陈全忠

国际太极拳大师

陈全忠，男，1925年出生，河南温县陈家沟人，是一名太极拳大师。

简介

拳拳之心为太极忠心耿耿谱华章

------记国际太极拳大师陈全忠

人物生平

无论春夏秋冬，也无论刮风下雨，在古都西安的陕西省体育场内，每天早晨总能看到一位童颜鹤发、精神矍铄的老人带领着一大群人演练太极拳。这位老人究竟是谁？为什么他对太极拳如此执著？

要想了解老者，我们先得从太极拳的历史说起。据史料记载，太极拳起源于河南温县陈家沟，是由陈家沟陈氏第九代陈王廷在祖传拳术的基础上，结合《黄庭经》创编出来的。这种拳术十分神秘，看似迟缓却惊乍迅捷，看似绵软却威力无穷，打人于不知不觉当中，被世人称为“神拳”。自陈王廷创拳之后，这套拳法只在陈家沟族人中黯然潜传，直到后来被在陈家沟打工的杨露禅带到京城成为武林界公认的“杨无敌”之后，神秘的太极拳才逐步被世人了解，依然保留着古朴实用的风格。我们前面看到的太极老人，不是别人，正是陈家沟陈氏第十九代、陈式太极拳第十一代正宗传人、西安市陈式太极拳研究会会长、中国温县国际太极拳年会副秘书长、国际太极拳大师陈全忠先生。

陈全忠先生1925年7月出生于太极拳发源地河南温县陈家沟。从呱呱坠地起，祖上族人就对他报以厚望，希望他能承担起传承太极拳的重任。小时候，他的家庭是个家底殷实、富有威望的大家庭，家里有大大小小40余口人。按照中国的说法，穷文富武。宽裕的家境，给陈全忠提供了良好的教育条件。他从小跟随父亲陈世恭习拳，后跟从私塾先生陈国英、陈亮芝一边学习《四书》、《五经》，一边练习祖传太极拳术。放学之后，在自家的麦场里和同村的小朋友比武较技，聆听老人们流传下来的各种各样的关于太极拳的故事。小小的陈全忠在大人的关怀下文武并进，很快成为同龄孩子中的佼佼者，大人们看在眼里喜在心头。然而，1937年日本侵略中国摧毁了原有平静的生活，河南温县成为战争重灾区。日本鬼子在温县杀害了无数群众，剩余百姓四处逃亡，流离失所。1940年，15岁的陈全忠举家逃往古都西安，从此开始了长达半个多世纪异地生活。

西安，古称长安，是中国文明的发祥地，拥有悠久的历史和中华历史上最灿烂的文明。周、秦、汉、唐等，先后有13个朝代建都于西安。西安地处中国中心，南有秦岭、北有渭水、东有潼关、西有阳平关，有天然的保护屏障，没有受到战争的侵扰。西安地处八百里秦川腹地，百姓丰衣足食，仓廪殷实。抗日战争爆发之后，河南温县一带的群众沿着铁路线大举逃往西安。据统计，目前在西安市的陈家沟后人逾2000人，所以，从太极拳的角度来讲，西安又被称为“小陈沟“。

刚到西安，陈全忠积极联络宗亲族人，展开了旷日持久的练拳、教拳运动，逐步将西安建成陈式太极拳的第二故乡。西安古城墙是中国保存最完整的古城墙，环绕老城区13公里，高12米，顶宽15米，城墙上面人少安静，是个练拳的好地方。每到黄昏时，“小陈沟”的小伙子们就登上城墙，在前辈们的指导下行拳练功，相互切磋，踢打摔拿，探究拳理。那时候生活条件衣服少，晚上练完拳之后，厚厚的绒衣被汗水湿透，陈全忠先生的爱人就把湿衣服放在热炕头上烘干，让陈先生第二天穿上继续练。太极拳是内家拳，除了个人刻苦外，更需要名师指点，庆幸的是陈全忠在他人生最重要的阶段遇到了三位名师。一位是陈家沟第17世陈守礼，另一位是陈发科的高徒、陈氏第18世陈敬平。这两位都是陈家沟来西安族人中的佼佼者，他们的拳都学自一代宗师陈发科。陈守礼的功架扎实细腻，一丝不苟。作为族爷，陈守礼对陈全忠言传身教，无微不至。第三位是年陈氏小架代表人物、陈家沟第18世陈金鳌先生。陈金鳌师承太极宗师陈鑫，是《陈式太极拳图说》参订者之一，具有精湛的内功和高深的理论知识。1964陈金鳌先生落户西安，对当时拳艺已有相当造诣的陈全忠传授了许许多多的精妙诀窍。所以，有人说陈全忠先生是国内少有的、将陈式太极拳大架和小架融为一体的太极大师。而陈全忠先生则说，“陈式太极拳不分大小架，就像手上的指头，哪个都缺不了”。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，经过多年的严格训练和老师的悉心栽培，陈全忠先生全面继承了祖传拳术，举起了西安陈式太极拳的大旗。1995年，在陈全忠先生的倡导下，融合陈式太极拳大架、小架为一体，成立了西安市首个陈式太极拳专业组织“西安市陈式太极拳研究会”。

陈全忠先生演练的陈式太极拳，风格古朴、套路简洁、着法实用，如同温润美玉，十分耐人琢磨。在几十年的教学实践中，陈全忠先生始终恪守前辈教诲，完整保存着陈式太极拳原有风貌，被誉为古老陈式太极拳的活化石。他的拳时时处处以丹田为中心，以缠丝劲为统领，周身运化，圆活如珠，云谲波诡，阴阳开合，自然收放，既庄重沉稳，又灵活多变。80多岁的老人站立如松，年轻气盛的小伙子推都推不动。若动起手来，3、5个年轻人联手也不是他的对手。有一次，一个名叫哈特的德国小伙子要求试试陈先生的功夫。此人身材高大，身高超出陈先生一个脑袋，体重有200斤。他一手抓陈先生的胳膊，一手向陈胸口大力推出，毫不留情，在场观战的人惊出一身冷汗，因为陈先生已年届80。只见陈先生不躲不挡，身法轻轻一转，那位德国人如断线的风筝坠进万丈深渊一样猛然前扑，在陈先生的微笑中跌扑陈先生身后3米开外。起来时他脸色煞白，如同丢了魂魄似的。从那以后，这位德国人彻底迷上了中国太极功夫，每年专程两次来西安求学，每次一个月。他还多次邀请陈先生到德国教拳。2006年，哈特以中国传统礼节，正式拜陈先生为师，被西安多家媒体报道。

武术界向来喜欢比高低、论输赢。然而在陈全忠的字典里，几乎找不到这方面的词汇。笔者跟随陈全忠先生学艺23年，日久天长，既是师生，又是朋友，更情同父子。许多和子女不能说的话，陈先生总爱和我说说。然而，在长达20多年的时间里，从来没有听他说过别人的短处。他要求徒弟们多学习别人的长处，不要谈论他人是非。即便弟子们让他指出别的大师拳艺中最值得学习的地方，他却会巧妙地回避。他说，“咱们严格遵照老人教的练，把自己的拳打好就行了，别管别人怎么打”。我理解他这是在保护别人的名誉。有时候有些人拐弯抹角的问，“陈老师，某大师和另一位大师相比谁更厉害？”，陈全忠每次听到类似的话，总是当作没听见，有时候劝告对方，“今后别在我跟前说此类的话”。

80 年代初，在中国大地掀起了一场全民习武的热潮。为了普及推广太极拳，让太极拳给更多人带来幸福，时任西安市武术协会委员的陈全忠先生开始了公开授拳。他的第一站选在西安最著名的大学西安交通大学，因为他认为太极拳传承需要有深厚的文化底蕴和很高的智商。在随后的几十年里，他的足迹踏遍了西安各大院校、公园厂矿，并在河北、广州、商洛、韩城等地建立的太极拳辅导站，1998年他受邀担任赵长军武术院太极拳教授，多次到美国、德国、瑞士等国普及太极拳。数十年来，陈全忠先生教过的学生超过3万人，遍及世界各地。美国、德国、法国、意大利、英国、南非等国的学生经常来西安深造。他们觉得在西安既能领略西安灿烂的历史文化，又能学习到最原始纯朴的太极功夫，感受一位国学大师的宽仁智慧。

几十年来，尽管陈先生不遗余力地传授陈式太极拳，但他对正式收徒却十分慎重。因为他是一个很传统的国术大师，他认为收徒是一个很严肃的事情。直到2005年农历7月，在他80大寿的隆重庆典上，才收了吴颖锋等24名学生作为入室弟子，这标志着西安陈式太极拳的发展步入了一个新阶段。

在长期的教学实践中，陈全忠先生总结出丰富的经验。就像其他高明的国学大师一样，陈大师能一眼看清楚学生身上存在的问题，并以形象生动的话语来教诲。陈先生风趣幽默，高兴之余，临摹他人动作惟妙惟肖，让学生直观地看到自己的问题所在，印象深刻。

在长期的实践当中，陈全忠先生对陈式太极拳缠丝劲有独到的见解，对太极拳核心概念区分得细致入微，例如“缠丝劲”与“缠丝精”、“中心”与“重心”、“沉肩坠肘”与“松肩沉肘”、“含胸拔背”与“含胸塌腰”的区别等等。1995年，他在祖传拳术的基础上，根据自身80多年习拳的经验，创编了一套旨在强化陈式太极拳核心内容的功法体系，包括《陈式太极拳36式普及架》及《太极拳缠丝开合功》。2006年在他81岁高龄时，由北京体育大学出版社录制发行了《国际大师陈全忠太极拳鉴》双碟VCD。

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。几十年来，陈全忠先生始终坚持自己的原则，恪守前辈教诲，融合陈式太极拳，全力培养后人，让最古老的陈式太极拳永远造福于全人类。

陈全忠大师简介

陈全忠大师，陈家沟陈氏第十九世太极拳传人，太极拳大师，国际太极拳文化传播大使。自幼秉承家传，后拜陈守礼先生为师。六十多年来，他习拳不辍，功入化境。现为西安市武协委员、西安市陈式太极拳研究会会长、中国温县国际太极拳年会西安市分会会长，并兼任美国ACT陈式太极拳协会、广州及邯郸等地太极拳组织的名誉会长、顾问等。

他授拳有方，诲人不倦，具有丰富的教学经验。几十年来，他授徒数千，遍及全国各地，其中多人在国际年会及省市大型比赛中获得好名次。特别是1996、1997年两度赴美国讲学，引起了美国武术界对太极拳的重新认识，受到了极高评价。受到极大的欢迎。他编排的《陈式太极拳普及架36式》简单易学，兼备老架特点，得到了广大太极拳爱好者的欢迎，收到了良好的社会效益。西安著名的陈氏太极拳传人吴颖锋老师就是陈全忠大师传人之一。

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