莱顿·贝恩斯（Leighton Baines），全名莱顿·约翰·贝恩斯（Leighton John Baines），1984年12月11日出生于英格兰利物浦-柯克比，英格兰足球运动员，场上司职左后卫，现任埃弗顿足球俱乐部青年发展教练。
早年经历
莱顿·贝恩斯出道于英格兰的维冈竞技青训。
运动生涯
俱乐部经历
维冈竞技足球俱乐部（2002年7月1日~2007年8月6日）
2002/03赛季，莱顿·贝恩斯从维冈竞技U18提调升入维冈竞技成年队。2002年10月，年仅17岁的贝恩斯首次替维冈竞技于联赛杯的赛事上场，维冈竞技以3-1打败西布罗姆维奇。
2003/04赛季，贝恩斯成为球队的主力，并夺得年度最佳年轻球员。
2004/05赛季，维冈竞技长期居于
英冠的前列位置，最终成功取得升到
英超的资格，其中贝恩斯在对
伊普斯维奇比赛中的一记远射，攻入他足球生涯的的第一个入球。除了他的远射能力外，贝恩斯处理任意球方面的能力同样出色。贝恩斯的高水平演出引来不少英超俱乐部的注意。尽管维冈竞技在2005年2月时，收到一些英超球队如曼联、
阿森纳和
埃弗顿提出收购贝恩斯，贝恩斯仍决定留在维冈竞技，并与俱乐部续约，一同与维冈竞技亮相于英超赛事。
2005/06赛季，维冈竞技升级亮相英超的首个赛季成绩不俗。
2006/07赛季，维冈竞技却无以为继，仅仅于最后一轮联赛中以2-1力克保级劲敌
谢菲尔德联，才确保留在英超。虽然贝恩斯在6月续约三年将留队到2009年，但外界仍揣测贝恩斯将会在赛季完结后离队，转投一支较有实力在英超立足的俱乐部，从而协助他入选
英格兰国家男子足球队。2007年夏天，贝恩斯的转会消息不绝于耳，公开表示有兴趣收购他的俱乐部有
埃弗顿、
纽卡斯尔联和
桑德兰。2007年7月，虽然维冈竞技接受了桑德兰600万英镑转会费，但贝恩斯却拒绝加盟，他并公开表示希望转会到儿时喜爱的俱乐部埃弗顿。
埃弗顿足球俱乐部（2007年8月7日~2020年6月30日）
2007/08赛季，2007年7月，虽然维冈董事会通过了桑德兰600万英镑的报价，但是贝恩斯自己却拒绝了这份合同，转而在8月投奔了埃弗顿。转会费为500万英镑，而额外的100万英镑则视乎贝恩斯在埃弗顿的上场数字而定。加盟埃弗顿后的贝恩斯，期间曾经受伤，客串左后卫的英格兰国脚
乔让·莱斯科特（Joleon Lescott）表现良好，令他未能在埃弗顿的首个赛季得到必然首发的位置。
2008/09赛季，由于尼日利亚后卫
约瑟夫·雅博（Joseph Yobo）受伤，莱斯科特重回中后卫位置，贝恩斯亦把握这个机会，巩固其首发左后卫的位置。2009年3月21日，埃弗顿客场挑战朴茨茅斯的比赛中，在57场比赛(所有比赛)中未进球的贝恩斯打入了自己在埃弗顿的首球。
2009/10赛季，8月29日，在对阵自己老东家维冈竞技的比赛中，贝恩斯在最后时刻攻入点球帮助埃弗顿2-1取胜。一个月后，在欧联对阵雅典AEK的比赛中，贝恩斯首次以队长身份出场。2010年1月2日，贝恩斯在足总杯对阵卡尔利斯联队的比赛中，第95分钟攻入点球帮助埃弗顿晋级。贝恩斯不时为前线球员提供致命传中，协助埃弗顿排在英超联赛榜的前六位置。逐渐成为埃弗顿不可或缺的主力左后卫。
2010/11赛季，英超联赛中，他38轮场场首发，累积出场时间达到3420分钟，成为埃弗顿队内的第一劳模。而5个进球和11次助攻的数据，更让这名“带刀后卫”获赞“太妃糖左路神翼”的称号。并且包揽了埃弗顿赛季末球员和球迷评选的最佳球员双项大奖，并且他在对阵切尔西的直接任意球进球被评为了埃弗顿年度最佳进球。
2011/12赛季，贝恩斯共为埃弗顿攻入5球，其中4粒为点球。在赛季末伤病之前，贝恩斯为埃弗顿连续出场99次。他优异的表现也入选了
PFA年度最佳阵容，他是在1989/1990威尔士门将内维尔.索夏尔入选后，22年来再次入选此阵容的埃弗顿球员。
2012/13赛季，贝恩斯共为埃弗顿出场44场(全部首发)攻入7球。共为队友创造了116次机会，成为欧洲五大联赛创造机会最多的球员。并且再次入选
PFA年度最佳阵容，贝恩斯是2013赛季全英超仅有一位所有比赛全部首发并打满全场的球员。
2019/20赛季，2019年8月10日，埃弗顿官方报道，主帅
马尔科·席尔瓦已经任命科尔曼为球队新队长，莱顿·贝恩斯将担任队副。2019年6月20日，埃弗顿俱乐部官方宣布，球队与34岁的左后卫贝恩斯续约一年，新合约将在2020年夏天到期。自2007年夏从维冈竞技加盟球队以来，贝恩斯已经在球队效力了12年，代表“太妃糖”出战340次打入29球。此外，他还曾代表英格兰代表队出战30次，打入1球。
宣布退役
2020年7月27日，埃弗顿俱乐部官方宣布，球队功勋队长、左后卫莱顿·贝恩斯正式退役。
国家队经历
英格兰U21国家队
2004年9月，在彼得泰勒的领导下，在2006年U21欧洲杯预选赛对阵奥地利的比赛中，贝恩斯完成了自己在英格兰U21国家队的首秀。
2006年10月6日，在对阵德国U21欧洲杯的附加赛中，贝恩斯攻入了至关重要的一球，最终英格兰U21队1-0力克德国U21。
在效力英格兰U21国家队的生涯中，贝恩斯共出场16次攻入1球。
卡佩罗时期
在温布利八万多名球迷面前，贝恩斯完成了自己的国家队处子秀。面对非洲冠军埃及队，这位效力于埃弗顿的“幸运儿”向卡佩罗算是交出了一份够得上优良的成绩单。有鉴于此，在阿什利·科尔受伤，布里奇又退出国家队的情况下，意大利铁帅暂时没必要特别为左后卫位置担忧了。
若不是切尔西为卡佩罗添乱，或许贝恩斯入选英格兰国家队的机会会大减。由于阿什利·科尔受伤且家庭不睦，意大利人没法使用左后卫的首先，但原来的副选布里奇在因特里搞出“友妻门”后也宣布退出国家队。如此一来，贝恩斯便获得了被国家队征召的机会。贝恩斯在此前接受采访时曾表示自己希望能够得到代表国家队出战的机会。“我们都知道阿什利受伤意味着在左后卫位置将给很多人机会，如果能够和英格兰国家队一起，那将是非常美妙的事情，我当初代表U21国家队比赛时就拥有愉快的经验。”
实际上贝恩斯有机会帮助球队追平比分。第31分钟，贝恩斯左侧角球开出，巴里头顶将球卸下，兰帕德7码处扫射却不可思议将球打高。除此之外，贝恩斯在本方禁区内还有一次精彩防守。前45分钟，BBC对贝恩斯的点评是：发挥OK，但前插助攻略显保守。或许是知道了外界的“建议”，贝恩斯下半场的进攻意识明显加强。实际上英格兰的第二粒进球就与他有关，当时他将球送给米尔纳，后者外围劲射被封后小赖特抽射破门。
由于贝恩斯发挥不俗，原本卡佩罗要考察的沃尔诺克此役便没有得到登场的机会。埃弗顿队的队长菲尔-内维尔就在外场为贝恩斯摇旗呐喊：“过去，贝恩斯能入选国家队就高兴不得了，但他不但进入名单甚至还能在队中谋得一个位置。他有一个良好的开始，希望能因此为参加世界杯增加多一个筹码。他很全面，速度快、技术好，横传质量高，也知道该如何防守，他不会让任何人失望。”英格兰媒体则在赛后这样评价：埃弗顿的后卫能否去南非还要再看看，但和阿什利-科尔比起来，他是个不折不扣的“乖小孩”，卡佩罗至少不需要为场外乱七八糟的事情而有额外顾虑。
但到了最后时刻公布23人名单时，同样没有出场的沃诺克能留下而贝恩斯遗憾出局。
霍奇森时期
2011年7月4日，在2012年欧洲杯资格赛对阵瑞士的比赛中，贝恩斯替补出场受伤的阿什利科尔完成了自己在英格兰国家队的首秀，并在比赛中助攻阿什利扬，后者为英格兰打入了扳平比分的关键进球。
贝恩斯虽然入选了霍奇森旗下英格兰
2012年波兰乌克兰欧洲杯的23人大名单，但因霍奇森在英格兰全部四场比赛中都派出阿什利科尔首发并打满全场，因此贝恩斯并未在欧洲杯上出场。
2012年9月，在
2014年巴西世界杯预选赛英格兰队长摩尔多瓦的比赛中，贝恩斯用一记任意球攻入了他国家队生涯以来的首球，最终英格兰5-0大胜对手。
执教生涯
2020年9月11日，莱顿·贝恩斯重回埃弗顿俱乐部成为球队青年发展教练。
生涯数据
俱乐部数据
转会记录
(注：转会费单位为万欧元)
个人生活
贝恩斯热爱音乐，喜欢披头士，是一个典型的利物浦男孩。他和利物浦著名乐队The Rascals的吉他手Miles Kane私交甚好，而且贝恩斯本身自己也是一个吉他狂热者。
贝恩斯小学时期就参加校队，10岁的时候，在每个周日都举行的Sunday League team的比赛中拒绝出场，原因竟然是让人捧腹的---害羞。
参加比赛