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身体训练

运动训练中的基础训练

身体训练（physical training）是运动训练中的基础训练。现代运动训练的有机组成部分。不仅直接影响运动技能水平的提高和战术运用效果，且对运动员在训练和比赛中保持心理的稳定性有较大影响。分为一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练是以多种训练方法和手段发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，旨在增进运动员的身体健康，提高各器官系统的机能，全面发展运动素质，改进体形。专项身体训练旨在发展专项运动素质，如足球运动员的速度、耐力素质，投掷运动员的爆发力，举重运动员的力量素质等，同时使运动员的体形适应专项运动要求。

身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练。
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