昌春风，1988年5月4日出生于黑龙江省哈尔滨市方正县，中国女子标枪运动员。
人物简介
姓名：昌春风
性别： 女
出生日期：1988-05-04
身高：179cm
体重：75公斤
项目：田径
最好成绩：2007年全国田径锦标赛冠军
教练: 李善增
注册单位： 黑龙江
个人爱好： 读书，音乐，上网
教育背景： 本科
运动经历
2002年进入黑龙江省体校，教练闻洪明；
2007年首次入选国家队，教练李善增。
2007年全国田径锦标赛女子标枪决赛夺冠
初始，她在全国赛场并不显山露水，未引起对手们的注意。2007年的全国第六届
城运会预选赛是她成长的分水岭，她在那次比赛中一举投出了61.61米的好成绩，分别达到
大阪世锦赛和北京奥运会A标(报名资格)。由此她的知名度大幅攀升，被视为
中国女子标枪赛场一匹“黑马”。接着，她又在全国田径大奖赛苏州站比赛中，以60.88米成绩夺得冠军。为了奥运，为了取得更好的成绩，昌春风一直在努力。
主要成绩
2006年 全国田径锦标赛女子标枪第七
2006年 全国田径大奖赛总决赛女子标枪第三
2007年 全国田径锦标赛女子标枪冠军
2007年 全国田径大奖赛暨世锦赛
选拔赛女子标枪冠军
2007年
全国城市运动会预赛个人最高纪录：61.61米
家庭环境
普通百姓家庭
1988年，昌春风出生在方正县一个普通的百姓家中。母亲是专职的家庭妇女，没有工作，父亲也没有正式工作，只是靠拉脚挣钱。家里加上哥哥四口人只能靠父亲微薄的收入支撑。可以说，她家里的日子过得非常清苦，但昌春风的童年却过得十分快乐。
启蒙
据昌春风的启蒙教练，也是带了她7年的教练闻洪明讲，昌春风的性格特别好。对什么事情看得都很乐观，而且不像很多女孩子那样，扭扭捏捏的。家里困难，不能吃好的，穿好的，但她一点儿也不在乎。吃饭从来不挑食，家里有啥吃啥，依仗着自己吸收能力好，虽然没有上好的营养食品，但她却成长得十分健康，12岁时身高就达到了1.66米。
自从昌春风进入体工队，开始挣工资了，她哥哥上大学的学费她就全包了。因为平时吃住都不花钱，她穿的一直就是队里发的运动服、运动鞋。从来不乱买任何衣服，这样基本工资都能攒下。昌春风自己总说：“我能长这么大，都是靠父母无微不至地照顾，现在自己能挣钱了，自然要给家里贴补，减轻父母的负担。看到因为自己的帮助，家里的日子比以前好起来，心里有说不出的高兴。”
训练过程
急于求成拉伤右臂
1999年11月前后，方正县体校的梁教练发现昌春风有练田径的潜力，他便找到了哈尔滨第三体校的闻洪明教练，向闻教练推荐昌春风。闻教练表示：“当时看到昌春风时，也没感觉有什么特殊。凭借自己多年教练的经验，感觉可以让她试试，便带回了体校。起初的一年，没有给她定具体的项目，什么都练一练。在一次投掷垒球的训练时，昌春风显示出不同于一般人的实力。当时是在一个室内的篮球场进行训练，因为室内不是很大，所以投掷垒球都回撞到对面的墙上，听垒球撞击墙面的声音就能判断一个运动员是否具备练习投掷项目的能力。昌春风每次投的时候，撞击墙的声音听起来非常有力，可见她天生就具有强大的爆发力。”就这样，闻教练下决心让昌春风开始练习投掷项目，又感觉她脑子非常灵活，就选择了技术难度比较大的标枪。
昌春风是一个不服输的姑娘，对自己要求极其严格，平时训练根本不用教练督促，都是自己主动加练。所以经过几年的艰苦训练，她的标枪成绩迅速直线上升，明显高出与她同期一起训练的其他队员的水平。
2004年4月份，因为要备战当年5月份进行的全国少年甲组赛，昌春风对自己训练的时间、质量的要求比以往更加高。在一次训练中，昌春风完成了教练所布置的所有训练内容，这时候，教练要求她回去好好休息，明天继续练。但她感觉训练的质量没有达到自己的要求，便进行加练。闻教练为了不打消她的积极性，便同意了，但意外不幸地发生了。因为当时她心里憋着一股劲，非常想投出一个理想的成绩。肌肉过于紧张，导致技术动作变形，右臂的肌肉严重拉伤。“当时拉伤后，昌春风大哭了一场。性格硬朗的她不是因为伤痛而哭，是因为离比赛还有不到一个月的时间了，这么重的伤根本不能参加比赛了，就因为失去了比赛的机会，她才会那么伤心。”闻教练遗憾地说。
2006年厚积薄发
自从
肌肉拉伤后，昌春风好像变了一个人，平时爱说爱笑的她变得沉默寡言。闻教练看到这种情况，便积极为她调整心态。每天都会找她谈心，说很多鼓励的话，目的只有一个，别因为一次意外受伤把一棵好苗子废了。经过了将近三个月的调理，昌春风的伤病、心理都恢复到以往的状态。随后在2005年
全国中学生运动会上，她成功取得标枪冠军，同时也成为我省唯一的一名冠军。这次比赛的成功为昌春风重拾信心起到了至关重要的作用。
闻教练讲，训练了她7年，感觉她在2006年成绩进步得最快，可以说这一年她做到了厚积薄发。回想当时，昌春风的进步之快是他预想不到的，好像她每天都有用不完的力气，而且领会教练的意图也特别快。这一年的训练，为她在以后创造出最好成绩打下了坚实的基础。
2006年5月份，昌春风参加了成年组的比赛。赛前教练没有给她定具体的任务，因为这是她第一次进入成年组，有很多强手水平都很高。但永不服输的昌春风暗自给自己下了任务，怎么也得进前八名。比赛中昌春风充分发挥了自己的水平，她就是在和自己比赛，其他人投出什么样的成绩对她造成不了任何压力，最终她获得了第五名，达到自己的目标。在全国也引起了很多行内人的注意，毕竟她很年轻，可以发展的空间很大。
五位一体全面关照
为了在2009年十一运会上取得优异成绩，黑龙江代表团做了详细而周密的备战计划。 在运动员训练方面，省体育局邀请了外教参与其中。来自
北京体育大学刘世华教授为标枪运动员昌春风吃起了“小灶”，作为国家标枪攻关组组长，他在技术方面对昌春风进行了修正。
崭露头角
城运会预选赛一投成名
2007年，小有名气的昌春风参加了全国第六届
城市运动会的预选赛。因为赛前的训练非常系统，状态调整得特别好，加上昌春风又是比赛型选手。越到大赛越能发挥最佳的水平。她投出了个人最好成绩——61.61米，勇夺女子标枪冠军。这一成绩分别达到大阪世锦赛和北京奥运会A标。此战，她的知名度大幅攀升，被视为中国女子标枪赛场一匹“黑马”。随后，她又在全国田径大奖赛苏州站比赛中，投出60.88米的好成绩，将冠军揽入怀中。
当时昌春风的教练已经换为省内非常著名的李善增教练，当教练的看到自己的弟子能获得如此好的成绩，从心里往外高兴。当时李教练在接受媒体采访时表示，现在已经是科技高速发展的时代，
体育项目的成绩与高科技也是分不开的，省体育科研所和省田径中心联合研制的标枪训练器，让昌春风受益匪浅，这也是她能投出这么出色的成绩的原因之一。
此后，昌春风从无名小卒变成了众人皆知的标枪名将，无形的巨大压力也随之而来。马上就要参加
日本大阪的田径
世界锦标赛，对于处在如此状态的昌春风将是一个巨大的挑战。
兵败大阪世锦赛
日本大阪的
世界田径锦标赛很快到了，这是昌春风首次出国参加国际性的大赛，一切对于她来讲都是从零开始。比赛前的兴奋与紧张，让昌春风有些不知所措。比赛当天，状态一般的昌春风几次投掷都找不到感觉，心里越想投好，但技术动作就越做不到位。据闻教练讲，当时李教练没有跟着她去比赛，也就是说，昌春风是单骑闯关。她的国际大赛经验更是一点儿没有，她比赛回来说，进了场地都有点儿蒙了。结果可想而知，首次出战国际大赛的昌春风发挥失常，只投出53.41米，这样的成绩让她只获得小组第十四名，无缘决赛。
兵败大阪后，无数的质疑声开始围绕着昌春风以及她的教练。难道她只是“昙花一现”？但倔强的昌春风并没有因为失败而气馁。相反回国后，她认真与教练总结经验教训，针对自己的不足加强练习。但就在城运会开赛的前夕意外又发生了，她不小心骑摩托车划伤了大腿，打乱了训练计划，成绩又是很不理想。
“好运北京”威风重现
从城运会以后，失败让她逐步变得成熟。昌春风把心态放得非常平稳，与教练积极配合，期待着自己东山再起。
功夫不负有心人，在2008年5月进行的“
好运北京”中国田径
公开赛上，她一改前两次比赛的颓势，勇夺标枪项目亚军，再次向世人证明了自己，也奠定了她在标枪项目上的地位。赛后，她的教练李善增表示：“能够迅速从连续失败的阴影走出来，并且取得了比较理想的成绩，我感到非常满意。昌春风现在唯一的任务就是好好备战北京奥运，她是个不服输的女孩子，相信她在奥运会上一定能够发挥出最佳水平的。”
十一运拼全力
在2009年10月23日举行的十一运女子标枪决赛中，黑龙江省选手昌春风以57.09米的成绩获得第五名。另外，黑龙江省选手徐丽辉在女子柔道78公斤以上级的比赛中获得了第五名。