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谭思欣

中国女子体操队前队员

谭思欣，1995年1月10日出生于广东省江门市蓬江区，前中国女子体操队队员。

个人简介
1995年1月10日出生于广东省江门市蓬江区。约1997年随父母迁往上海市虹口区。
1998年7月开始练习体操，先进入上海虹口体育幼儿园全托班，然后进入虹口业余体校。教练王小妹。
2006年加入上海队。
2008年12月加入国家队，教练何花、刘桂成。
2009年5月14日，谭思欣在女团高低杠比赛中角逐。当日，在第十一届全运会体操预赛暨2009年全国体操锦标赛女子团体比赛中，上海队以226.750分获得冠军。
2009年9月，谭思欣所在的上海队在第十一届全运会女团决赛中夺冠。
2009年9月21日，在第十一届全运会女子平衡木决赛中谭思欣获得冠军。
2010年8月19日，谭思欣历史性地夺得首届青少年奥林匹克运动会女子体操个人全能银牌。
2010年8月21日，谭思欣又历史性地夺得高低杠银牌。
2010年8月22日，谭思欣夺得首届青少年奥林匹克运动会女子体操平衡木金牌！这也是中国队在青奥会中获得的体操项目首枚金牌。
2010年8月22日，谭思欣夺得首届青少年奥林匹克运动会女子体操自由体操金牌，成就青奥会双冠王！
2011年5月9日，谭思欣所在的上海队获得了全国体操锦标赛暨世界锦标赛选拔赛女团决赛中夺冠。
2011年5月10日，昆山全国体操锦标赛女子个人全能冠军。
2011年10月，东京世锦赛女子团体季军。
2013年5月，大连全锦赛女子团体冠军
2013年9月，第十二届全运会女子平衡木冠军，女子团体冠军，自由体操季军。
2013年10月，第六届东亚运动会女子团体冠军，个人全能冠军，平衡木冠军，自由体操冠军。
2013年底，国家队重组，教练换成卢利峰、张海燕。
2014年7月退役，就读于上海体育学院运动训练专业。
成长之路
9个月速成“双冠王”
和眭禄相比，16岁的谭思欣是个十足的新人。她2009年初刚进国家队，是上海队领队朱政推荐的。朱政对她的教练说，只练两个项目：高低杠和平衡木，准出成绩。短短9个月，小姑娘果然成了全国冠军。能拿这块平衡木的金牌，生在广东、长在上海的谭思欣将秘诀归结为两位国家队教练的言传身教和国家队里有很多姐姐的帮助，“她们平时在训练中给我很大的指导，所以才会有这么大的进步”。
女子平衡木的比赛中有李珊珊和邓琳琳这样的奥运冠军，就连谭思欣自己也说完全没有想到会拿到这块金牌，确实太出乎她的意料。更让她始料不及的是谭思欣本届全运会拿到了两块金牌，除了女子平衡木的金牌，谭思欣还收获了女子团体的金牌，和眭禄、邹凯等人都成为本届全运会夺金王。原本，湖南队的崔婕得分要比谭思欣高，不过裁判组经过讨论，将崔婕的D分扣去了0.1，这样谭思欣颇为幸运地获得了这枚金牌。对于自己失而复得的金牌，谭思欣表示自己也不大清楚，“我出去了一趟，回来后就发现分数变了。当看到自己排在第一时，有些吃惊，本来这个项目都没想过会拿牌的。”对于未来，谭思欣表示还是练全能，而自己的优势依然是平衡木。
全运故事
“15.050分！”当组委会宣布谭思欣的平衡木得分时，全场都将目光集中在了这位14岁的小姑娘身上。在全运会女子平衡木个人决赛中，这位进入国家队才9个月的上海小将成为本届全运会上最年轻的冠军。连同之前的女子体操团体冠军，谭思欣在本届全运会上收获两金。这对她来说，无疑是莫大的鼓励。
腼腆孩子悟性高
听说谭思欣拿到了两枚金牌，上海体操训练中心教练张海燕非常高兴。“小姑娘长大了，技术比以前也好了。”在张海燕的记忆里，谭思欣是一个很腼腆的孩子，“内向，就算在训练时，和教练的交流也比较少。”张海燕说：“谭思欣的基本功不错，领悟能力强，比如两个小翻接直体后空翻，她听了老师的指导，尝试了五六次，就基本有了模样。”每当谭思欣漂亮地完成一个动作时，她会瞪大眼睛看着教练，眼中流露着欣喜的光芒。
坚持训练
说起谭思欣的缺点，张海燕笑了起来：“就是有时候爱哭鼻子。她在训练中掉眼泪是经常的事。”一个动作，每天要练习二三十次，有一天，谭思欣练完30次，但是教练认为其中几次不标准，要她补上。谭思欣觉得委屈，眼泪刷刷地下来了。由于谭思欣的腰腹力量需要加强，教练给她增加了一些额外的素质训练，这下谭思欣的眼泪又涌了出来。张海燕说：“在比赛时很忌讳掉眼泪，因为这会影响运动员的心态，也会影响她的正常发挥。”然而这个外弱内强的小姑娘一站上平衡木，就会全身心地投入进去。有一次，谭思欣在平衡木上练劈腿时不小心摔疼了，眼泪马上掉了下来，可是当她再次站上平衡木重新练习时，她的脸上又恢复了笑容。一张挂着两行泪的笑脸，让张海燕感动不已。
补习数学
由于训练占去了谭思欣的大部分时间，她的学习受到了影响。小学二年级前，谭思欣先后在虹口区培华学校和徐汇区上海小学就读，之后回到上海体育运动学校设在体操训练中心的小学部学习。训练之外，每周三、五的晚上，谭思欣都要去上课，好几次，她趴在课桌上就睡着了。在班上，她的语文和英语成绩都不错，数学是她的弱项，加上经常外出比赛而落下不少课，对此谭思欣很着急，每次回来都拖着老师给自己补课。上海体操队领队李备说：“正是因为谭思欣的努力，她的成绩在同龄学生中也是拔尖的。”
青奥故事
在新加坡举行的首届青少年奥林匹克运动会（以下简称“青奥会”）上，出生在江门的谭思欣历史性地夺得了青奥会女子体操个人全能银牌、高低杠银牌、自由体操金牌、平衡木金牌，成为光耀青奥会的体操“小明星”。昨天，记者采访了谭思欣的父母，他们向记者讲述了谭思欣踏上体操之路的点点滴滴。
练体操的缘由
对女儿谭思欣取得的成绩，家住蓬江区的谭思欣父母显得很平静。谭先生介绍道，当时在上海经商，思欣出生后2岁多时，将她带到上海。谭先生说：“小思欣3岁多开始练习体操，当时练体操，主要是为了让她锻炼身体。小思欣幼时饭量很小，体形瘦小，当时还要吃开胃药。练体操后，饭量大增，还要控制她的饮食。
谭思欣的父母还记得首次去幼儿园为女儿报到时的情形，当时小思欣见到那些体育器械感到很兴奋，手抓着小吊环荡来荡去，并在平衡木上走来走去，而且出乎意料地走得很平稳，这让老师颇感惊喜。老师说，这是一个练习体操的好苗子。
父母缺席比赛
谭先生介绍，谭思欣6岁时，她第一次参加上海市丁组少儿体操比赛，就拿到了全能第一，当时我们不在比赛现场，还不知道获奖的信息，老师有点埋怨我们，小孩取得那么好的成绩，也不见家长来看比赛。后来小思欣在上海市徐汇区的上海小学借读，小思欣在学校很好学，很喜欢音乐课、体育课，在跑步等体育项目上，成绩都非常突出。谭父说，女儿比赛一般不去看，担心父母在场边会无形中给她带来压力。
2009年初，谭思欣正式进入国家队，进入国家队时，奥运冠军何可欣还曾帮助小师妹们整理床铺。“可欣姐姐刚帮我铺了床，她一点都没有奥运冠军的架子，真好。”谭思欣电话中告诉爸妈。谭先生说，正是周围师姐们的帮助，小思欣迅速融入了国家队这个新环境。2009年9月，刚进入国家队9个月的她便在第十一届全运会中代表上海队获得女子团体和平衡木的冠军，成为全运会的“双冠王”。
离家的恋恋不舍
2006年后，谭思欣的父母从上海返回江门。谭先生说，每次谭思欣来广东参加比赛都会接她回家小住。每次回来，都恋恋不舍地返回训练基地。2007年10月，她最后一次来江门，住了两天后便飞回了上海，走的时候还满脸泪水。2009年初，她进入国家队后，就没有回过家了。每年的春节，父母都会去北京看望她。回家次数有限，每次回家她都对周围的事情很感兴趣。小思欣非常喜欢吃家里的水果，其中黄皮成了她最喜爱的水果。
父母回到江门后，电话成了父母与女儿沟通的桥梁。谭先生说，女儿很懂事，怕我们担心，在与女儿通话时，她都是报喜不报忧的，从来没有听到女儿说过“苦”字。
谭思欣的妈妈梁女士说，教练对她要求严格，而女儿是一个爱哭的小姑娘。听教练说，批评她时，哭；表扬她时，也哭。但能迅速领悟，认真完成教练教给的动作。梁女士回忆说，小思欣把手掌上的茧子割下来，装起来，留作纪念。父母看在眼里，痛在心上。
谭先生说，飞往新加坡前，父母给谭思欣打过电话，但是，比赛期间，他们一直没有打扰谭思欣。直到前天比赛结束，谭思欣的父母才与女儿再次通话。“知道比赛结果了吧？有没有看我的比赛？觉得我表现好不好？”电话那边的女儿就问开了。谭先生希望女儿在赛后能放松放松，便嘱托女儿说：“玩得开心点，但是得少吃点，体操运动员注意控制体形。”15岁的谭思欣思家心切，一次在电话中还嗔怪妈妈：“妈妈为什么不早生我一年，这样就可以参加成人组比赛，就可以回广东参加亚运会，可以回家了。”
动作难度
2010年各项难度
平衡木
小翻+小翻+后直+倒叉 BBEB 0.3
挺身侧空翻 D
交换腿跳+分腿跳 CA
挺身前空翻+羊跳 DD 0.1
团身前空翻 D
交换腿接环 E
立转360
小翻+小翻+后直900下 BBD 0.1
D分：EDDDD~2.1+EDC~1.2+2.5+0.5=6.3
跳马
踺子后手翻-直体后空翻转体720度
D分：5.8
自由操
前直720+跳 DA 0.1
后屈两周 D
交换腿跳180 C
高举腿720 D
后直540+前直360 CC 0.1
交换腿接环 C
后直900结束 D
D分：DDDCC~1.8+DCC1.0~+2.5+0.2=5.5
高低杠
低杠屈身上 A
正掏弧形至高杠 C
大回环180成反握 B
林转180 E
大回环180成反握 B
反掏+林转+凌转+屈体叶格尔 CEED 0.4
KCH180 B
大回环180成扭臂握 B
反吊360+分腿叶格尔 DD 0.1
KCH B
pak空翻至低杠 D
KCH180 B
蹬杠弧形 B
KCH B
大回环180 B
后摆-前团两周下 D
D分：EEEDDDDD~3.5+2.5+0.5=6.5
2011年各项难度
平衡木
杨波跳+狼跳 DA
小小直叉 BBEB 0.3
交换腿接环 E
前团 D
前挺+羊跳+后团 DDC 0.2
侧挺+拉拉提 DC 0.1
立转360 A
小小900下 BBD 0.1
D分：EDDDD~2.1+EDD~1.3+2.5+0.7=6.6
跳马踺子后手翻-直体后空翻转体720度
D分：5.8
自由操
后540间接后900 CD 0.1
前720+跳 DA 0.1
高举腿720 D
后屈两周 D
交换腿接环 C
交换腿180 C
后直1080结束 E
D分：EDDDC~2.0+DCC1.0~+2.5+0.2=5.7
高低杠
高杠跳上 A
林转180+特卡 ED 0.2
大回环180成反握 B
反掏+林转+凌转+叶格尔 CEED 0.4
Pak D
KCH180 B
蹬杠弧形 B
大回环180成扭握 B
反吊360+前团两周下 DD 0.1
D分：EEEDDDDD~3.5+2.5+0.7=6.7
2013年
平衡木
小小直+劈叉跳+狼跳 BBEAA 0.3
交换腿接环 E
交换腿跳+杨波跳 CD 0.1
前挺+羊跳+后团 DDC 0.3
侧挺+西松跳 DA 0.1
前团 D
立转360 A
后直900下 D
DV：EEDDDDDD~3.4+2.5+0.8=6.7
自由操
后直720 C
后屈两周 D
后直540前屈 CA
高举腿转体720 D
SR+交换腿180 CC
后直900 D
劈叉接环 C
DV：DDDCCCCC~2.7+2.5=5.2
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