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菜脯蛋

以鸡蛋为原料的菜品

菜脯蛋是一道家常菜，流行于广东潮汕、福建、台湾。

菜品特色
菜脯蛋是在蛋上面加上菜脯炒成的，有时也会加入一些葱。菜脯蛋的“脯”常俗写为“哺”，其实“脯”字才是正写，“脯”的本意是肉干，“菜脯”就是腌制过的萝卜干，而闽南语习惯称萝卜为“菜头”，因此把腌萝卜干称为“菜脯”。
菜脯蛋简介
此菜乃广东潮汕、福建、台湾三地特有的风味小吃。近年来台胞越来越多，台湾小吃店在街头也越来越多。广东潮汕、福建、台湾都叫萝卜干为菜脯。于是，萝卜干煎鸡蛋也有了一个好吃的名字：菜脯蛋。碎菜脯好像包在鸡蛋里一样，脆脆的，不很咸却很鲜，就着白粥，真好吃。
菜脯蛋原料
萝卜干150克，大蒜2粒，葱1根，鸡蛋4各。调味料鸡精1小匙。
（1）萝卜干洗净，沥干水分，切小丁；大蒜去皮，葱洗净，均切末。
（2）鸡蛋加葱末，调味料打匀。
（3）热油1大匙，爆香大蒜及萝卜干，放入打匀的蛋液以中小火煎至两面金黄色即可。
菜品特点
打蛋时可加入约1大匙淀粉水一起搅拌，如此煎好的蛋极富弹性，口感亦会更加膨松。而且喝粥是最适合的，有时候有点咸，应该把菜脯（萝卜干）洗干净。
做法
一 香煎菜脯蛋
原料:菜脯(萝卜干)60克，鸡蛋4个
调料：网油油渣50克，胡椒粉少量，味精15克，葱花8克。
做法
（1）将一层网油切小后烧至金黄色，成油渣时捞出来沥净油；
（2）再将菜脯剁成黄豆般大的粒备用；
（3）锅下少量的油煸香，油渣出香味后，下菜脯翻炒，下调料翻炒均匀直到没有水分时即可出锅；
（4）鸡蛋打入碗里，加炒好的菜脯与葱花搅拌好备用，平底锅烧热，下少量的油后倒入鸡蛋，用铲子不停地向四周把鸡蛋摊成一个大圆形，煎至一面成金黄色时翻过来煎另一面成金黄色，最后折成扇形即可起锅装盘。
关键：煎菜脯蛋时火不能太大，以免烧焦。
特色：用小锅煎好的菜脯蛋蛋香味扑鼻，吃进口里脆脆的，香甜香甜的，还有油渣的香味。
二 夜香花菜脯蛋
主料：夜香花75克、甜菜脯粒约2汤匙、中虾仁75克、鸡蛋4只
配料：盐、生粉、胡椒粉、绍酒、糖、生抽、麻油
做法：
（1）虾仁剔肠，洗净，抹干，切粒，放入腌料腌均匀，留用。
（2）夜香花先用稀盐水略浸，摘去蒂，洗净，吸干水分，待用。
（3）鸡蛋打散后，加入调味料拂匀，备用。
（4）烧熟油约3汤匙，爆香菜脯粒，放入虾粒爆炒透，浇少许酒，加入夜香花略炒，倒入蛋汁兜炒匀至材料熟，即可盛上碟，热食。
三 葱花菜脯蛋
材料： 蛋4个 青葱2支 萝卜干粒（菜脯米）80g
调味料： 盐少许
做法：
（1）起锅加少许油放入萝卜干粒炒香起锅，葱切末。
（2）蛋打散加入拌匀，视萝卜干粒度，加入少许盐亦可不加。
（3）锅中加油2大匙加热后，倒入蛋汁煎至蛋汁凝固后，翻面再煎熟起锅。
营养价值
营养丰富。
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