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推球

曲棍球技术

推球是快速、简练、平稳而又准确的传球动作，有利于同伴之间的协作配合。推球有大力推球和轻推球之分，除了用力大力不同意以外，其他方面是完全一致的。因为推球没有预备动作，也不需要事先挥摆球棍，多以推球技术不仅仅速度快，而且具有突然、隐蔽以及方向多变的特点。无论是跑动中还是处于静止状态，都可以随心所欲，随时运用推球动作。那些具有欺骗性的传球和射门动作，也是靠推球来完成的。因此，推球在曲棍球技术中占有重要的地位。

握棍方法
如同击球的握法。左手抓握在棍柄的末端，留出一个拳头的位置， 右手在左手下方，两手拉开距离，相距约30~35厘米（基本上右手抓在球棍的中部）。两手都要抓紧，左手虎口要对准棍叶的钩头。在运动中，基本上在击球握法的基础上，加大两手间的距离，就可以完成推球的动作。
推球的姿势
两脚平行叉开，略比肩宽，重心平分在两脚之间。左肩正对出球方向，双膝弯曲，上体前屈。推球时，球棍的棍叶紧靠着，向前转球，球大约滚转5~10厘米，然后两手同时发力：右手向前猛用力，形成杠杆运动，同时右腿用力蹬地伸直，顺势转体，面向出球方向，身体重心移到左脚上，并配合腰部的转动，使力量过度到棍头上，球突然滚出，完成推球的动作。退出的球沿地面滚转，及平稳又快，方向准确，具有一定的速度和力量。
球的位置
球放置在两脚之间，偏向左脚，比击球的位置稍后一些。
常见的错误
1双脚站位太宽。
2上体太直；用转体带动球棍。
3球离身体太远；太靠前或者太靠后。
4双手出球时有翻腕子的动作，这样球容易挑起。
运动中的推球
运动中推球是常见的使用技术。握棍方法基本同静止推球，两手发力及上体动作基本一致，但球的位置及两脚的位置并不强球一致。根据脚步的位置不同，出球的方向也不一样。
用于近距离短传配;送直线；快速传球；混战中推球解危；近距离射门；发短角球；变向或隐蔽式传球等。
图中为各种推球动作：
A原地推球的姿势，上图为侧面图，下图为正面图。
B运动中推球左脚在前，向左侧横推。
C运动中推球右脚在前，向前推或向左推。
D运动中变向推球，向前运球时，右脚向前跨步，转体同时将球推向右侧。已发展为常见多用的现代战术技术。
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