胫骨点高

人体测量术语

胫骨点高/胫骨上点高（tibial height，M15）：胫骨点(ti)至地面的垂距。在体育测量中称之为小腿长A，等于小腿长加足高（内踝高）。

测量方法

（1）胫骨点/胫骨上点（tibiale，ti）：胫骨内侧髁的内侧缘上最高的一点。令被测者弯曲膝部，在膝部髌韧带的内侧，探得股胫两骨之间的凹窝，再以手指触摸胫骨内侧髁上缘，则很易确定此测点。

（2）使用仪器：带滑动触角的钢板直尺。

测量方法：如图所示，受试者站立、左腿抬起、屈膝将脚踩于凳上，全脚掌贴于凳面，小腿与凳面垂直。钢板尺垂直立于测量腿内侧凳面上，测量者蹲于测量腿的右侧，测量左胫骨内侧髁上缘（即膝关节内侧关节缝）至凳面的垂直距离。测试误差不得超过0.5厘米。

注意事项：

①胫骨内上髁上缘点要正确。测试者用左手拇指外侧，自受试者髌腱内侧沿膝关节缝向内侧触摸，即可摸准测量点。

②小腿要与地面垂直，钢板尺要与胫骨平行。

相关概念

（1）下肢全长/下肢长：髂前上棘点高减去适当数值。

全腿长/腿长：髂前上棘点高减去内踝下点高所得数值之96%。

大腿长：髂前上棘点高减去胫骨上点高所得数值之93%。

小腿长：从胫骨点(ti)至内踝点(sph)的垂直距离。

内踝下点高/内踝点高/内踝高/足高：内踝下点(sph)至地面的垂距。

注：下肢全长=全腿长+内踝高；全腿长=大腿长+小腿长；胫骨点高=小腿长+内踝高。

（2）腓骨头高：从腓骨头点(cf)至地面的垂距。

外踝高：从外踝点(mf)至地面的垂距。

（3）大转子点高/大转子高/下肢长B：从大转子点(tro)至地面的垂距。

（4）膝高：从膑骨中点(pc)至地面的垂距。

小腿肚高/腿肚高：从小腿腿肚向后最突出点至地面的垂距。

（5）坐姿膝高/坐姿髌骨上缘高：从膑骨上方的大腿上表面至地面的垂距。

小腿加足高/腘高/坐位高/坐面高：膝弯屈成直角，从搁足面至膝弯屈处大腿下表面的垂距。

注：在体育测量中，小腿加足高指的是胫骨点高，大于腘高/坐位高（坐面高）。

人种差异

（1）不同的国家、不同的地区、不同的种族人体尺寸差异较大，即使在同一国家，不同区域也有差异。对美国空军中男性黑人和白人军人所作的人体测量调查表明：他们的平均身高虽然相同，但是黑人军人群体的四肢长度大于白人军人群体；相反，其躯干长度却比白人军人群体的短。对美国空军和日本空军的人体测量数据加以比较后，研究人员发现，日本人虽然在身材上矮些，但他们的平均坐高值与美国空军人员的该值相差不多（说明两者间身高值的差异主要体现在下肢长度上）。

不同种族之间，上肢相对长度的差异性与下肢相对长度的差异性是相类似的。有研究表明，不同种族间身体的差异主要是由于四肢的远端部分（即前臂长和小腿长）在长短上的差异引起的，而不是由于四肢的近端部分（即上臂长和大腿长）的长短差异所致。

日本人的坐高与欧美人相比大致相当，但是小腿加足高却基本上要低数厘米，如图所示：

（2）Таннер（1955年）也指出，与欧洲人相比，黑人相对长腿。有趣的是，腿相对长的群体的小腿大腿指数（(胫骨长/股骨长)×100）有达到85%以上的趋势。这些群体不仅小腿节段相对长，而且前臂与上臂相比一般较长。

黑人躯干短，四肢长，黑人的四肢比其他人种长5厘米左右。由于下肢长、重心高、稳定角减少，有利于快速灵活。小腿长在跑时使肢体末端获得更大的线速度，有利蹬地，以获得更大的支撑反作用力。

（3）Crural指数可作为人或动物生活地区年均气温的衡量指标，低纬度地区的人或动物类群该指数大于高纬度地区的人或动物类群。

不同地区的人Crural指数如图册所示：

注：该文献中，Crural指数=(胫骨最大长/股骨生理长)×100。

动物差异

奔跑

研究动物运动的专家发现，动物的小腿骨（胫骨）与大腿骨（股骨）的长度比值可以反映该种动物的运动速度。比如，善于负重、行走不快的大象，其比值为0.60；比赛用的骏马奔跑速度很快，其比值达到0.92；今天动物世界的快跑能手——羚羊，比值是1.25。这项研究成果说明，动物的胫、股比值大，即胫骨较长，其运动速度就较快。这个理论适用于研究其它动物。（原文来自《热血恐龙古生物学中的一场革命》(英)德斯蒙德(A.J.Desmond)著；甄朔南等译。）

大腿短、小腿长可谓之羚羊腿。

跳跃

小腿和大腿长度的比例称为Crural指数，与素质有关。指数高的人（小腿比大腿长）更适于参加跳的运动。几乎所有跳跃的动物都有非常高的Crural指数，如跳兔208.5、袋鼠172、跳鼠152等，而人类平均只有80多。

不同种类的袋鼠的Crural指数如图所示，其中最高为红袋鼠202。

运动员选材

运动实践证明小腿长加足高大于大腿长会有利于运动。运动员一般小腿长加足高大于大腿长。选材时，[(下肢长B-小腿长A)/小腿长A]×100指数反映了运动员大腿长与小腿长A之比，该指数在选拔以下肢为主的运动项目中较为重要。

注：由于大腿顶端难以找到确定的测点，所以不易进行精确的测量，股骨头顶端虽是一个较好的起点，但探寻困难且不易准确。因此，在体育测量中，大腿长用大转子点高减去胫骨上点高表示，该长度小于真正的大腿长（股骨长）。

短跑

大小腿长度之比：比值越小小腿越长。从跑的技术结构看，小腿长，有利于大腿以髋关节为轴心前后摆动，大腿较短前摆快而省力，主导大腿弯曲肌肉群负荷强度也较小，在摆动腿做下压扒地动作时，大腿较短下压动作更快速省力。而以膝关节为轴心的小腿做扒地动作时，在角速度相同的情况下，小腿较长，脚掌对地面扒地速度就大于小腿较短者，有利于支撑缓冲动作与缩短支撑时间。因此要注意优选小腿长者。上海体科所提出的短跑运动员比大小腿长指标模式，男子为95%以下，女子为96%以下。

游泳

常人此指数为100左右，这一数据是游泳选手的重要指标，女运动员94左右，优秀男运动员平均90左右。我国田径选手的这一指标仅次于游泳选手，目前我国田径跑跳项目男为95左右、女为97左右（跑跳项目理想的标准是90以下），投掷为97左右。

从生物力学角度看，在下肢折叠式摆动时，大腿短，即阻力臂短，主动肌能进行省力性工作（与大腿长者比较），而且，摆动半径小、摆动速度快，可提高动作频率。

跳跃

在选跳高苗子时，不应该单纯去追求他的身体高度，因为有些少儿个子虽然很高，可是体型却是“三长两短”，即头长、颈长、腰长的三长，腿短、小腿短的两短。在腿长于躯干的学生中挑选小腿长于大腿的学生。一个优秀的跳高运动员，必须以快速助跑、快速起跳为指导思想，而小腿长的运动员就能达到“快速”的要求。反之，则达不到这个要求。

小腿长/身高指数对比，苏联和我国篮球运动员均比对照组约大1%左右。

如图所示，从建立数理模拟的公式可以看出小腿较长些有利于上举力。青少年运动员大、小腿长度与起跳高度之间具有相关性，而小腿比大腿长更有利于起跳效果，在其条件相似情况下可作为选材的依据。

粗略判断

观察方法：

一是下蹲测试法，两脚平稳站在地面上，两臂前平举，自然下蹲，两坐骨尽量靠近两脚跟骨，两脚跟不许离开地面，如能蹲稳，说明小腿长（见图A）。如下蹲后，身体重心后倒，蹲不稳，说明大腿长（如图B）。

二是身体俯卧在垫上，用后脚跟击打臀部顶端，打不着者小腿短。

注：大腿长是股骨长，股骨是人体最粗最长的长骨。小腿有两长骨，即胫骨和腓骨，通常小腿长指胫骨长，也有文献指腓骨长。国人股骨长于胫骨7-10cm，只有胫骨长加上足高后（即胫骨点高），才能接近或超过股骨的长度。而人类的(胫骨长/股骨长)×100平均只有80多。

也就是说，我们平常说的运动员、模特或某些人“小腿比大腿长”，一般情况下，只是(胫骨长/股骨长)×100指数比普通人高而已，并不能得出他们胫骨比股骨长。

而网传大腿与小腿长度比理想应为3:5，实际上这个说法是非常不严谨的。图中所谓的“大腿长”实际等于臀沟高减膝高，远小于真正的大腿长（股骨长）。所谓的“小腿长”实际等于膝高，远大于真正的小腿长（胫骨长）。