简单主义

社会学术语

“新简单主义”是美国流行的一个名词，它所宣扬的“简单生活”风行全球：不看电视、不上网、不大规模购物、不驾车等以避免产生不必要的经济压力，甚至到没人的山野，除了吃饭、睡觉享受自然风光外什么也不做……在物质化时代的今天，许多人重新审视自己的生活，寻找更加简单、高效的生活方式。

概念

简单主义也称简单生活，它是一种生活思潮，

既是对物质及精神生活的复归，又是对轻松、

简约、朴素生活的向往。

原则

简单主义的原则就是：我所想要的只是我所必需的，其他任何超出的东西都是累赘和负担。如今市场上琳琅满目的商品确实让人目不暇接，但有多少是人们真正需要的？常常，人们只是在无尽的攀比中和媒体的推波助澜中，才不断地买来累赘，并往往因勉为其难地去盲目兑现急剧膨胀的物欲，而让精神有了越发难以承受的重负和苦恼。

在中国“简单族”们的眼里，简单生活其实就是一种时尚轻松不麻烦的生活、一种朴素、充满灵性的生活以及一种有目的、能够保证有时间做自己想做的事情的生活。人们总是把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得过于重要，用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活，无懈可击的外表，却没有察觉自己的内心在一天天枯萎。某外资企业市场部部长罗先生就是“简单生活”的忠实拥护者。他原先每天下班后不是在茶馆谈事，就是在酒吧和朋友一起，在这些交往中，他也的确得到了一些机会。但折腾几年下来后，他发现这些事情非常耗费他的时间和精力。于是，他规定每周给自己一个“无交际日”，拔掉插头，不看电视，不听音乐，关闭所有联络方法。在那段时间里，穿着舒适的家居服，懒懒散散地在屋里东游西荡，喂鱼、浇花……幸福的生活可以很简单，享受生活并不等于享受物质，重要的是要了解自己的需要。

生活方式

不看电视、不上网、不住大房子、不大规模购物、不驾车等等以避免产生不必要的经济压力。甚至跑到没人的山野，除了吃饭、睡觉享受自然风光外，什么也不做……然而仔细想想，这种复杂之后的简约，华贵之后的淡雅，却比华贵更华贵，它已变成了一种时尚而幸福的游戏。

在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，越来越疲惫的白领们正在寻找一种新的生活方式——新简单主义生活。它是白领们对复杂都市生活有选择的接受，是不完全摒弃科技但又不完全为物质所累的生活，是让疲惫的心灵得以自由舒展又不用退隐山林的智慧……

对于白领们来说，网络带来了通讯的便捷，但也成了束缚人的锁链。为了联系方便，白领们任何一种通讯方式都不放过，诸如手机、小灵通、掌上宝、移动QQ等全副武装。联系倒是方便了，但无可逃遁的信息追踪也让白领们疲于应付。

设计一个工作区域图

为什么还在为工作的千头万绪和复杂的办公室关系而不堪其累？为什么不对自己实行“限时插电”？你完全可以在白天开通这些通讯工具，晚上一回到家就把它们统统关掉。记住，只要你愿意，就能开始享受“简单工作”：为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，什么是你最优先应该完成的工作，那么就以第一速度将它做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口气了。

拒绝无理要求

学会很坦然地回绝自己不愿意参加的应酬。不要把精力放在如何处理办公室友谊上，记住专心做你自己要做的事就行了。

抵抗完美主义

绝对不要因为看中一双鞋子，就锲而不舍地走遍世界，以配上与它相适的衣帽裙袜。社会学者海伦将之称为“购物狂的拼图游戏”。最终的结果是，这套组合在一次令人惊艳的亮相后便被束之高阁。

做一个家庭物件的规划

把类似的东西都放在一起，节约下翻寻东西的时间，你大可以坐在沙发上舒服地享受阳光。睡懒觉需要理由吗？不需要！刻意安排每个星期都有几个晚上提前一两个小时上床睡觉，千万不要相信诸如懒觉使人堕落的谎话。每周一两个懒觉恰恰是你疲惫的身心最需要的。把一切可以空出来的深夜时间都让位给睡眠吧！

制定短线的旅行计划

一次去一两个地方，不要以壮士断腕的心态准备在七天之内环游世界。你可以选择在一个月里走遍欧洲，也可以在未来的几年里每年都有一趟欧洲之旅。

简化你的娱乐过程

别让时间表在周末也排得满满的。上午打保龄球，下午练健身操，晚上去酒吧，这不单单是娱乐，也是工作狂的另一种生存方式。

不要让工作蔓延至你的娱乐时间

不要试图在娱乐的时候解决工作上的问题，或者借此机会拓展工作关系网络，这是“简单主义”倡导的新时尚。

如何让生活变的简单

确保你进行的改变都能够让生活自然而且容易地简单化，惟有这样才能持久。至少在刚开始的时候，不要操之过急、急功近利，下面是一些建议：

●承认自己确实出生于一个复杂的时代。要想纠正自己的生活，最基本而且有效的做法之一就是牢记这样一个现实。

●遇到一个问题的时候，要知道答案很可能就存在于问题之中。

●不要忽略那些只需几秒钟时间的小事情，比如每天早晨整理床铺。不要轻信诱惑，以为牺牲有条理的生活就能节省很多时间。

●在生活的每一个角落寻找快乐。你的效率会更高，更加充满活力，集中精力，明确方向。

●不要掉入社会地位和金钱的陷阱之中，而追求生活中最令你喜爱、舒服、最有益的事情。

●在简化生活的过程中，首先是一些起步容易做到的任务。这些成功会鼓励你继续努力下去。

在日益增加的工作压力面前，疲惫的白领正在寻找一种新的生活方式———新简单主义生活。

新简单主义

“新简单主义”是2007年美国最流行的一个名词，它所宣扬的“简单生活”风行全球：不看电视、不上网、不大规模购物、不驾车等以避免产生不必要的经济压力，甚至到没人的山野，除了吃饭、睡觉享受自然风光外什么也不做……

餐桌上的

简单主义

都说穿在法国，吃在中国，细数我泱泱中华的饮食文化，真是源远流长！早在几千年前，孔子就说：“食不厌精，脍不厌细”，这位孔大圣人将追求食物之精美当作了生存大义，为后世子孙开了一个错误的先河。还有一个叫易牙的，坊间走卒，本来是够不上资格青史留名的，但他凭借着把亲生儿子烹成人肉羹敬献给齐桓公这一前无古人后无来者的壮举，在中国的厚黑学上留下了浓重的一笔，同时开创了中国人的味蕾追新猎奇的路子。

西方人的饮食，以牛肉、牛奶、面包为主，不少欧美国家，厨房里几乎看不见油烟。我们很难想象那些食物的滋味，但现代科学已经证明，西方的饮食方式更加健康。这一点我们虽然心知肚明，但中国人的味觉记忆太过顽固，咱老祖宗留下来的烹饪之艺，讲究的是煎炸炒煮，先起个油锅，葱姜蒜丢进锅里，噼里啪啦热热闹闹，酱醋盐酒味精一旁等候，更讲究的，还要弄出许多中看不中吃的花样，色香味形俱全方称得上中华美食。相对于形式繁缛的中餐而言，西方饮食简直不值一哂，可人家的体质的确比我们好，即使扔掉了“东亚病夫”的帽子，中国的足球就是不如人家的圆，奈何！追根溯源，关键还是在饮食习惯上，饮食习惯决定了遗传基因，再加上环境污染带来的食品安全隐患，非典、禽流感、手足口病，一桩接着一桩，“吃，还是不吃”，哈姆雷特命题摆在了餐桌上。

美食应该回归原生态，最好的做法是简单又能吃出美味，同时还更易于保留食物内涵的营养。一枚白煮蛋并不比它做成“一行白鹭上青天”之后滋味更差，须知，产业链越长污染越重，很多菜品简单加工甚至不加工，更能体现出食物的本味，越是刻意求新求变，离开平易、纯朴、自然的饮食之道就越远。

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