处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，于每年公历8月22-24日交节。“处”是终止的意思，处暑表示炎热的酷暑结束，这时三伏已过或接近尾声，由于受短期回热天气俗称“秋老虎”影响，处暑过后仍有持续高温，会感到闷热，天气由炎热向闷热转变，真正凉爽一般要到白露前后。处暑时，斗指戊（西南方），太阳黄经达150°。
节气起源
二十四节气是中国人通过观察太阳周年运动而形成认知天象、物候、时令、自然变化规律的时间知识体系及其实践，被誉为中国的第五大发明。2006年，“农历二十四节气”经国务院批准被列入第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录；2016年，“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。
二十四节气起源于原始的天象观测，中国先民通过大量天象观测，最早确立了二十四节气中的夏至（日影最短）和冬至（日影最长）两个节气。先秦时期，四时（春夏秋冬）八节（立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至）已经出现。秦汉时期，随着天文观测方法的不断进步，古人在测量日影的基础上，对太阳黄道（太阳在假想天球上的运动轨道）进行24等分，使每个节气在黄道上都有了一个准确的对照角度，由此完全掌握了节气与太阳运行之间的关系，二十四节气最终定型。公元前104年，由邓平等制定的《
太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。
“处暑”一词由来已久，在《
国语》中就已出现，且明确指气温变化。西汉《
淮南子·天文训》中，明确将“处暑”列入二十四节气。
节气释义
处暑，是二十四节气之中的第十四个节气。处暑是反映气温变化的一个节气。汉代《孝经纬》云：“大暑后十五日，斗指坤，为立秋。秋者，揫也，物于此而揫敛也。后十五日，斗指申，为处暑，言渎暑将退，伏而潜处也。”北宋《
太平御览·时序部》云：“处暑之日，鹰乃祭鸟，后五日，天地始肃，后五日，禾乃登，修宫室，坯垣墙。”元
吴澄编撰《
月令七十二候集解》云：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”
处暑不是处于暑热中，“处”表示躲藏、终止。处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是止暑，是“暑将退伏而潜处”。“处”的本义是“止息”、“停留”的意思。
天文历法
处暑，北斗七星的斗柄是指向西南方向（戊位），太阳到达黄经150°时，交节时间点在公历8月23日前后。处暑当天，
太阳直射点已经由“
夏至”那天的北纬23°26′，向南移动到北纬11°28′。此时，如果夜晚观
北斗七星，会发现弯弯的斗柄还是指向西南方向。处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月。
节气物候
中国国古人将处暑时节的十五天分为三候：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。“鹰乃祭鸟”是指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食；“天地始肃”是指接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气；“禾乃登”的“禾”指的是
黍、
稷、
稻、
粱类农作物的总称，“
登”即成熟的意思，如“五谷丰登”，意思就是开始秋收。
节气气候
气温
处暑，意即“出暑”，高温将逐渐退场。处暑后
太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱、
副热带高压南退，随着
太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。暑热消退是一个缓慢的过程，并不是暑气下降马上就凉爽了，真正开始有凉意一般要到白露之后。
处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。产生这一现象的原因，一是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是
副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，小露锋芒。
处暑节气后，
副热带高压虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是短期回热天气“
秋老虎”。每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。形成秋老虎的原因是控制中国的
西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在副热带高压控制下晴朗少云，日照强烈，气温回升。
降水
处暑节气后雷暴活动不及炎夏那般活跃，中国各地的暴雨总趋势是减弱的。处暑节气期间是华南雨量分布由西多东少向东多西少转换的前期。西南和华西地区，由于处在
副热带高压边缘，加之山地的作用，雷暴的活动也比较多。进入9月，中国大部开始进入少雨期，而华西地区秋雨偏多，它是中国西部地区秋季的一种特殊的天气现象。在
冷高压的控制下，形成下沉的、干燥的冷空气，中国北方的东北、华北、西北等地区雨季（“
七下八上”）结束。
光照
处暑前后，太阳的高度逐渐降低，白天的光照时间逐渐变短。
风力
就中国全国平均而言，在隶属秋季的节气之中，处暑节气的风最小。处暑，是二十四节气中风最轻柔的节气。
节气影响
空气
处暑开始影响中国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气秋高气爽。
景象
处暑时节，作物开始加速成熟，树木开始有凋零迹象。
节气农事
处暑，中国南方大部分地区这时正是收获
中稻的大忙时节。一般年辰处暑节气内，华南日照仍然比较充足，除了华南西部以外，雨日不多，有利于中稻割晒和棉花吐絮。处暑时节，中国大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期，农民加紧采摘，抢抓农时，进行水稻施肥、除草等田间管理。“处暑谷渐黄，大风要提防。”处暑以后，气温日夜差别增大，由于夜寒昼暖，作物白天吸收的养分到晚上储存，因而庄稼成熟很快。“处暑和田连夜变”“处暑三日无肯谷”“处暑三朝稻有孕”“处暑满田黄，家家修廪仓”等，都说明处暑节气后，作物很快要收获了。
冷空气影响中国时，若有暖湿气流经过，往往形成降雨。风雨过后，人们会感到明显的降温，故有“一场秋雨一场寒”之说。进入9月，华南、西南和华西地区雷暴活动较多，华南中部的雨量常是一年里的次高点，而“华西秋雨”以绵绵细雨为主，雨量不是很大。因此，为了保证冬春农田用水，必须认真抓好这段时间的蓄水工作。中国南方大部分地区这时也正是收获中稻的大忙时节，华南日照仍然比较充足，除了华南西部以外，雨日不多，有利于中稻割晒和棉花吐絮。对于刚刚走出三伏，且遭遇严重伏旱的地区，往往容易形成夏秋连旱，果蔬种植、畜牧方面也需做好抗旱及秋季防疫工作。
节气文化
习俗活动
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其中就有“出游迎秋”之意。对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间，在浙江沿海都有隆重的开渔节，在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
节气美食
节气农谚
节气诗词
节气色彩
《
中国传统色：故宫里的色彩美学》里以退红、樱花、丁香、木槿的过渡来形容处暑的色彩，起承转合的四个颜色分别对应处暑时节不同的状态。
节气养生
节气穿着
处暑前后，早晚气温低、多风而且光照强烈就要适度地增加衣物做好保暖、防风、防晒，以避免受凉、受风和日光性皮炎的发生。
节气运动
处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。
饮食习惯
在炎热的夏季，出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，身体过度消耗了能量，处暑后，天气渐冷，人体食欲改善，到了补充能量的时节，但是饮食应该避免马上肥甘厚味的填充，而应该徐徐图之，保持饮食清淡，合理营养。处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。处暑后养生最主要的就是养肺，而银耳、山药、白萝卜、百合、白芍、梨子等“白色食物”最易入肺，建议多食，少吃一些辛辣食品。处暑时节酸酸甜甜的石榴、“百果之宗”的梨子、鲜香可口的无花果、玛瑙似的葡萄、营养丰富的芒果、止咳润肺的菠萝蜜等水果均已上市，在满足人们味蕾的同时也达到抗秋乏的养生效果。
睡眠习惯
经过一夏，很多人都出现了睡眠不足的情况。处暑后，天气变凉，白天逐渐变短，夜间逐渐延长，人们就该改变夏季晚睡早起的习惯，尽量争取晚上11时前入睡。处暑前后，白天气温较高，夜晚则较为凉爽，保持卧室的适宜温度非常重要，建议室温控制在22℃左右，以确保睡眠时的舒适度。同时尽量保持卧室空气流通，有助于提升睡眠质量。白天适当开窗通风，夜晚睡觉时注意不要让风直接吹到身体，以防受凉。随着白天逐渐变短，夜晚变长，应该尽量早睡早起，成年人每晚保证6到8个小时的睡眠时间，以充分恢复体力和精力为宜。处暑时节，午后气温仍较高，可适当进行午休，时间控制在30分钟以内，既有助于缓解疲劳，提高下午的工作和学习效率，也不会影响晚上的睡眠质量。
疾病防范
处暑时节的气候特点是气温下降、秋高气爽，中国南方地区往往在处暑尾声再次遭遇高温天，即“
秋老虎”的袭击。处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，在这种天气特点下，人体皮肤可能会变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口；天气早晚温差大而多风，常使某些疾病在此时复发或加重，如喘憋、过敏性鼻炎等；有些人在这个时节容易发生感冒的症状；季节的变换还容易让人出现胃肠道功能的紊乱，在应该贴秋膘的日子却变的不知道该吃还是不该吃了；还有一部分人在这个时节会觉得异常疲劳，怎么也打不起精神，也就是“秋乏”。中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征是湿热蒸腾，湿热天气多。夏秋之交气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，此时的冷热变化容易引发呼吸道疾病，以及肠胃炎、感冒等，需注意防范。