里，也就是靠近身体前侧。右手竿与身体垂直，左手竿向右前方斜伸。

(3)右手竿垂直向上将空竹捡起，同时左手竿迅速下沉，使空竹脱离绳子至肩高。

(4)左手竿由后向上，右手竿由前向下移动，使绳子上下垂直。当空竹开始下落时，右手竿也同时随宅竹下移。

(5)空竹下落到与肚脐齐高时将空竹捞住，如图1所示。

侧捞月

侧捞月，就是把空竹从左侧脱出，用右手绳捞住。侧捞月的操作要点是：

(1)将空竹起动后，空竹的发音轮朝前，粕尖对着身体。

(2)使空竹处在身体的左侧，这时右手竿绳在里，左手竿绳在外，两竿呈平行状*右手稍用力，由左向右上方将空竹拉起，左手绳从发音轮外的外侧脱下，空竹脱离绳子向右上方飞旋。右手绳由空竹轴右方向下将空竹捞住，如图2所示。

在这个招势中，常遇到的问题就是左手脱绳时脱不利落，绳子容易被缠绕。解决的办法就是使左竿稍前伸，和右手竿头形成错位状。在右手向上拉起空竹同时，左手绳则从发音轮的右方迅速脱下。这样，绳子易被缠绕的问题就解决了。而且在右手绳向右拉空竹时，一定不要拉得过高，这样，你去捞月时就会产生困难。侧拉时要求越平越好。

倒捞月

倒捞月与捞月动作相反。

倒捞月时，右腿应向前一步。起势后，等空竹与身体平行后再使空竹转动180度，成为发音轮在右，空竹轴在左。这时右手绳在外，左手绳在里，左手竿斜向右方，右手竿还是与身体垂直。这时，右手用力将空竹垂直向上拉起，左手竿迅速下沉。右手竿则由上向下，由里向外，从空竹的下方去捞住空竹，如图3所示。

倒捞月这一招势是捞月招势中难度比较大的一种。但它也是将来学习倒盘丝动作的基础动作。例捞月练好了，倒盘丝也就易如反掌了。

倒捞月中，最为常见的问题就是捞不住。因为右手绳在外，向上捡起空竹时，由于右手竿头容易向身体的右后方拉，空竹就会在拉起的过程中向靠近身体的方向去。由于空竹过于贴近身体，导致右手竿在捞月的过程中没有较大的回转余地。所以，在向上拉起空竹时，抖竿必须上下垂直，使空竹升起的位置离身体约50cm。捞月时，在左手绳上下垂直的情况下，眼、绳、轴应成为一条直线，并应注意转身。

交叉捞月

这种招势，就是在左右手臂交叉后将空竹拉起脱绳。也就是在正常起势下，使空竹处在身体的正前方。右手绳在里，左手绳在外，空竹轴尖垂直于身体。达时，左右手交叉，绳在轴上为打开状，右手稍用力将空竹向上偏右的方向捡起。双手复位，右手竿从空竹轴右侧挂住宅竹。一般情况下，两手交叉时，左手臂在外，右手臂在里。交叉捞月中主要应注意两手绳的位置，如右手绳在里，交叉时右手臂在里；如左手绳在里，则左手臂在里。并且，空竹在拉起后，不得使空竹起落于身体的左侧，这样去捞月准确性不高，动作看去也不雅观。一定要使空竹稍偏于身体右侧。

高捞月

高捞月实际上是捞月动作的一个延伸，也就是将空竹提升好比较高。在练习高捞月时，应按照捞月时的基本要求去做，只是在向上捡起时右手用力大些，并附带有抖绳上弹的动作，使空竹高高地升起，左手竿迅速下沉时动作相应要快些。在捞月时，由于空竹下落时的速度较快，所以也要做到手疚眼快。捞月时可采用两种方法：一是用右手绳去捞；二是按怀中

抱月的方法去捞。怀中抱月的方法是：将申竹提升后，右手绳在身体一侧，竿举过头。持空竹落下时，左手竿向外，绳子对准空竹轴的主绳槽捞住空竹。

当高捞月动作练精后，还可以加入其他的辅助动作，成为一个新的动作。如加入一个跳绳的动作就成为跳绳捞月。这些都应根据每个人对每一个动作的熟练情况来处理。

双向捞月包括了捞月、倒捞月、左捞月、交叉捞月几个基本动作。它是中竹在各个空间位置的捞月动作之综合。双向捞月有三种不同的形式：

(1)左手托月式：

①正常抖转空竹后，将空竹置于身前，并伎空竹轴与身体平行，右手竿在前，左手竿于后，发音轮朝向右侧。

②右手将空竹弹起与胸平。

持中竹下落到大腿中部时，右手竿头从空竹下方向前，使空竹落于绳上。

④右手再次将空竹弹起过头顶。

⑤待空竹下落到胸部时，左手竿头从空竹下方向前伸去，佼空竹落于绳上。

⑧重复上述2、3、4、5项动作。

(2)左右交替式：

①正常抖转宁竹后，将空竹置于身前，并使空竹轴与身体平行，左手竿在前，右手竿于后，发音轮朝向左侧。

②右手将中竹弹起与胸平。

持守竹下落到大腿中部时，收套住空竹。

④左手向上将空竹弹起至腰高左手竿头从空竹左侧向前回

⑤重复上述2、3、4项动作。

(3)金猴荡干式：因空竹在空中左右来回摆动，像猴子攀树荡秋千一样。

①正常抖转空竹后，将空竹置于身前下方，发音轮向前。

②做交叉捞月，使空竹弹起与小腹齐。

左手竿从左向右捞住空竹，并即时提起空竹，使之稍向右侧。

④右手竿从右向左捞住空竹，并提起空竹，使之稍向左侧。

⑤重复上述2、3、4项动作。

转身捞月动作优美婉转，如小燕轻飞一般。这个动作是捞月加转身的一种形式。它是锻炼反映敏捷、动作准确最佳的综合练习。其基本要领是：

(1)抖稳空竹后，将空竹置于身体前方，并使空竹轴与身体平行，发音轮朝向左侧。

(2)右手向身体右后回收，左手竿向前与胸乎，侄左右手绳夹角为60度以上。

(3)左右绳形成夹角的同时，双脚右先左后地从绳上跳过，身体处在空竹的左前方。

(4)左手向上将空竹弹起脱绳，住空竹。

(5)右手向上将空竹弹起脱绳，同时身体快速向右旋转一周，捞住空竹，如图4所示。

常遇问题

对初学者来说，主要有如下问题：

(1)开始时控制空竹与身体平行比较困难。

(2)向上拉动时空竹不是上下垂直被捡起，而是偏离了原先的空间位置。

(3)捞不住空竹。

解决对策

解决常遏问题，就要具体分析产生问题的原因。

(1)出于空竹的公转，使产生了向左转的态势，所以，为了保证身体与空竹轴的垂直，也应随着空竹的公转而向左转。再加上转身时的惯性，便会产生身体跟不上空竹的公转，难以控制空竹的定位。由于捞月要求空竹轴与身体平行，这样，当不能控制空竹与身体平行时，则应站在原地，让空竹在公转的情况下转到与身体平行处。这时，空竹的发音轮在绳子的左侧。

(2)由于向上捡起空竹时，右手竿向右后方的上空拉摆，或因没有随着空竹的公转转身，使绳在向上捡起的过程中与主绳槽边相摩擦，导致空竹方向偏移，所以，在练习时，一定要控制右手竿与中竹轴相垂直，并应垂直向上拉起，不要使右手竿斜向拉动。

(3)捞不住空竹主要有4个方团的原因。一是绳子没有拉直，成松软自由状，这时，应使左手举竿向左后方伸，右手则向下伸，把抖绳拉直。这样，右手就可以根据空竹下落时的中间位置进行左右向的调整，准确无误地把空竹捞住。二是两手动作不协调，不知该如何去接空竹。在这种情况下，你可分段练习。第一次你可先练习向上拉而不去捞，等动作熟练后，再转入捞月的练习。在开始练习捞月时，你可先用右手竿去接空竹，如上竿动作一般，等空竹上竿后，再迅速使空竹滑到绳上。三是转身的角度小，不能保证身体与空竹平行。四是因捞月时右手竿的位置较高，这时由于视线或视角的影响，捞住的准确性就低。因此，你应等到华竹落至肚脐位置时，方可伸竿去捞。这样，因右手竿在下，就很容易看到空竹的准确位置而被捞住。在捞的时候，应使右竿、右绢与空竹主绳槽三点成为一条直线。

当然，能否捞住还与每个人的视力和脑子的反应灵敏度有关。所以，必须练习一段时间后，通过自己的悟件，掌握其规律，捞月动作就会被你掌握。

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