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正向心理学

心理学术语

正向心理学，亦作正面心理学，正向心理学由人本心理学(Humanistic Psychology)衍生，注重人的正面行为和潜能。它是一项主要用于辅导的心理学分支，主要透过让受辅导者改变自己的负面思想，导入正面的想法，使心态从负面回复正面。他们认为：传统辅导方法就好像使一个情绪指数为负数的人填补至零，但一般他们再次受到打击，情绪又会回复到负数；所以唯有透过让受辅者自行透过行为调整，把情绪指数增加至正数，使他们将来再度面对打击时，仍然可以勇敢面对。

正向心理学的其中一种做法，是透过让受辅导者“寻找快乐”，找寻一项可以让他忘我地投入的正面活动，例如：花式跳绳、耍太极等，透过行为来使受辅者自行平衡内心的想法。“寻找快乐”不同于享受，因为享受未必能够长期为受辅者带来快乐，反而有可能带来沉溺(Substance abuse)。
在SARS期间，由于不少人惶惶不可终日，使香港的心理学者研究如何可以使人变得更为正面。金融海啸的来临，更使这门学科更为受欢迎。
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