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更年期心理卫生

心理卫生术语

更年期心理卫生（climacteric mental hygienee）心理卫生术语。是指更年期应注意的心理卫生问题和应采取的心理保健措施。更年期作为由中年期向老年期过渡的时期，女性约在45岁～55岁之间，男性约在50岁～60岁之间。

此阶段的主要生理变化是内分泌系统功能下降，使某些激素分泌失去平衡，大脑的某些机能和性机能开始减退，有些人因此表现出植物神经功能失调的症状，即出现更年期综合征，如面部潮红、头痛、头晕、失眠、无力、血压波动、情绪不稳等，以女性表现更为明显。这些症状常常成为其就医的重要原因，个别遗传素质差、心理素质不好的人，还会在各种生活事件的诱发下，罹患更年期精神病。人到更年期后更应该讲究心理卫生，注意心理调节，使自己健康地走向老年阶段，焕发人生的“第二个青春”。具体要注意三方面问题：（1）将要进入和已经进入更年期的人要认识到，更年期是个体生命历程的必然阶段，无可避免，其征象只有程度轻重、时间长短的差别。若经科学检查证实某些躯体不适是更年期的必然反应，则不要过分关注自己的身体，应该顺其自然。（2）情绪不稳是更年期常见的反应，但当事人切不可因此而放任自己的情绪，以免影响人际关系，最终使自己孤立无援。（3）社会和家庭对处在更年期的人应予以充分的理解和关怀，帮助他们度过这个特殊的发展转折阶段。
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