陈伊娜

上海女排运动员

陈伊娜，生于1987年，女排运动员，主要成就2011-2012赛季全国女排联赛亚军。

简介

过去，上海女排的副攻实力一直在主攻之上，从李月明、王怡、李轶之、桂超然一直到现在的马蕴雯。但今年的联赛，主攻的威力远远超过了副攻。而这一状态的改变，很大程度上取决于陈伊娜的“横空出世”。在对江苏队的比赛中，关键的第三局，江苏队23比22领先。小将陈伊娜毫不手软，两次强攻，让上海队以25比24反超。26平后，又是陈伊娜强攻连得两分，以28比26锁定胜局。她扣球变化多，即使面对三人拦网，也能把球扣下去，许多防反球、乱球、后排球都在陈伊娜手中化险为夷。 21岁的陈伊娜并没有让人羡慕的身高优势，1.80米的高度在主攻手中可归于“二等残废”。而且，陈伊娜“先天不足”的弱点似乎令所有主教练难以容忍，不会接发球，防守也很差。因此，上海女排比赛时就有一个奇怪的现象，陈伊娜一到后排，就被替换下来。

2004年张立明刚接队时就有人质疑，这样的身高，扣球也并非有绝对实力，又有明显弱点的队员有没有必要留下来？独具慧眼的张立明曾犹豫过，但看到陈伊娜扣球力量大，拦网好，张立明便把她作为第二主攻手培养。陈伊娜性格比较内向，训练中较沉默，不够兴奋，一直是被骂得最多的人。好在“假小子”很争气，心理素质比较好，在骂声中成长起来了。

个人能力

由于身材不高，面对高大拦网，她的扣球必须有所变化。负责主攻手训练的前中国男排教练辛丕鸣，把男子化的扣球方法移植过来，在他手把手的调教下，陈伊娜迅速成长。“假小子”的扣球动作非常合理，会直线、斜线和拐弯。全队“下蹲负重”能力第一的她，扣球高度达到了3.15米，扣球力量大，速度快。尽管拦网高度只有3米，但她判断好，起跳时间把握很准，成为全队的拦网好手。陈伊娜的崛起，让张立明很开心：“陈伊娜训练非常系统，没有伤病。比赛中敢打敢拼，心态非常好，不紧张，这是她能够打好球的关键所在。”

实际上，陈伊娜特长突出，特短也明显。能够进攻，不能够防守，能够拦网，不能够接一传。最有意思的是，她的进攻非常犀利，得分也遥遥领先，但在全国女排联赛技术统计最佳扣球前10名中，却榜上无名。而在最佳拦网中，她居然名列第四。从某种意义上说，作为主攻手，特短将阻碍她的进一步发展。对此，陈伊娜并不在意：“为上海队兢兢业业打好每一场比赛，就很开心。”

2011-2012赛季全国女排联赛亚军。

退役

2018年6月14日，上海女排官宣了四名主力队员的退役决定，这四名队员分别是主攻陈伊娜、副攻朱慧菁、主攻顾欣蔚和自由人娄佳琳。

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