自然心灵释放

现代养生图书

《自然心灵释放》是一本现代养生图书，作者是刘昕明。

内容简介

本书从事业、工作、爱情、婚姻、家庭、人际关系、社会矛盾、疾病疼痛、生老病死、经济问题、生活问题、心理问题，以及太多的不如人意，太多的紧张思想情绪造成现代人们精神紧张，压力过大，压得心理发慌，绞织得心乱神迷，焦头烂额，食不甘，睡不着等待原因的心理分析，并得出结果需要全方位的心灵释放！

此书一本解决个人心理障碍，抑郁、忧虑、恐惧、紧张、痛苦；解决亲子关系问题，孩子厌学、考试焦虑、学习成绩偏科、青春期叛逆、焦虑、忧虑、恐惧、网瘾等问题；解决夫妻及恋爱关系问题，感情及婚姻危机、婚外恋、失恋及离婚创伤治疗、成功经营婚姻及恋爱关系，职场关系，如何更好地处理与领导的关系、建立良好的同事关系、成功经营客户关系等，学会了解自己、尊重自己、爱自己，处理好与自己的关系问题，从而获得爱、自信与尊重。此书分析了为什么要苛薄自己，非要把心理问题压在心里？为何不一吐为快，为什么不能放下一切包袱，轻松快乐地生活？对人们集中的疑问，采取心灵释放，全方位打开心结，自由地释放心灵。具体针对各种压力，包括深呼吸，冥想，意念引导，体育运动，跑步，散步，吃健康食品，休息时间充足以及平衡好心态，工作与娱乐的时间等方法来释放心灵。

自然心灵释放一书是刘昕明先生通过长期修炼和从事辟谷养生，自然养生，采用传统心理放松和现代心理学全面的进行系统进行调理身心，放松身心，从而释放心灵，获得身心健康的方法。

还从医学的角度限制酒精和咖啡因的摄入量，如喝太多含咖啡体内会产生更多压力引发的激素。如不宣泄自己的情感，则会导致健康问题，包括饮食不调，恐惧症和高血压，如向朋友或家人宣泄感情，或者写下自己的感受都有利于缓解精神压力。为了身心健康，打开心结，释放你的心灵，让你的生活，事业，家庭困惑尽情释放，全方位的改变你的生活状态。

本书作者是高级心理咨询师通过特定方法，结合长期研究传统文化和医学知识，采用最先进的能量和潜能，运用自然催眠、能量声波、自然场波等特异的方法进行释放心结，充分自由发挥人体的自动化系统，从而舒解繁忙劳累之身心、化解烦忧压力、压抑，清除心理障碍；把紧张情绪通过特定方法，变得轻松快乐，幸福温馨！从而达到养生健身，益寿延年，有病祛病，无病强身健体。

书中还告诉人们在高雅安静，轻松美丽的环境中，营造一种想哭就哭，想笑就笑，想动就动，想跳就跳，想写就写，一切在自然而然的自由状态下，舒展身心，释放心灵。通过这种特殊的方法，让身心彻底放松，浑身轻爽，快乐幸福，把所有的烦忧，忧伤与不快全部释放出去。

书中还有典型的安全，破解每个人都习惯于将心事默默隐藏在心中，宁愿自己忍受，不愿意向他人透露，更不好向亲人朋友人倾诉，而是使劲压抑在心里，极力刻薄自己，长期折磨自己，压抑自己就会形成心理障碍。把所有的问题都自己扛，最终因无法承受重负，不堪压力，最终选择了自绝方式结束了生命。许多时候就因为没有迈过一个坎，以为到了山穷水尽的绝路了，殊不知，轻轻一跃，就再现了一条光明的大道。

实际上每个人都会遇到不开心的事情，每个人都有不如意的事情，这是正常的现象，只要正确的释放，不会郁积心理问题。特别是难以启齿的事情，有些人宁愿烂在心理，郁结在心中，也不愿意向人倾吐，释放，甚至有的人一生都压抑在心理，没有释放出来。虽说你很坚强，但是给我们心理造成的危害也是巨大的，严重下去会形成心理障碍，会害了自己一生，与其这样还不如赶快解决心理问题，释放自己的心灵。

心灵释放就是解开心灵的束缚，让心灵自由的飞翔，释放，在这种心理能量调理、疏导、治疗作用下，释放压力，放松身心，健康自在快乐。最终通向心灵大门，步入阳光幸福的生活！

此书适合，心理困惑，心理学爱好者，亲密关系、亲子关系上有困扰的人；情绪、情感上有困扰的人；心理上有困惑、困扰的人；有更高生活品质和追求的人；专业心理工作者等。

作者介绍

刘昕明（法明山人）。自然健康文化和心能量养生创始人；辟谷养生师职业培训课程发起人；排毒养生指导师职业培训基地首席顾问，高级心理咨询师；健康管理师；辟谷养生指导师 (高级、师资)；养生保健师（师资）。撰写《自然辟谷》《自然养生》《心能量·理疗》《自然身心健康》《自然无为能量》《心理健康文化》《自然催眠》《自然心灵释放》《心能量养生》。主编了《排毒养生指导师和辟谷养生师职业培训教材》等10余本自然养生保健著作；创作《排毒歌》《排毒养生歌》《辟谷歌》《辟谷养生歌》《道法自然》《自然催眠歌》《心能量》《大道是似水》《做一个感恩的人》等30余首歌词。

第一章心灵释放

第一节心理情绪释放

一、情绪对健康的影响

二、什么样的情绪才算健康

三、心理治疗的作用

四、心理释放治疗

第二节常用放松法

第三节心灵引导法

第四节心灵释放训练法

一、心灵释放场重要选择

二、量身进行心灵释放

第五节解开心灵的束缚