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车轮跑

跑的训练方法之一

车轮跑，跑的训练方法之一。是改进跑步技术的常用方法。跑时需上体正直，身体重心提高，大小腿折叠前拾，带动骨盆前移，然后大腿积极下压，膝关节放松，小腿顺势前摆，以前脚掌做“扒地式”着地。

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