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静能量

2013年湖南文艺出版社出版的图书

《静能量》是由克里斯多夫·安德烈著书，黄晓楚翻译，湖南文艺出版社在2013年出版的图书。

内容简介
在喧闹的都市里，现代人生活烦忙，甚少静心自处，很多时候落入浮躁、疲惫、消极、悲观，或被各种思虑好恶所牵引。面对压力事件，我们更不自觉地以惯性或近乎奴隶的方式反应，缺乏醒觉的反应往往会为我们带来更多的烦恼和压力，甚至会积累成为各种身心的疾患。
25个主题，25堂心灵辅导课，作者结合最新的心理研究成果，启迪我们发现并且控制起伏不定的情绪，指引我们通往真正宁静的内心和幸福。
作者简介
克里斯多夫·安德烈（Christophe André），法国著名的精神病医生和心理治疗医生，同时也是多本心理类畅销书的作者。其著作有《幸福生活》《自尊心》《情感的力量》《不害怕》等。他的作品已被翻译成十五种语言，畅销世界各地。
编辑推荐
推荐1：作者专业、权威。本书作者是法国著名心理治疗师，著有多本心理类畅销作品，每一本书在法国的销量都超过了100，000册，其作品也已翻译成15种语言。
推荐2：日本浪漫治愈系插画家Toshio Ebine手绘插图。全彩四色手绘插图，让世界瞬间安静。
推荐3：倡导“静生活”这样一种生活态度。“静生活”也是张德芬、柴静、马云等各界名人都在热议的话题。
图书目录
引言 静下来，一切都可以重来/001
篇一
静下来，才能真正看见自己
当下的安宁
静下来，才能真正看见自己/007
思想的反刍
你以为你在思考，其实不是/011
觉醒
上帝常常造访我们，但大部分时候我们都不在家/017
真正的幸福无须参照物
最好的生活是什么都不做，也觉得心安/023
你的身体也需要快乐能量
读懂心灵的需求，远胜过一饭一菜/029
接纳的艺术
世上所有的痛苦都没有比不接纳自己更痛苦/035
为了幸福而固执
幸福的能力随时会发生变化/041
篇二
每一种心境都是你人生的礼物
灵魂与心境
每一种心境都是你人生的礼物/051
积极心境与消极心境的最佳配比
种下积极心境的种子，你就会收获欣欣向荣/057
乐观起来
你，伪乐观了吗？/061
放松
让身体的紧张不再回应精神的紧张/067
脆弱离智慧有多远
小困难有时比大痛苦更具破坏力/073
回收忧虑的办法
接受幸福，像接受转瞬即逝的体验一样/079
篇三
人生最大的命题是如何找回自己
用正念填满你生命的空间
人生最大的命题是如何找回自己/089
修复自我的内平衡
改变，从心开始/097
幸福是否就是不幸的反面
幸福是生活的方法而不是目的/103
灵巧地活在当下
别让自己的头脑变成思想的跑马场/111
锻炼与摧毁并存
我们没有理由拒绝苦难/117
亲爱的日记
保持写点什么的冲动吧/123
篇四
再不“疯狂”，我们就老了
智慧
再不“疯狂”，我们就老了/133
学会撒手、学会放弃
让自己活出更多种可能性/141
安静和活力并存
吃得下饭，睡得着觉，笑得出来/147
微笑的正能量
不为别人只为自己而微笑/153
享乐和幸福之间的关系
幸福不等于快乐的积累和重复/159
如何让心灵变得更强大
自我同情并治愈自己吧/163
结语 宁静，是一种生活姿态/169
后记 我们的心境是清醒的大门/173
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