接腿涮摔

散打中摔的技巧

接腿涮摔是散打中摔的技巧之一。即指当对方用右侧弹腿踢击，双手抓握对方右脚，双手向左拉其右脚，随即向下向右上方成弧形摆荡将其摔出。散打摔法可分为主动贴身摔和防守反击摔（接招摔）两类。接腿涮摔就属于防守反击中的接招摔。

技术特点

接腿涮摔为新编擒敌拳16式中的招式。当敌用边腿攻击我时，我方迅速双手格挡并抓其腿（手法与掀腿压颈一样），双手抓其腿后，我迅速扭腰向一侧转身，双手抓其腿由下至上划弧，使对方由于随我转动而支撑腿不稳摔到在地，敌倒地后，我方应动作不停，直接踩其档部，或做一些其他致命性攻击。

该动作主要采用掀底的方式完成。掀底：是指在使用“接腿摔”一类摔法时，用掀、涮、挑、拉等手段破坏对方下肢平衡而摔倒对方的方法。在对付下肢柔韧性较差的对方时，通过使用此技术可使其失去平衡而又无法及时调节，从而达到摔倒对方的目的。

动作及要求

动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

要求：撤步、划弧快、猛。

注意事项

1、速度快：如果动作幅度过大或预兆过于明显，其动作的运行时间也就随之增加，对方则有可能摆脱控制，从而逃脱或反摔等。因此动作时启动要快，幅度要小，也就是“快摔”。

2、力量大：实战中，光靠速度快是不够的，还要有力量。例如“过桥摔”、“扛摔”等，没有较大的力量做后盾是无法达到预期效果的，因而还要针对此项目特点安排专门的力量训练。

3、预兆小：例如在“接腿摔”中，接住腿后，下一步如何去摔，一定要果断地做出反应，避免被对手看出下一步动作而有所防备。

4、方法巧：拳谚曰：“四两拨千斤”，讲的就是用巧劲——顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙。在摔法中运用了巧劲，不仅节省了大量的体力，还提高了得分的机率。运用巧劲，需要与攻击时机、对对手重心的掌握和动作的打击力度等方面有效结合起来才能达到预期效果。

总结

散打中摔法算最好用的了，每摔倒对手依次2分，如果同时倒地，后落地者得1分。摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效措施。

散打中的摔法，除少数一些距离摔法（如接腿摇涮）外，绝大多数是主动进身抱摔和接腿、接拳的摔法。在每一种摔法中，尽管有其独特的关键性技术，如接腿勾踢摔主要是勾腿（即别根）、接腿上托摔主要是掀底、抱腿前顶主要是靠身，但是如果把借势、掀底、别根、靠身四种技巧结合运用，突出了散打摔法中的“快”字特点，那么肯定效果更好。

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