标枪

田径中田赛项目之一

标枪（Javelin Throw），由运动员肩上持枪，经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去的运动。田径中田赛项目之一，奥运会田径比赛正式项目之一。

历史发展

早期历史

标枪投掷作为一项运动，首次亮相于公元前708年的古希腊奥运会。它是五项全能赛事的一部分，与跑步、铁饼投掷、跳远和摔跤并列。最初的标枪是由橄榄木制成的。大约公元前500年的绘画作品展示了古代奥运会上的标枪和铁饼投掷者。

然而，几个世纪以来，由于多次战争和自然灾害的侵袭，古代奥运会举办地奥林匹亚的状况日益恶化。公元394年左右，罗马皇帝狄奥多西一世宣布异教庆祝和活动为非法，奥运会也正式结束。这也终结了将标枪投掷作为一项运动的实践。

几个世纪后，是斯堪的纳维亚人在18世纪末重新振兴了这项运动。芬兰人和瑞典人在两种不同的标枪投掷项目中竞争——投掷至目标和投掷最远距离。然而，在接下来的几十年里，投掷最远距离成为了更受欢迎的项目。瑞典的埃里克·莱明是首位在标枪投掷领域占据主导地位的运动员。作为一名多才多艺的田径运动员，他专攻投掷和跳跃项目，统治了这项运动十多年。

进入奥运

尽管其他投掷项目——铁饼和铅球——被纳入了1896年首届现代奥运会，但标枪投掷是从1908年在伦敦举行的第三届奥运会开始被纳入比赛项目的。当标枪投掷首次亮相奥运会时，埃里克·莱明便崭露头角。这位瑞典选手在标准标枪和自由式标枪项目中均获得金牌，在标准投掷中以54.482米的成绩创造了新的世界和奥运会纪录。在自由式标枪项目中，标枪可以握持在任何位置，而不是必须握在中间。1908年伦敦奥运会是自由式标枪在奥运会上的首次也是唯一一次亮相。标准投掷则使用中间握持。

1908年奥运会，埃里克·莱明成为首位在标枪投掷项目中获得金牌的运动员。埃里克·莱明还参加了1912年在瑞典本土举行的奥运会。在那里，他首次突破了60米大关，创造了新的纪录，并赢得了他在标准投掷项目中的第二枚连续金牌。女子标枪投掷项目于1932年被纳入奥运会比赛项目，美国运动员贝比·迪德里克森获得了金牌。

持续发展

在接下来的几十年里，标枪投掷的受欢迎程度逐渐上升，主导地位也从北欧国家转移到了中欧国家。在这场变革中，德国传奇人物乌韦·霍恩走在了前列。由于制作标枪的新材料更轻，自首届奥运会以来，投掷距离几乎翻了一番。乌韦·霍恩是首位也是唯一一位将标枪投掷超过100米大关的运动员。1984年，霍恩在柏林创造了104.8米的惊人成绩。

然而，1986年标枪设计发生改变，其重心前移，导致投掷距离缩短，并减少了投掷超出体育场可用空间的危险，因此纪录被重置。1999年，女子标枪也进行了类似的修改。重新设计的标枪使得在最初几年里，即使投掷距离超过90米也变得困难。直到1992年，三届奥运会奖牌得主史蒂夫·巴克利投掷出91.46米的成绩。

然而不久之后，泽莱兹尼就以相当远的距离打破了这一纪录。捷克选手扬·泽莱兹尼被誉为有史以来最伟大的标枪投掷者之一，他在上世纪90年代无人能敌。他先后创造了三项世界纪录，赢得了三枚连续的奥运会金牌（1992年、1996年、2000年）和三枚世界锦标赛金牌（1993年、1995年、2001年）。

场地器材

比赛场地

标枪比赛场地由两大区域构成：跑道区和着陆区。跑道区，亦称起飞区，是供标枪运动员投掷前助跑蓄力的跑道，其长度不得少于30米，条件允许时可延伸至36.5米，且宽度至少需达到4米。此区域以投掷弧线为终点，该弧线半径为8米，既作为起跑线也作为犯规界限，确保运动员在助跑过程中不越界。

紧邻跑道区前方的是着陆区，设计呈漏斗形，通常铺设草皮或人造草皮以减缓标枪落地冲击。漏斗线的布局巧妙，它与跑道末端及投掷弧线两端交汇，形成28.96度的夹角。

比赛器材

标枪作为体育运动器材，通常采用金属材料或碳素纤维制造，其两端设计得尖锐而精巧。针对不同性别，标枪有着明确的规格区分：男子用标枪重达800克，长度控制在260至270厘米之间；女子用标枪则轻至600克，长度调整为220至230厘米。

标枪结构细分为枪头、枪身及缠绕式把手三大部分。枪身作为主体，由金属或其他适宜材质打造，无论实心或空心，其表面均需保持平滑无瑕疵，杜绝凹槽、凸起、孔洞及粗糙面的存在。枪身前段逐渐收窄，末端镶嵌金属制成尖锐的枪头。为确保投掷稳定性，标枪的重心区域（男性为距枪尖0.9至1.06米，女性为0.8至0.92米）通过绳索夹紧固，且绳索夹厚度不得超过0.8毫米。握把部分需保持均匀厚度，表面刻有规律的防滑纹路，以助运动员稳固握持，同时确保握把无凹痕、凹槽或破损。

比赛规则

投掷规则

1.标枪比赛的目标，便是将标枪投掷到尽可能远的距离。

2.标枪的尖端必须落在着落区的范围内，标枪只需要在地面上有着一个标记便可以，并不需要插在地上或者将草皮打破。

3.运动员必须用一只手握住标枪的握把，不允许在投掷的手上佩戴手套，在投掷的过程中不能提供额外的帮助，运动员可以在用胶带将手指缠住，但不允许将2个或者多根手指绑在一起。

4.在投掷的过程中，标枪必须保持在上手的位置，即越过肩膀或者投掷手臂的上部。

5.同其它的投掷项目不同，标枪不允许有着任何非正统的投掷方式，运动员在投掷的过程里，必须要遵循固定的规则。在投掷完成前，运动员不允许背对着着陆区。。

6.在投掷标枪时或标枪落地之前，运动员必须留在投掷弧线的后面。

7.一旦轮到运动员投掷标枪，那么必须要在1分钟的时间内完成投掷。

8.运动员若未能遵循上述规则，将被判罚犯规，但非规则以内的犯规不计算在内。

计分规则

1.标枪的计分，实际上是计算标枪投掷的距离。

2.一旦标枪的枪头降落在着陆区内，裁判便会使用一个标记物（通常为尖刺），纪录标枪的初始撞击点。

3.裁判员会计量标记点到投掷弧中心点内侧边缘的直线距离，四舍五入到最接近的厘米。

4.在过去，所有的测量工具皆使用钢卷尺或者玻璃纤维带，但在引入电子测距系统（EDM）后，现在则是以激光数字的方式进行测量。在没有EDM的场地，则依然使用卷尺测量。

术语

项目技巧

从现已过时的标枪换成新的标准标枪，投掷者可以增加3-6米（10-20英尺）的距离。这种差异的解释是，标准标枪在空气动力学上有所改进，具有更好的滑翔性能，尤其是在飞行结束时。同时，实践和研究表明，为了充分利用这些标枪的优点，标枪投掷者必须牢记以下条件：

1.最后发力的执行应占据最大的幅度，并以重音结束，即投掷臂的上臂和手沿着通过左脚跟绘制的垂直线快速移动，将身体重量转移到伸直的左腿上。

2.为了达到精确的对齐，投掷者的发力线（相对于水平面）应与标枪的纵轴线重合。

3.以28.30度的角度从水平面释放标枪。在这种情况下，标枪几乎直线飞行。在飞行到相当远的距离后，标枪的矛头开始上升（受气流影响），滑翔（矛头仍然以大于水平面的角度），然后几乎平落在地面上。如果你像投掷旧标枪那样投掷标准标枪（以35-45度的角度），那么飞行就会变得急剧上升和急剧下降。

注意事项

空气对标枪投掷有巨大影响，需通过改进最后用力以调整出手速度和出手迎角，或增加标枪腹内空腔以增加浮力。

重要赛事

世界田径锦标赛

世界田径锦标赛（简称田径世锦赛、世锦赛）是由世界田径主办的最高级别国际性田径赛事，每两年举办一届。1983年首届田径世锦赛上，便设有男子标枪和女子标枪的项目。

奥运会

1904年的奥运会上，标枪第一次以非正式比赛项目的身份出现在赛场上。1908年伦敦奥运会中，男子标枪被正式列为比赛项目，1932年的奥运会，女子标枪被列为正式的比赛项目。

组织机构

世界田径

世界田径（World Athletics）是所有田径运动的最高级别国际组织，其前身为国际田联（IAAF）。 2019年6月，国际田联在摩纳哥举行的第217届理事会上通过了更改名称和会徽的决议，同意国际田联于2019年10月更名为“世界田径（World Athletics）”。截至2024年9月，世界田径共有协会会员214个。

中国田径协会

中国田径协会（英文名称:CHINESE ATHLETICS ASSOCIATION，简称CAA），成立于1954年，是由中华人民共和国热心、支持和从事田径运动及相关工作的单位和个人自愿结成的全国性、行业性社会团体，中华全国体育总会团体会员，中国奥林匹克委员会承认的管辖田径运动的全国性运动协会，国际田径协会联合会、亚洲田径联合会及相应国际和地区田径组织承认的代表中国参加国际田径活动的唯一合法组织。

代表人物

乌威·霍恩

1984年7月20日，东柏林举行的第22届奥林匹克日田径赛上，前民主德国运动员乌威·霍恩投掷出104.80米，成为首位突破男子标枪百米大关的运动员。在1986年4月1日起，将男子标枪重心前移4厘米限制了标枪的滑翔功能，他的104.80米也成为永久的世界纪录。

扬·泽莱兹尼

捷克选手扬·泽莱兹尼，在1992巴塞罗那奥运会、1996亚特兰大奥运会和2000悉尼奥运会，连续三届获得男子标枪的金牌，他还在田径世锦赛上获得3枚金牌和2枚铜牌，还以98.48米保持着男子标枪的世界纪录。

刘诗颖

2021年东京奥运会上，中国选手刘诗颖以66.34米的成绩，获得女子标枪项目的金牌，实现中国女子标枪奥运金牌零的突破。

项目影响

女子投掷向来是中国田径优势项目，但相较于中国女子链球、铅球早早在奥运会上取得奖牌突破，东京奥运会前中国女子标枪选手却一直未能站上领奖台。刘诗颖在东京奥运会上夺得的这枚金牌，对中国田径具有历史性意义。

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