上网强迫症

不由自主想上网的心理症状

上网强迫症是一种不由自主想上网的心理症状，患了上网强迫症的人会把一天有大部分上班时间混在网络上，聊天、发帖等，并为此乐此不疲。上网强迫症会在不知不觉中影响患者的工作，学习，甚至健康。

疾病简介

上网强迫症会在不知不觉中影响患者的工作，学习，甚至健康。一旦上不成网，往往会产生如下症状：精神空虚：无处可去，无朋友可聚，无游戏可做，无体力远游；心理恐慌：大家都在干什么？我会不会落伍于流行？不知道自己做什么才好，也不知道自己会玩什么，也不懂玩了。于是拼命地继续上网。

网强迫症多数以青少年最为多见，作为患者的家属，一定要对强迫症进行护理，采取合适的预防措施，如鼓励青少年参加户外活动等。都能有效的预防上网强迫症的发生。

发病原因

产生这些情况的原因很复杂，社会、学校、家庭与个人思想都互相关联。

一是城市化建设中造成的人际关系的冷漠与封闭。

二是成长步入社会造成的朋友离散——由于工作，不得不独自一人在远方，朋友是越来越聚少离多。三是自我理想过强、逃避心理等等造成的闭塞、御宅化。

症状表现

症状一

1、不管有事没事，只要有条件就会开电脑上网或用手机上网，开机首先会习惯性登录QQ、MSN等;

2、之后的“工作”不是与QQ好友、MSN好友聊天、玩微薄，就是看视频、网购，有的人没事干甚至会面对电脑不断刷新桌面;

3、打字速度非常快，能熟练掌握并运用各种时髦网络词语，聊天工具非常多也是上网强迫症表现之一;

4、与说话相比更喜欢打字，比如接到朋友的电话会说“QQ上聊吧”，继而挂掉电话转到网上聊;办公室中，即使与同事只有一步之远也不会轻易用语言沟通，而会选择文字，“下班一起坐车吧”“几点回家”等;

5、一旦心情变得不好，就会立刻改个性签名或状态，甚至会频繁修改个人资料，如将“单身”改为“恋爱中”或将“恋爱中”改为“单身”等。

6、与朋友在网上无所不聊，但见面后又不知道该说什么;现实生活中与陌生人几乎不讲话，但在QQ等聊天工具上与刚加的陌生人——好友，却交谈甚多。

症状二

一是精神空虚：无处可去，无朋友可聚，无游戏可做，无体力远游。

二是心理恐慌：大家都在干什么?我会不会落伍于流行?不知道自己做什么才好，也不知道自己会玩什么，也不懂玩了。于是拼命地继续上网。反过来，因为持续的上网造成精神衰弱，更是病上加霜以致恶性循环。

产生这些情况的原因很复杂，社会、学校、家庭与个人思想都互相关联。一是城市化建设中造成的人际关系的冷漠与封闭。二是成长步入社会造成的朋友离散--由于工作，不得不独自一人在远方，朋友是越来越聚少离多。三是自我理想过强、逃避心理等等造成的闭塞、御宅化。所以越来越多的宅女和宅男要注意这个很重要的话题，要给自己更多的娱乐方式，千万不可以给自己带来这样的疾病，让自己后悔终生，希望这个问题能引起大家的思考和注意。

治疗方法

上网强迫症治疗方法一

专家认为，上网强迫症的患者首先要通过学习有关的知识来了解网络迷恋现象，分辨自己是否有上网强迫与沉迷的迹象。

上网强迫症治疗方法二

同时有上网强迫症的患者要尽力控制自己玩自己认为易上瘾的游戏或其它网络方面内容。上网的时间也要控制，尽力控制自己每天上网时间在4～5个小时内，并在不同程度上用其它爱好来替代上网，比如看看电视、散散步、听听音乐等。

上网强迫症治疗方法三

另外，交流与沟通也是克服上网强迫症的必要环节。患者要将自己的负面压力告诉周围的家人、好友，以此来释放、减少自己的情绪压力。当然，如果这些行为都无法将自己解救，就说明成瘾情况已经非常严重，只有请心理治疗人员介入才能彻底克服强迫了。

食疗方法

因为网络的不断普及，已经没有人能够离开网络了。正是因为网络的无处不在，所以很多人因此而患上了上网。患有这个的患者，经常会强迫自己上网，离开了网络他们就会浑身的不自在。除了治疗上网强迫症效果比较好的纯中药制剂平虑解迫安神剂与心理治疗外，就是饮食疗法了。

1、香蕉

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；维生素C是一种降压营养物质；据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

3、洋葱头

洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。沈阳虹桥医院专家称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

4、海螯虾

海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。

中医治疗

中医认为，人的精神活动中谋虑、决断是由肝和胆主管的。《内经》云“肝为将军之官，谋虑出焉;胆为中正之官，决断出焉”、“肝热病者，手足燥，不得安卧”。若肝盛、胆盛，则表现为多虑而犹豫不决，因而产生强迫性的盲目多谋虑，但却得不出肯定的决断的表现，即所谓的强迫性思维和强迫性行为。但肝、胆、肾俱虚亦可对正常事物、环境产生不可理解的恐惧感，如《内经》中所言：“肝虚则善恐，如人将捕之”、“肾在志为恐，肾虚则恐惧不安”。从而与强迫症的发生相关。此外，脑主神志，对五脏皆有统帅作用，如《本草备要》中提出：“人之记性皆在脑中”，《医林改错》更从解剖出发强调“灵机记性不在心在脑”的观点。由此可见，强迫症多与脑、肝、胆、肾等脏腑的功能失调密切相关。针对强迫症的治疗，选择纯中药制剂平虑解迫安神剂，既能消除病人的强迫症状，又能帮助病人建立成熟和健康的认知功能，无任何毒副作用，是治疗强迫症的一条较为理想的途径。

疾病危害

一、危害青少年的身心健康

网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。青少年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界，长时间连续上网，新陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。还有研究表明，青少年长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼，甚至导致死亡。同时，不良的上网环境也会损害青少年的身体健康，而网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，青少年在这种环境的网吧内上网，也容易被传染上疾病。网络成瘾对青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战。长期上网会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病，过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷;网络成瘾者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动.这种冲动使其在从事别的活动，工作、学习时注意力不集中、不持久，造成青少年心理的错位和行动失调;“网恋”和网络聊天会引发青少年的感情纠葛，导致各种情感问题，造成青少年心理的创伤;网络成瘾者过度沉溺于网络中的虚拟角色，容易迷失自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成青少年自我认识的障碍。

二、导致青少年学习成绩的下降

青少年沉溺于互联网带来了大量教育上的问题，染上网瘾的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。同时，国外也有研究表明，长期上网，沉湎于网络游戏的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下，这也会间接的影响孩子的学习成绩。在网上也有一些商家为了赚钱，建立一些帮写论文，写作业盈利的网站，一些缺乏自律的青少年便从网上购买作业、论文敷衍老师，学习认真态度大打折扣，学习成绩可想而知。网络成瘾者沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。据中科院心理研究所对上海地区13所大学的调查统计，2004年上海大学一次性退学的81名学生，都是网络游戏成瘾导致的学业大幅度下滑导致。在2000年华东理工大学237名退学和留级生中，有80%以上是因为无节制地沉湎于电脑游戏。上海交通大学205名退学和转学生中，至少有1/3的学生也是因为无节制地玩电脑，导致成绩下降，不得不退学或转学。网络成瘾对大学生的学习有很大的影响，已经成为大学生退学的主要原因。

三、弱化青少年的道德意识

诱发青少年走向犯罪的道路在网络世界，人们的性别、年龄、相貌、身份等都能借助网络虚拟技术得到充分的隐匿，人们的交往没有责任也没有义务。人们不必面对面的直接打交道，从而摆脱了熟人社会众多的道德约束。青少年在网络世界中，缺少了以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少道德自律，容易在网络游戏、不健康网站中放纵自己的欲望。人性恶的一面也可能会因为没有道德的约束而得到充分的宣泄，这就弱化了青少年的道德意识和社会责任感，有可能导致他们走向犯罪的道路。同时网络信息良莠不齐，其中不乏一些色情、暴力信息，涉世未深的青少年容易也受到不良的诱导，最终可能误入歧途。近年来，未成年人的暴力犯罪和性犯罪明显上升，这与网络游戏中大力宣扬暴力、色情有很大关系。更有一些青年，为了支付网费而走上犯罪的道路。上海某区检察院自2003年至今办理因网络引发的未成年人犯罪案件共8件21人，占受理案件数的19%，同比上升了100%，在其他类型的未成年人犯罪案件稳中有降的情况下，网络引发的未成年人犯罪案件却大幅上升。

四、影响青少年人际交往能力的正常的发展

首先，网络成瘾者大多性格孤僻冷漠，容易与现实生活产生隔阂，导致自我更加封闭，进而不断的走向个人孤独世界，从而拒绝与人交往。同时，网络成瘾者沉溺于虚拟的网络世界之中，沉醉于一种虚拟的满足，他们从网络游戏中得到了个人成就感的满足，他们从网恋中得到了个人归属感的满足，他们可以在网络世界充分张扬自己的个性，在虚拟的网络世界里，他们已经拥有了一切。而在现实世界中，一切都不是那么的好，朋友经常欺骗，爱人随时背叛，因此他们认为现实生活中的人际的交往是一种可有可无的事情，从而不愿意与人交往，拒绝与人交往，拒绝融入社会，是网络带给网瘾青年的一大问题。其次，沉溺于网络世界中，还造成了青少年与他人交往频率的减少，迷恋人机对话模式，对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝，丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言，在现实生活中语言表达能力出现障碍，只有到了电脑前，手按着键盘，才能表达自己的想法，从而更难与别人更好地交流，更有甚者，还会得一种名叫“社交恐惧症”的心理疾病，表现为怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤，颤抖，因之常独居屋内避不见人。调查表明，56.3%的网络成瘾者人际关系较差。相比之下，46%的非成瘾者能将自己与同学、亲友的关系相处得很好。

五、影响青少年正确人生观、价值观的形成

在网络社会，一切都呈开放状态，体现着不同意识形态、价值观念的信息在网络大行其道，网络内容丰富复杂，良莠不齐。网络文化虽然价值观多元化，但实际上仍受西方文化主导。西方国家利用网络大力宣扬其政治制度和文化思想，同时国内外一些不法分子或是对社会主义中国不怀好意的人或群体，更是利用网络大量散播着反社会主义、反人民反政府的宣传言论，甚至故意歪曲事实，混淆视听。在网络上有形形色色丰富多彩的信息，其中黄色信息、暴力信息混杂其中。还有些人人为地在网上制造病毒，宣扬消极、颓废，甚至违法、犯罪的思想。鉴别力和判断力水平较弱的青少年网络成瘾者沉迷网络之中，是首当其冲的受害者，青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响青少年正确的人生观和价值观的形成。

六、自我迷失感加剧

在网络这个神奇的世界里，到处充满好奇，常常感到手足无措，一不小心闯入游戏，便会无法自拔。不仅如此，在网络世界里，他们无法确定自己的角色，更难以确定自己的位置。所以，在网络里，他们的表现可以和现实生活中截然不同，一个现实生活中内向、不善言辞的人也许在网络上非常幽默风趣，网络充分展现出了人的双重性格。但如果在网上生活过久，会逐渐迷失自己在现实生活中的真实角色。

七、自我约束能力变差

由于网络中的彼此不见面，网络充分地暴露和宣泄压抑在人们心理深层的需要和欲望。但这种无谓的宣泄带来的后果却是自我约束力的下降，沉迷于其中。

八、孤独感加剧

由于网络隔绝了人与人之间的直接交流，所以网强迫症患者会出现会感到更加的孤独无助，加重患者的孤独感。

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