爱自己的女人会调养

2015年江西科学技术出版社出版的图书

《爱自己的女人会调养》是2015年江西科学技术出版社出版的图书，作者是杨奕、许哿。

内容简介

这是中国万千读者心中的“邻家老奶奶”，自然反射疗法专家杨奕老师为中国女性奉献的一部体质养护宝典。在杨奕奶奶75岁高龄之际写就的这部心血之作中，她将自己一生中所积累的、经过无数人亲身验证有效的养生经验分享于世，专门针对女性一生最焦虑最关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了手到病除的解决方法。

图书目录

编者序：善待自己的身体，幸福就会不请自来/4

前言：女人的身体天生就是一块神奇的药田/6

第一章求医不如求反射区

1.寒重、肝瘀的女性老得快/162.身体有什么毛病，反射区会第一时间告诉你/20

3.无助的时候，不妨向身体的反射区求救/22

4.千万别轻视身体上的那些重要反射区/25

5.病从脚出的智慧/28

6.不生病，幸福才长久/30

7.女人一生离不开“艾”/32

第二章年轻态反射区保养法：做一个身体有香气的女人

1.最不能寒的是子宫/36

2.按淋巴反射区，做一个身体有香气的女人/39

3.如何排出所吃食物、药物中的激素、毒素/42

4.如何帮助小女孩摆脱近视眼/46

5.用反射疗法减肥，两个月就见效/49

6.长青春痘，用中药泡脚就能解决/54

7.贫血，多按摩脚上的肝脾反射区就能改善/55

8.低血压，每天泡脚，点按肾上腺反射区/57

9.颈椎有问题，刮痧、按摩脚上的斜方肌反射区最有效/58

10.落枕了，转转手指马上好/60

11.拍打排湿法/61

12.“手凉的女孩没人疼”：手脚冰凉，按“驱寒点”就能暖起来/64

13.来月经前，总是闷闷不乐、爱发脾气怎么办/67

14.再也不怕痛经了/69

15.各种月经不调的自然疗法/76

16.调理闭经的三部曲/77

17.不小心流产，用什么方法减轻对子宫的伤害/81

18.巧克力囊肿怎么办/83

19.白带异常，可以用贴耳豆法解决/87

20.阴道炎怎么办/89

第三章孕前家庭保养法：为孩子准备好“人间天堂”

1.孕前自然保养方案：泡脚、按揉双足的反射区/92

2.保护好未来宝宝的“饭碗”：乳腺保养法/95

3.想要孩子，宫颈一定不能发炎/98

4.长了子宫肌瘤，就不容易怀上孩子/102

5.如何增加受孕的概率/107

6.让盆腔炎彻底断根/110

第四章家庭保养法：孕期身体不舒服怎么办

1.妊娠恶阻怎么办/114

2.孕期感冒怎么办/117

3.孕期基础保健方/121

4.孕期水肿，红小豆泡脚可解 /122

5.孕期抽筋怎么办/124

6.孕期如何补钙比较快/125

7.孕期小便不通怎么办/127

第五章月子期家庭保养法：让孩子吃饱喝足，让妈妈最快恢复

1.产后缺乳，用熏洗法调理/130

2.妊娠斑消退不全怎么办/131

3.得了急性乳腺炎怎么办/133

4.产后抑郁怎么办/135

5.产后恶露不尽怎么办/141

6.产后痔疮、便秘怎么办/144

7.乳头皲裂怎么办/148

8.产后尿潴留怎么办/149

9.子宫脱垂怎么办/152

第六章女性更年期保养法：更年期可以不吃药

1.女性更年期综合征怎么办/158

2.老爱偏头疼怎么办/165

3.胃不舒服不一定是胃病/166

4.腰酸背痛,腿脚无力怎么办/169

5.有胆结石怎么办/172

第七章老年女性常见病调理法：人到老年，别与药相伴

1.肩周炎治不好，越拖越麻烦/176

2.让老人睡个好觉比什么都强/180

3.起夜多，多按脚/185

4.糖尿病不一定非要依赖药/187

5.高血压并不可怕/192

6.低血压轻视不得/196

7.不吃药，用什么办法降血脂/199

8.最快止痛风/202

9.有风湿性关节炎怎么办/205

10.用什么办法彻底远离老年痴呆/208

11.老年斑是身体在向你报警/209

附录

小腿反射区/ 211

背部反射区/ 212

足部骨骼图/ 213

作者简介

杨奕

中华反射疗法推广第一人，中国易医学研究会名誉会长，中国科学家协会理事，北京电视台《养生堂》、天津电视台《健康学堂》等节目特邀专家。她多年来致力于传承救人之道，一直倡导“万千民众万千医”的慈悲理念，让每个普通人都能利用人体反射疗法来善待自己的身体，修得健康，利人利己。曾出版《手到病自除》系列1、2、3，《福从足下生》等百万级畅销书。

许哿

杨奕老师长女，汉语言文学学士，中国管理科学研究院健康管理专家、卫生部反射疗法师、反射疗法培训师。大学毕业后，在母亲的熏陶下，多年来边学习边实践，先后拜师北京煤炭总医院陈朝晖老师、无药医学创始人马秀群先生、无痛针灸创始人冯大为先生。在推广反射疗法的教学和实践中作出了卓越的贡献。

编辑推荐

★作者杨奕是一位备受中国普通老百姓喜爱的超级健康畅销书《手到病自除》的作者，更是一位有很高造诣的人体反射区自然疗法专家，中国科学家协会理事、中华反射疗法推广第一人，其50年防病调病的宝贵经验得到了方方面面的推崇。

★这是杨奕老师运用人体反射区自然疗法对女性心理、生理问题进行有效调治的一本心血之作，不仅能调理女性各种各样的心理问题，还专门针对女性一生中各个时期最焦虑最关心的如痛经、月经不调、乳腺增生、宫寒、孕产期、更年期等问题给出了以外调内，内外通治的手到病自除之法。

★书中有大量精美清晰的图片，便于女性读者第一时间找准自己身体反射区的位置，以及调理手法，等等。

★对于每个女性来说，身体可能都会有一些难言之隐，不方便在医院就诊，就诊也可能解决不了根本问题，于是就可能把小隐患拖成慢性病，影响感情、生育，而本书就有很多解决此类问题的外治法，是只有杨奕奶奶知道的。

★杨奕奶奶写本书的目的，就是希望广大女性读者把健康的主动权掌握在自己手里，不把身体的好坏全部寄托给医院和药物。她认为，只有增强对身体的自信，才能不惹病，少生病，病来了也不怕，这样的女人一生才有好运气、好福气。

读者推荐

★我姑娘刚上小学五年级，眼睛就近视了，300度，急死我了！后来无意间在电视上看了杨奶奶的节目，就想用她的法子试一下，找了专业的医生帮忙贴耳豆，每天给她按按脚、泡泡脚。现在她的眼睛好多了，不到150度。非常感谢杨奶奶，让我的孩子脱离近视。

★我认为反射区疗法相当于一个“买一送一”的服务，比如说我按照杨奶奶的方法给我媳妇调理腰疼，结果在按摩一段时间后，把她的月经不调给调好了。杨奶奶的说法是，在调理过程中疏通了气血，气血运化顺畅，月经问题自然而然就好了。

★我女儿怀孕四个月了，还不能好好吃饭，一吃就吐，真担心她会营养不良。后来在电视上看到杨奕老师调理孕吐的方法，当天晚上我就给她按了按脚上的脑垂体等反射区，没想到第二天她吐得就不那么厉害了。经过一段时间的调理，现在已经不吐了，吃饭也很香。真的非常感谢杨老师。