石头的故事

文化与艺术心理结合的治疗技术

《石头的故事》属于文化·艺术心理治疗技术，创始人是心理咨询师韦志中，运用中国传统文化和艺术的结合。

媒体报道

现代保健报本报记者刘颖艳

几十个人，围着一堆石头，席地而坐。在冥想中进入放松的状态。老师鼓励每个人在石头堆里选一块石头，并为它取一个名字。每个人为手中的石头讲故事……这是“石头的故事”技术应用的一个场面。

著名心理学家韦志中先生首创了心理治疗技术“石头的故事”，“石头”在这里被赋予了某种意义，是一个载体、一个平台、一种方式，可以代表关系、情绪或是自我内在小孩。通过灵活的运用，咨询者通过和小小的石头写信或对话来达到改善关系，管理情绪，促进自我成长的目的。

寻找自我促进自我成长

生活中错综复杂的关系，各种各样的斗争，很多人因此而产生烦恼，渐渐迷失了自我。这种迷失，就像是一颗小石头被扔进了一堆石头中一样。石头的故事用石头来代替自我，使其具体化。在一堆的石头中寻找那颗小石头的过程，就是寻找自我的过程。

专家解读关注内心的石头

当找到了那颗石头，这代表自我被重新发现。给它取个名字，代表接纳自我的回归，确定了它的存在，并正视它，和它沟通。通过这些程序，逐渐找到让自己迷失的原因，并因此着手修复和完善。每个人心中都有一个内在的小孩。打开自己从试着分享一块石头的故事开始，你会发现石头就是内在的小孩，石头的故事就是你自己的故事。不要因为你工作生活的忙碌而忽略了和你的内在小孩相处，关注他的需要和成长，你的人生会更精彩。

情感表达重现亲密关系

运用“石头的故事”技巧，可以重现自己生活中的亲密关系模式。石头可以代替对我们有深远影响的某个人，然后向他表达自己的情感。在演绎的过程中，自己得以重新认知整个模式，然后对不合理的部分做出修正，并将修正后的模式运用到生活中去，以达到逐渐改善关系的目的。

适当宣泄处理负性情绪

我们每天都要面对大量的生活事件，因此产生不同的情绪反应。如快乐，哀愁，愤怒，恐惧扥等。“石头的故事”可以处理我们的负性情绪。只要愿意面对它们，接受它们，承认它们，和它们对话，给它们宣泄的机会，通过适当的宣泄，负性情绪就会消失，或沉淀，或升华，让原本平衡的状态复原。一个人的内心相对平衡了，心理也就健康了。

个案和情绪石头的对话

问题：我最近感觉自己身上有很多的负性情绪无法释放，它们一直纠缠这我，我觉得自己快要承受不住了。

方法：我选了给四块石头写信——

忧伤：你好。你从来都是色彩黯淡，但是你却让我感觉变得敏锐细腻。我以前会觉得你是我一个沉重的负担，但是现在，我觉得你是我灵感的源泉。

生气：你好。我体会到了你带给我的画出。我以后会尽量减少带你出门，我希望自己和别人的关系会因为少了你而变得越来越好。

愤怒：你好。你让我失去了很多好的东西，失去那些东西的时候，我觉得内心非常的痛苦。所以，我日后会尽量把你和生气都留下来，不要让你们继续影响我的生活。

烦恼：你好。我不喜欢你，但是你总是和我形影不离。究竟使我不够决断呢？还是你纠缠得太紧？不管如何，我以后都要找一个方式，让你更加明白我的内心真正想要什么。我希望你明白之后，会自动的离开我。

感受：读出了这封信之后，我觉得这次真实的面对了自己的情绪，我觉得自己很勇敢，没有回避。开始的时候有些抗拒，但是当我真正愿意去面对他们的时候，我发觉，要和他们沟通并不那么难。而且，说完这些之后，我感觉非常的舒服。而且，说完了这些之后，我感觉非常的舒服，像是放下了一个重担一样。

“石头的故事”是运用人格心理学的一些理论，对内在自我进行整合修通的过程。也是运用情绪管理理论对心理空间内部情绪区域进行蒸发和疏导的过程。运用社会心理学人际动力原理，对关系进行梳理和呈现的过程。在这些背景后是中国传统的象征文化，同时又蕴含着东方道家思想现象学的原理。

整个过程围绕投射、象征、艺术、文化、表达等形式进行，所以被称作是东方文化和艺术为背景的表达性艺术治疗技术。目前韦志中老师已经在国内开展“石头的故事”心理成长工作坊数场，受到许多参与者和同行的喜爱！

石头代表你的心

武汉晨报：文并摄影/记者罗茹冰插图/彭翠琳

主讲老师：韦志中广州韦志中心理咨询诊所主任本会团体心理咨询与治疗创始人表达性艺术治疗——石头的故事创始人

遇见另一个自己

几十个人，围着一堆石头。席地而坐。在冥想中进入放松的状态。

“真实地面对自己，会看到有个小孩住在你的心里面。看看他穿着什么衣服，有着什么样的表情和眼神……”

每个人的内在都有一个孩子。我们不确定他的年纪，但是很多时候他比我们以为的还要小。他是我们在年幼时受伤破碎的部分，深深地埋藏在我们的心里。他有时哭、有时笑、有时愤怒、有时悲伤。有时他希望你的拥抱，有时又想对你大吼大叫。这个孩子住在我们内在的核心，往往比已长大的我们更清楚我们真正的需要。这个内在小孩就是你的心，而为自己付出是值得的。如果连你都不去试着与你的内心小孩子相处，去照顾他，还有谁会爱你呢？所以，从现在开始，爱自己。

闭上眼睛静下心来，才能看见真实的自己。这个我和平时我们见到的甚至大不相同。面对这个真实的自己是需要勇气的，所以老师请在场的所有人，手牵着手，传递温暖聚集能量。现代生活已经让我们戴上了太多的面具，当一个人感受到爱与温暖时，我们才有勇气面对真实的自己。睁开眼睛，有的人已经泪流满面，有的人已经泪盈于睫。原来遇见自己，是件这么震撼的事情。

然然（化名）的故事

然然女三十多岁某公司老总

当我选石头之前，我就想我一定要选一块最大的石头。送给我内心的那个小孩。因为我想给她很多很多的爱。

这个石头……它是一个十六岁的女人和十九岁的男人怀孕而生。他们当年无法对自己的未来负起责任，更没有能力养活她……后来这个小女孩成为另一个家庭的长女，被爷爷奶奶带大。由于经济条件受限，经常缺衣少食，三岁之前，能活下来，已经很不错了。后来这个小女孩努力读书，独自打拼，最后远离故土，开创了自己的一番事业和天地。就在前段时间，给我生命的那个女人出现在我的生活里……

韦老师说：其实然然已经不是在说石头的故事，她说的是自己多少年来被压抑的秘密。她的内在小孩渴望爱与温暖，所以现在的她所从事的职业也是给人温暖与爱的。她也曾参加过多次的心灵体验课程，但是只有这一次，她讲出了自己深藏于心的故事。

Z老师的故事

Z老师男四十多岁科研院所职工

很多年，我的手没有出这么多的汗。我的手上握着一块石头，而我可以感觉到这颗石头的心跳。

从前有一个小孩，当他还在妈妈肚子里的时候，就能够感觉到大家庭的人对他的期待。出生后的很长时间，他一直都是在爷爷奶奶的照顾下长大的，他是家族里排行老六的孩子。突然有一天，爷爷每天都要被几个人像架飞机一样批斗，小男孩心里既惶恐又心疼。他躲在门后看，掉下了眼泪，又不敢哭出声来。后来再看到时，小男孩终于忍不住问那些大人，你们为什么要对我爷爷这样？没有人回答他。两次之后，爷爷永远地离开。而这一幕，也成了小男孩的秘密，再也没有和任何人说起过。

韦老师说：Z老师泪流满面。他终于为自己的内在小孩找到一个机会来讲述那个秘密。在他的内心最深处，他一直都觉得作为家族的一员，他是有责任说出这件事的，他也一直都想为爷爷做点什么。现在，他讲了出来，内在的小孩不再为那件沉重的事件而压抑，可以放下，去过自己的生活。

老师让然然和Z老师分别坐到八卦阵的中间，叫大家手牵着手，闭上眼睛，让自己对然然和Z老师的同情和鼓励、爱与关心都传递给他们。

韦老师的故事：

小组分享的时候，每个人都说出了自己的石头的故事。韦老师说出了他自己的故事。他的石头叫小韦。

小韦小时候，父亲病重。有一段时间，父亲母亲把他送人。过了一段时间，又把他接回来，说无论如何一家人都要在一起。但是伤害已经造成了。后来，一家人一起治病的时候，有一次碰到熟人。熟人口不择言对小韦的爸爸妈妈说，你们这么艰难还带着孩子做什么？不如把他送人……从此，在小韦的性格中有一些自卑和被尊重的渴望，很强烈。为了满足这种被尊重，被爱，被需要的感觉，他逐渐成为了一名心理师。

石头告诉我们的故事：

1.每个人心中都有一个内在小孩。

2.打开自己从试着分享一块石头的故事开始，你会发现石头就是内在的小孩，石头的故事就是你自己的故事。

3.不要因为你工作生活的忙碌而忽略了和你的内在小孩相处，关注他的需要和成长，你的人生会更精彩。

亲爱的读者朋友：这一课的练习，我们自己在家里也可以完成。慢慢用心去体察，你的内在小孩多大，穿什么衣服，叫什么名字，在做什么，是孤独的一个人在那里呆着，还是在很多人面前很活泼地玩乐？试着照顾自己的内在小孩，学会与他相处，满足他的合理需求，当你把他照顾得很好，并让他得到轻松愉快的成长，你的现实生活也会越过越滋润。

石头故事

（一）西游石头乃自然生成

那座山正当顶上，有一块仙石。其石有三丈六尺五寸高，有二丈四尺围圆。三丈六尺五寸高，按周天三百六十五度；二丈四尺围圆，按政历二十四气。上有九窍八孔，按九宫八卦。四面更无树木遮阴，左右倒有芝兰相衬。盖自开辟以来，每受天真地秀，日精月华，感之既久，遂有灵通之意。内育仙胞。一日迸裂，产一石卵，似圆球样大。因见风，化作一个石猴。五官俱备，四肢皆全。便就学爬学走，拜了四方。目运两道金光，射冲斗府。惊动高天上圣大慈仁者玉皇大天尊玄穹高上帝，驾座金阙云宫灵霄宝殿，聚集仙卿，见有金光焰焰，即命千里眼、顺风耳开南天门观看。二将果奉旨出门外，看的真，听的明。

须臾回报道：“臣奉旨观听金光之处，乃东胜神洲海东傲来小国之界，有一座花果山，山上有一仙石，石产一卵，见风化一石猴，在那里拜四方，眼运金光，射冲斗府。如今服饵水食，金光将潜息矣。”玉帝垂赐恩慈曰：“下方之物，乃天地精华所生，不足为异。”

（二）红楼梦石头是女娲有意为之

原来女娲氏炼石补天之时，于大荒山无稽崖练成高经十二丈，方经二十四丈顽石三万六千

五百零一块.娲皇氏只用了三万六千五百块，只单单剩了一块未用，便弃在此山青埂峰下.谁知

此石自经煅炼之后，灵性已通，因见众石俱得补天，独自己无材不堪入选，遂自怨自叹，日夜悲

号惭愧.

一日，正当嗟悼之际，俄见一僧一道远远而来，生得骨格不凡，丰神迥异，说说笑笑来至峰

下，坐于石边高谈快论.先是说些云山雾海神仙玄幻之事，后便说到红尘中荣华富贵.此石听了，

不觉打动凡心，也想要到人间去享一享这荣华富贵，但自恨粗蠢，不得已，便口吐人言，向那僧

后来，又不知过了几世几劫，因有个空空道人访道求仙，忽从这大荒山无稽崖青埂峰下经

过，忽见一大块石上字迹分明，编述历历.空空道人乃从头一看，原来就是无材补天，幻形入世，

蒙茫茫大士，渺渺真人携入红尘，历尽离合悲欢炎凉世态的一段故事.后面又有一首偈云：

无材可去补苍天，枉入红尘若许年.

此系身前身后事，倩谁记去作奇传?诗后便是此石坠落之乡，投胎之处，亲自经历的一段陈

迹故事.其中家庭闺阁琐事，以及闲情诗词倒还全备，或可适趣解闷，然朝代年纪,地舆邦国，却

反失落无考.

空空道人蔡女潘安，子建，西子，文君，不过作者要写出自己的那两首情诗艳赋来，故假拟出男女二人名姓，又必旁出一小人其间拨乱，亦如剧中之小丑然.且鬟婢开口即者也之乎，非文即理.故逐一看去，悉皆自相矛盾，大不近情理之话，竟不如我半世亲睹亲闻的这几个女子，虽不敢说强似前代书中所有之人，但事迹原委，亦可以消愁破闷，也有几首歪诗熟话，可以喷饭供酒.至若离合悲欢，兴衰际遇，则又追踪蹑迹，不敢稍加穿凿，徒为供人之目而反失其真传者.今之人，贫者日为衣食所累，富者又怀不足之心，纵然一时稍闲，又有贪淫恋色，好货寻愁之事，那里去有工夫看那理治之书?所以我这一段故事，也不愿世人称奇道

空空道人听如此说，思忖半晌，将<<石头记>>；再检阅一遍，因见上面虽有些指奸责佞贬恶

诛邪之语，亦非伤时骂世之旨，及至君仁臣良父慈子孝，凡伦常所关之处，皆是称功颂德，眷眷

无穷，实非别书之可比.虽其中大旨谈情，亦不过实录其事，又非假拟妄称，一味淫邀艳约，私订

偷盟之可比.因毫不干涉时世，方从头至尾抄录回来，问世传奇.从此空空道人因空见色，由色

生情，传情入色，自色悟空，遂易名为情僧，改<<；石头记>>；为<<；情僧录>>.东鲁孔梅溪则题曰<<风月宝鉴>>.后因曹雪芹于悼红轩中披阅十载,增删五次，纂成目录，分出章回，则题曰<<金陵十二钗>>.并题一绝云：

满纸荒唐言，一把辛酸泪！

都云作者痴，谁解其中味?

学术交流

2007年深圳心灵学府《石头的故事》体验式工作坊

2008年广州《石头的故事》心灵成长工作坊

2009年武汉晨报《石头的故事》体验工作坊

2009年湖北襄樊《石头的故事》工作坊