反弹球

网球技术术语

反弹球是回击落在脚下或两侧来球的一项技术。当运动员冲向网前来不及凌空截击球而被迫还击刚从地面反弹起的低球时就要使用反弹球的打法。

简介

这里介绍的网球反弹球，它是一项由被动变主动的过渡性技术，主要是用来回击对着脚下打来的球，或在发球上网或随击球上网的冲上网途中，来不及到位打截击球面被迫还击刚从地面弹起的低球。它的击球特点是固定球拍角度，借助球的弹起一瞬间的力量进行还击。为了采取场上主动并为网前截击得分创造条件，必须掌握好反弹球技术。

基本介绍

绝大多数的反弹球产生在单双打比赛中运用发球上网战术时，有经验的对手破坏上网进攻常把球打到对方的脚下或两侧迫使对方从低处向上回击出反弹球，难度是极大的，因此它属于被动过渡性技术。因为击球点低且多在中场，很难加力进攻，只能推深或控制落点为下次进攻做准备。也可以这样讲反弹球是在被迫的情况下才使用的。如果判断准确及时，宁可加快上网速度截击凌空低球或突然放慢前冲速度待球落地跳起在高点加力进攻。但有时来不及这样处理，只好使用反弹球，它是一项技巧性很高的技术，尤其在当今网球战术朝着积极快速进攻的方向发展，发球上网战术在单双打比赛中广泛使用，反弹球技术更显得重要了。

动作要点

正、反拍反弹球握拍与网前截击握拍相同，采用东方式反拍握拍法或大陆式握拍法。

当判断来球需要打反弹球时，迅速下蹲，重心下降。如正拍反弹球，应转体右脚向前跨步,并弯曲，反拍反弹球则相反；此时身体前倾，保持平衡，后摆动作视球过来的球速及准备时间快慢而定，一般是转本时已完成了后摆动作。

击球时眼睛必须看球，手腕与前臂紧固，拍面略开，随身体重心前移，拍子由下向上作反弹击球，同时使球略带上旋。

随挥动作不宜太长，能达到引导出球方向就够了。

技术分类

由于反弹球的击球点很低，不易打出攻击力强的球，是在不得已时采用的回击方法。

虽然反弹球大多产生在中场，但当运动员在场区内包括在底线稍后都可能逼对方使用反弹球的打法处理来球，因此，反弹球技术分类也是很复杂的。

按击球者站位分，有近网、中场和底线深区的反弹球按球的旋转分，也可分平击、上旋和下旋削击的反弹球按回击的落点和性能分，又有推深、放轻球、挑高球和破上网等。

战略战术

将球打到离底线30厘米～50厘米的地方，用反弹球战胜对方的方法。基本要领是控制球的落点调动对方在底线来回奔跑，诱使对方露出破绽。一旦出现机会，马上给予致命一击。

战略1：用对角反弹球调动对方

1、这是反弹球的最基本战术。双方反手互拉强力上旋球，己方抢先变招，迅速回到正手。

2、然后用正手拉强力上旋球于对方底线两边大角深处，不给对方上网及底线起板的机会，寻找机会突击。此时必须意识到自己的正手侧空当太大，应随时做好准备。

战略2：反手对角互抽时

1、在反手的对角互抽时，先跑到占先区接球是想取胜者所希望的。

2、取得胜利的最好方法也是最基本的方案，是在反弹球战中，当自己的机会来，突然打直线球。

战略3：攻击对方的弱点

1、当反弹球战变得对自己有利时，可以抢先用正手打直线球。

2、此时如果对方的回球质量不高，立刻上网，用高质量的正手对角球取胜。

战略4：期待对方出现失误

1、在连续对攻中，正手球和反手球都应集中打在对方的中线附近。

2、当对方的球都打在边角上时，相反容易出界。这种战术适用于对底线对攻持久战非常有自信的选手。

场地介绍

网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以如今以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。

一、草地球场因草地球场的维护，费时且费钱，所以越场来越少见。它们必具备良好的排水系统，球场的周围是由细长耐用的条板，混泥土壁和墙角所建造。

二、塑胶球场因为人造球场易于保护，所以渐渐普受欢迎。经过大幅度修改的人造球场，往往最适于使用。有的球场由结合还亚养基素树脂平粗粒橡皮植组合而成，且喷上聚亚安脂，可渗透底层，上铺有柏油。

三、硬地球场须要经常保养，而且维修费有时亦很昂。一个建造良好的硬地球场横切面，其购造的层次如下：19~40公分厚的表面物质；接着是由砂石熔渣或粗砂石所组成的碎石层;然後是12。5公分为(5寸)的渗透层；下土层上面和基准面22.5公分为（9寸）下面是7.5公分为（3寸）的排水管。

反弹球

四、预防因场地过硬带来的损伤。硬地球场对身体有害是无可否认的，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大的代价。例如格拉夫、埃德博格和麦肯罗都不同程度地遭受着腰背疾病的折磨。克里斯汀曾因腹股沟伤病不得不退出1995年澳大利亚公开赛的半决赛。硬地网球中常见的伤病还包括踝关节的扭伤、眼位和小腿肌肉的拉伤，以及膝关节的过渡疲劳等。现代优秀网球选手的大部分比赛都是在硬地球场上进行的。我国国内仅有的几片沙土地网球场也已逐渐地被硬地所代替。如今在我国国内的近15次比赛中，只有三个比赛是在沙土地球场上进行。国际女子网协举办的几乎一半比赛是在硬地。国际男子职业比赛中的近三分之一也如此。因此，很多运动员无法回避在硬地上比赛。另外，我国大部分的网球训练场地也都是硬地。它的优点是球的弹跳比较规则，场地好维护。有研究表明，硬地球场容易使踝关节、小腿和腰椎等处受伤。但职业网球比赛中。硬地球场占主导地位。因此这就使得运动员不得不重新考虑他们的训练问题了。格拉夫认为：如今的硬地网球比赛需要更好的身体素质。并且她说她自己已找到了新的训练方法。比如在训练中增加了伸展练习、瑜伽练习和训练后的按摩等。解决硬地球场运动损伤的最好方法是加强身体素质训练。强壮的身体能起到缓冲作用。一方面可以延长训练时间，以达到提高心肺功能的目的；另一方面是用短距离的跳跃来加强爆发力。

注意问题

1：正确认识反弹球的应用时机与作用反弹球大都属于被动过渡性技术，在比赛中尽量避免使用，因为它的击球点太低，虽然比弹起来打节省时间，但难度大，很难加力进攻。反弹球是一项重要的不可缺少的技术，尤其在网前战术中不可避免地使用它，因此需要安排专门的练习。由于它是一项技巧性很强的项目，一般安排在截击球、高压球之后练习。随着训练水平的不断提高和临场经验的丰富，会逐渐掌握反弹球技术的，与其它各项技术巧妙地融合在一起，组织起成功的战术。

2：判断来球最简单的办法是看来球的落点。当运动员向网前冲时，如果来球落在脚前或两侧可以及早下蹲使用反弹球回击；如果球落在脚后球过身体会落地，则应果断地使用低截击球迎击来球，千万不要放慢速度等球落地再打，这一点非常重要。有经验的选手会处理得恰到好处，通过反复练习，会根据上网速度和来球落点熟练地判断这一点。

反弹球

3：当判断放慢网速度可以从容地打一下有攻击力的落地球时，没有必要去打反弹球，虽然这样处理球会慢些，但当球弹起后会有个高的击球点，狠狠地进攻对手比打反弹球效果好得多，有经验的选手都会选择这样的打法。

4：反弹球技术动作中的几个重要环节是低重心、交叉跨步深蹲后腿膝关节几乎触地、身体保持平衡、眼睛盯住来球在球弹起瞬间击球、拍头不要下垂, 这儿个要领应反复的练习。从准备姿势、原地挥拍练习、场上定位的多球练习、结合向前跑动的练习 ……逐步增加难度土网的步法和截击球一样，注意步法的节奏，即上网的前冲步法应该快，当对方挥拍击球时，应注意判断，同时放慢前冲速度已判断出对方的击球方向时，应有一个两脚开立的跳步然后衔接的是向左或向有的跨步击球动作。这是上网步法的特定要求，需要专门的练习，再逐步结合对方接发球破上网击球的综合练习，把截击球与反弹球有机地结合在一起，提高实战能力。

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