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轴转

舞蹈动作

轴转也叫撇转。它是一只脚做定点转动，而另一只脚做动点转动的圆周运动。轴转时脚与膝往往表现为边转边降。轴转之前，先进行从低位向高位的旋转，然后再进行从高位到低位的轴转。

退步左轴转
退步左轴转是一种右脚低位后退，到位落脚跟之前进行旋转，然后再由左脚高位滑动作轴转降下的一组动作。无论右脚旋转或左脚轴转都是逆时针方向的转动，且以轴转为主要动作，因此脚左轴转。在基础套路和竞技比赛套路中，男士左脚轴转降下的动作居多，所以退步左轴转更适合男士练习。
前进左轴转
前进左轴转是由左脚低位前进，左脚左旋转重心升起之后，右脚滑移轴转降下的一组动作。左脚旋转和右脚轴转都向逆时针方向旋转。在套路中，女士用右脚轴转降下的动作较多，因此前进左轴转更适合女士练习。
轴转注意事项
（1） 轴转的降下动作之所以安排从低位到高位的运行，是为了练习高位的短暂停顿与快速的衔接。
（2） 由低位向高位的退步运行和前进运行，要运用反身摆动的技巧，脚下的斜度不要太大，甚至可以在一条直线上运行。
（3） 由低位向高位的运行是发力的，因此步幅比较大；高位向下滑移时身体不发力，因此步幅很小。
（4） 从低位到高位的运行转动后，几乎不停顿衔接滑撇转；滑撇转结束后可稍停顿再接下一个发力运行动作。
（5） 高位滑移中的滑移动作距离虽短，但不可以去迈腿，要用身体去移动引带脚下的运行。
（6） 高位滑移要弧线运行，身体要有一定的运转角度。
（7） 轴转的呼吸要正确，发力运行时要吸气，把吸气延续到高点转动结束。轴转时呼气，待轴转降下后将气完全呼出。不要屏气。要做腹式深呼吸。
（8） 前边两组轴转动作都是逆时针方向转动，每组动作可连续进行练习。右轴转的转动方向与出脚与左轴转正好相反，读者可自行推导出动作细节。
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