旋球技术

运动技术术语

太极柔力球运动技术术语，一种乒乓球的技巧。

隐蔽接抛球的分类

水平右旋球

技术要领：正手站位，右脚为支撑，水平右旋的接抛球方法。当球向身体右侧上方飞来时，右手持拍向有前上方伸拍迎球；同时，以右脚为支撑，左脚迅速蹬地，使身体向右后方顺时针水平旋转。持拍臂带球，拍头朝上，球拍的持球面对着身体的纵轴，并围绕着身体的纵轴进行水平弧形引化旋转。在旋转到身体左侧时，将球沿引化圆弧的切线向前抛卅，在旋转的过程中，头部要稍领先于身体的旋转，提前观察对方的站位情况，有目的地将球攻人对方场区。在球出球拍的瞬间，出球点的拍框外缘要对着出球方向。

水平左旋球

技术要领：反手站位，当球向身体的左侧上方飞来时，右手持拍向左前上方伸拍迎球；同时，以左脚为支撑，右脚迅速蹬地，使身体向左后方逆时针旋转。持拍臂挥拍带球，拍头朝上，球拍的持球面对向身体的纵轴，并围绕着身体纵轴，进行水平弧形引化旋转，在旋转到身体右侧时，将球沿引化圆弧的切线向前抛出，在旋转的过程中，头部要稍领先于身体的旋转，提前观察对方的站位情况，有目的地将球攻人对方赛场。在球出球拍的瞬间，出球点的拍框外缘要对着出球方向。

原地右侧旋球

技术要领：正手站位，当球向身体的右下方飞来时，右手持拍向右前下方伸拍迎球；同时，右脚后撤，前脚掌外转支撑，左脚迅速蹬地。在身体合力的带动下，持拍臂由右下方向后侧旋至身体的左上方，将球沿旋转圆弧的切线方向甩出球拍，在球出球拍的瞬间，出球点的拍框外缘与出球方向保持一致。在旋转的过程中，头部要稍领先于身体的旋转，提前观察对方的站位情况，有目的地将球攻人对方场区。

原地左侧旋球

技术要领：反手站位，当球向身体的左侧下方飞来时，右手持拍向左前下方伸拍迎球；同时，左脚后撤，前脚掌外转并支撑，右脚迅速蹬地。在身体合力的带动下，持拍臂从身体的左侧下方向后侧旋至身体右侧上方，将球沿旋转圆弧的切线方向甩出球拍。在旋转过程中，圆心和半径要固定，弧线保持在一个平面上。

腾空右侧旋球

技术要领：正手站位，当球向身体的右侧飞来时，右手持拍向右前下方伸拍迎球；同时，滑步调整站位，当球人球拍后，左脚侧蹬，右脚支撑起跳，或双脚同时蹬转在空中旋转身体，带动手臂和球拍及拍中的球，由身体右前下方，经体后向上从身体的左上方再向前划一个完整的弧线，当球拍旋转到最高点时，使球沿这个弧线的切线方向甩出球拍，出球点的拍框外缘要对着出球方向。这个动作要注意的是，在起跳时，不是单纯的上跳，而是向上跳的同时，使身体获得在空中旋转的力量。

腾空左侧旋球

技术要领：反手站位，当球向身体的左侧下方飞来时，右手持拍向左前下方伸拍迎球；同时，滑步调整站位，当球入球拍后，右脚侧蹬地面，以左脚支撑起跳，使身体在空中旋转，带动手臂和球拍及拍中的球，由身体的左前下方经体后向上，到身体的右上方，再向前划出一个完整的弧线，在这个弧线的最高点处，使球沿着这个弧线的切线方向甩出，出球点的拍框外缘一定要对着出球方向。这个动作如果要腾空完成，也是要在起跳时蹬旋，使身体获得足够的旋转力量和速度，从而产生更大的惯性，使出球的速度更快。在旋转过程中，头要领先身体的旋转，提前观察对方的防守情况，将球有目的地攻人对方赛场。

腾空水平旋球

技术要领：正手站位，当球快速向身体的右侧上方飞来时，可以采用腾空水平旋进行拦截，并顺势反击。技术动作是这样的：双脚迅速蹬地跳起，在空中，身体围绕纵轴水平旋转；同时，右臂持拍向右侧上方迎球，球入球拍后，以身体的旋转力量带动手臂、球拍及拍中的球从身体的左侧甩出。旋转时拍头向上，球拍的持球面对着身体的纵轴，出球时，要注意球甩出球拍的瞬间拍框的外缘要对着出球方向，落地后，要迅速恢复基本站位。

旋球技术易犯错误

①在做旋转动作时，没有固定好转动轴，发生动作偏移，使力量分散，无法集中，出球无力，造成球拍推、压、扇、抖出球。

②旋转过程的最后出球阶段，为使球更有威力，手臂紧张下拉，使旋转半径发生了改变，球拍脱离了正确的运行轨迹，形成折向发力。

③入球和旋转以前，没有做好充分的准备，在球入球拍时，身体没有旋转到位就仓促出球，首先是没有进攻效果，落点盲目。另外，出球点的拍框不能对着出球方向，容易出现二次加力和折向发力犯规。

旋球技术的训练方法

①旋球技术主要是原地和腾空后向各个方向的旋转进攻，说到旋转，核心问题是旋转轴心、旋转半径、旋转平衡、旋转速度，如果上述几点控制好了，旋球技术就好控制，不容易出现犯规。

②最好的方法就是加强辅助训练，使每一个体位和方向的旋转都平稳、自如、连贯。

③使每一个旋转动作都尽量保持在一个同转轴、同半径的圆弧上，并且要求这个圆弧在一个平面中完成。空拍划圆练习时，要让起点和终点重合，弧线中间连贯不断，通过练习形成正确的旋转习惯。

④在每一个旋转动作前，都要强化进行反向拧转，蓄积身体的弹性势能，增强动作的最初动力，加大动作的初速度，避免后程加力形成违例，并使旋转动作到位，使球的落点更加准确。

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