连城拳

中国传统武术拳法

连城拳，福建省龙岩市连城县的地方传统拳术，福建省省级非物质文化遗产之一。

历史渊源

连城县是“全国武术之乡”，练拳习武历史悠久。据《连城县志》记载，连城拳自宋代起就广为传播。自宋代端拱年间，连城隔田村黄姓第三代后人九四郎至河南登封少室山（即现嵩山少林寺）随蔡、董、孙三僧习少林拳法数年，后于淳化三年返梓教习族人，得以世代相传。

在漫长的拳法演变过程中，该拳受到南方民风、身体特点、地域环境等因素及其他武术流派的影响，故南北武术之长兼而有之。

至清顺治十七年隔田拳师黄思焕创造出别具一格的“连城拳”。清代中叶经黄观杰等人在实践中精益求精，使武术套路更加精炼、充实完善。清代中叶以后，“连城拳”还融入舞狮表演。后历经黄文祥、黄士昌和黄宇莪等相传迄今共34代。

武术特色

主要特征

1、以静待动，后发制人。连城拳主张以静待动，不轻易出手，认为动则气浮，静则神定，必须让敌人先动手，然后伺机反击，即在敌人旧力已过，新力未来之时进行反击最易取胜。方法有守中攻、躲闪攻等。

2、防守严密，短打为主。连城拳讲究自保，防守意识强，可以说是招招设防，步步思守。其防守动作无论格、封、拦、截均讲究抖劲，制动性很强。防守均系一发即收，利用身体的闪躯，呑挺和两手的防守，最忌动作大，门户空，认为无守无攻，守为攻上，先守后攻，攻则兼守，做到守时思攻敌，攻中顾守擒。进攻时拳势猛烈，手随足行，快速力猛，挨身肘发，近身短打。

3、手法丰富，周身似手。连城拳在演练中除讲究手脚并用外，头、肩、肘、胯、膝等部位也可攻可守，变化多端，故曰：“七臂”并用。其进攻方法颇多，有头击，肩撞，肘靠，胯挤，膝顶，拳打，脚踢等法。其架式沉宏，以中下盘为主，身拙步健，运手莫测。

4、击打精准，善攻要害。连城拳在实战中注重攻击对方的腋部、心、腹及两胁、下裆等要害处，以求达到一招制敌的效果。

基本套路

连城拳内容丰富，系统完整，有拳术、器械、对练等几十个套路。拳术套路有：单勾、四门拳、蛤蟆觅水、綑手、老虎伸腰、心安拳、老花拳等。器械套路以棍为主，有大阵棍、老棍、大峰棍、赶狗棍等。另外还有大刀、双刀、山字耙、铁尺、勾连枪、凳术等。对练套路有：对练拳、对练棍、棍对耙、棍对勾连枪、棍对大刀、棍对凳、棍对铁尺等。

拳法步法

连城拳手型、手法有平拳、姜拳、柳叶掌、勾、指等。步型、步法有弓步、马步、虚步、扑步、跪步、单蝶步、盖步、叉步等步型和跃步、垫步、击步等步法。

练习要领

连城拳演练中的发劲动作要求根在两足，劲在腰间，起于脚，发于腰，催于肩，顺于肘，达于手。利用足的蹬顶、腰的拧转、肩的前送发劲。要求腰腿身手的劲力贯串一气，不可松懈，做到轻而不浮，沉而不僵。运手务柔，着手须刚。它有长拳发劲时的刚柔相济，又兼有南拳擅短手，劲力突出，拳势激烈的特点。在运动中，连城拳的身法亦讲究呑吐浮沉，左闪右躲；在演练中要做到头似波浪，腰似杨柳，眼随手动，身灵步活，刚柔相济，认为必须象猿猴般灵敏快捷，呑吐自如。连城拳与其他南拳不同的是步快身活，行走如风，在做弓步、马步、扑步、虚步、盖步、叉步等多种步型以及垫步、纵步、击步等步法时要求进如卷风扫柳，退似败叶随风，要求架子适中，使自己进方便，退自如，做到来无踪，去无影。