走百病

明清以来北方传统民俗文化

走百病又叫游百病，散百病，烤百病，走桥等，是一种消灾祈健康的活动。元宵节夜妇女相约出游，结伴而行，见桥必过，认为这样能祛病延年，是明清以来北方的传统民俗文化，有的在正月十五日，但多在正月十六日进行。这天妇女们穿着节日盛装，成群结队走出家门，走桥渡危，登城，摸钉求子，直到午夜，始归。

风俗由来

走百病，也叫游百病、散百病等，是明清以来北方地区的风俗，有的在十五，但多在十六日进行。走百病流传于陕北各地的农村，是通过游览散步消除百病的一项健身运动，多在妇女、老人、小孩或体弱多病者中间进行。此活动最初仅限于妇女。西北一带妇女多操持家务，养儿育女，因此身体劳累，体质较弱，容易生病，在每年正月十六日这天夜里，以驱病邪为主要目的，出门四处游走，意谓将家里病邪驱散。天长日久，形成传统风俗。

各地风俗

鄄城

鄄城的人们一大早就到村外散步，甚至骑上牛、马、驴、骡在大路上奔跑，谓之“跑百令”，谚曰：“跑一跑，不见老”，类同走老貌。有的地方人们登高远眺，有的去林墓前灸翁仲，也有的人在家灸衣带，谓之“灸百病”。

潍县

潍县(今潍城区)的走百病最有特色，十六日这天，妇女进香到东北城上的真武祠，先在暗中摩弄真武大帝陪神赵玄坛所跨的木虎，俗称“老猫”，据说摸摸老猫，一年不生疾病；又在神祠庭前以艾灸左右两个石人，据说灸石老、石婆，一年不生疮疖，总称“跑老猫”。民国修《潍县志稿》中有一首《潍县竹枝词》说：“新正节始过元宵，结队城头跑老猫，为乞一年百无病，艾香争把石人烧。”

高密

高密等地树禾秸为九曲黄河形，儿童在迷宫般的通道中奔跑嬉逐，称“跑黄河”。邹城市的人于十六日往孟庙康熙碑亭摸驮碑的，当地走百病有谚谣：“摸摸驮的头，永远不知愁，摸摸驮的腚，永远不害病。

其它相关

文字记载

明清时，北京等地正月十五日，妇女夜间约齐外出行走，一人持香前导，且须去桥，谓可健身却病，称为“走百病”，也叫“游百病”，“散百病”等，是一种消灾祈健康的活动。参与者多为妇女，他们结伴而行或走墙边，或过桥过走郊外，目的是驱病除灾。元宵节夜妇女相约出游，结伴而行，见桥必过，认为这样能祛病延年。又称“走桥”。江南苏州一带称为“走三桥”。

明刘侗、于奕正《帝京景物略·春场》：“八日至十八日……妇女着白绫衫，队而宵行，谓无腰腿诸疾，曰走桥。”明周用《走百病行》：“都城灯市春头盛，大家小家同节令。姨姨老老领小姑，撺掇梳妆走百病。俗言此夜鬼穴空，百病尽归尘土中。不然这年且多病，臂枯眼暗偏头风。踏穿街头双绣履，胜饮医方二钟水。谁家老妇不出门，折足蹒跚曲房里。这年走健如前，更乞来年天有缘。蕲州艾叶一寸火，只向他人肉上燃。”清顾禄《清嘉录·正月·走三桥》：“元夕，妇女相率宵行，以却疾病。必历三桥而止，谓之走三桥。

《临潼县志》记载：“十六夜，妇女出游，谓之走百病”。随着妇女地位的提高，近代也有白日游走的，时间拖到正月十七日。《韩城县志》载：“十六日，游女都集柏树下。十七，以残炬送道旁，谓送毒虫”。

民间活动

元宵节除了各种庆祝活动外，中国民间还有信仰性的活动，那就是“走百病”，又称“烤百病”“遛百病”“散百病”，参与者多是妇女。所谓走百病，属于古代元宵（或正月十六夜）妇女避灾求福的一种民俗活动，明清时尤为盛行。清康熙《大兴县志》载：“元宵前后，赏灯夜饮，金吾梦池。民间击太平鼓，走百索，妇女结伴游行过津桥，曰：‘走百病’。”“走百病”在民间是很讲究的，必须是在特定时间进行，妇女们聚合在一起，或走墙边，或过桥或走郊外，目的是驱病除灾。这是一种消灾祈健康的活动。民间普遍认为，在“走百病”时，还要“摸钉”，方能求吉除疾。“摸钉”，是指到寺观烧香，用手触摸庙中大门上的门钉，以此祈盼家庭人丁兴旺。

北方习俗：

东北，特别是长春地区的老百姓，从很古时起，就和冰雪结下了深深的情缘。冰雪是他们美好生活的依托，其中“走百病”习俗就是其中之一。走百病，就是冬季到户外活动。在这儿，每当一场大雪过后，当天放晴了，金色的阳光普照在茫茫的雪原之上，这时，吃完早饭，各家妇女，特别是农家或离平原江河较近的人家就领着儿童走出户外，走向雪原。大伙有说有笑，前后追逐，高声呼喊，你追我戏，十分愉快；这就是“走百病”。

东北地域地广人稀，冬季的人家除了户内炕头上的生活活动外，几乎没有别的内容，于是到户外雪地上去走走，就成了一种内容。走百病，　其实应该叫“百病走”，意思是通过“走”，把“百病”去掉。而其实这是一种健身的好方式。冬季，东北家家是炕，是墙，是锅台，炉子什么的，因而室内空气不好，在雪晴的日子里，到户外的雪地上走一走，换换新鲜的空气，人的身心会得到重新调整，这当然会去掉“疾病”，会使人健康长寿的。这也反映了北方民族同冰雪自然环境的依赖关系，是人们对自然的适应和认识。

这说明生活在北方土地上的人们已融入到深深的冰雪文化之中去了，并与冰雪一起构成了人们的自然的生活形态。在这儿，冬季到户外走动，是人们很自然的一个行为。你看，每当吃完了晚饭，特别是当天空挂着明亮的月亮，雪原上白茫茫亮堂堂一片，这对人是一种诱惑。于是，人们便走出屋子，到雪地上去走。这叫走百病，又叫散步，是人们一种常见的活动了。有时边走边喊，尽情地唱歌，这会使生活和心情更加美好。

重要作用

一“走”是全身运动、有氧运动，不需要任何专门的场地、器材和人员配合。有伴可走，无伴也可走，晴天可走，雨天打把伞也可走，无论在家还是外出，城市还是乡村，平原还是山川都能走，一年365天，除极特殊情况，基本上能做到风雨无阻。

二是可以悦目清心、开阔胸襟。晨起走路，眼观旭日东升、绿树滴翠。晚上散步，遥望月明星稀，万家灯火。外出讲学、开会时，还可登高山而望远景，游田园而赏稼穑，临湖海而观波涛，常常豪情升涌、诗兴大发，能使心中郁闷顿解，怨愤全消。若有挚友同游，还可倾吐心声，相互开导劝慰，更宜消愁解闷，增进心理健康。

三是能有效利用时间，增知益智。一人行走便于沉思，研究或写作时有些“众里寻她千百度”而不得之思想，往往在行走间突生灵感，“得来全不费功夫”。同仁结伴而行，便于研讨切磋，不经意中的思想碰撞往往能冒出创造性火花。“三人行必有我师”，不同职业、层次的人在一起散步，可通过海阔天空的聊天获得诸多新鲜资讯，听到多种不同心声，了解不同人的心理需求、思维方法、思想观念，从中学到许多书本中根本无法学到的活知识。到外地出差，还可以转早市、晚市，看商品、问价格，走街串巷，观市容、看民居，找当地人聊天，考察风土人情，实乃处处留心皆学问也。而增知益智本身亦为身心保健之要义。

四是广交朋友、交流感情。可以交了许多“走友”，素不相识的人，在散步过程中见面多了，偶尔交谈同行，就逐步成了“走友”。“走友”间无利害冲突，有共同话题，可敞开心扉交谈。发现志同道合者，还可建立不掺杂任何势利因素的真友谊，这对保持身心健康也大有益处。

相关评论

天津市社科院研究员罗澍伟等民俗专家表示，走百病这种习俗，虽说包含着若干迷信色彩，但此中还是有深意的。在古代，妇女困居闺房，是不能随便出门游走的，尤其是未出阁的姑娘和年轻的少妇们，即便是要到亲朋家做客，也都是车载轿抬，“走百病”这种习俗让妇女获得了短暂的“解放”，给了她们一个成群结队出门游玩的借口，使压抑的人性得到一种舒展。此外，这毕竟是一项很好的体育运动，使难得有户外活动的妇女，好好地锻炼一下腰腿，舒筋活络，于身体有益。

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