雪鞋

用于在雪地上行走的鞋具

雪鞋（Snowshoes），也译作雪掌，熊掌鞋，踏雪板，雪套，是用于在雪地上行走的鞋具。

基本内容

雪鞋通过将人体的重量分散在更大的区域，能够避免脚完全陷入雪中。

传统的雪鞋是以硬木为框架，用生皮带子编织成的。现代雪鞋有些也是于此相似，只不过大多数以轻金属制成，而其余的用整块塑料和绑带作成。

雪鞋的分类

1、前扣式（FrontEntry）

这是最原始的滑雪鞋模块，时至今日仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型，现在流行的直排溜冰鞋就很像前扣式的滑雪鞋。前扣式鞋雪的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的，在穿脱上都很吃力。也由于鞋扣把小腿到脚背部份都紧紧的包裹起来，膝盖的上下动作可以最完整，同时也最快的传达到雪板，这就是中、上级滑雪者都喜好使用前扣式滑雪鞋的原因。

2、后拉式（RearEntry）

为解决常规前扣式滑雪鞋穿脱上的不方便，并且加强滑雪鞋的舒适性与保暖性，可以将鞋后靠拉大的滑雪鞋就被发明了。后拉式的滑雪鞋除了方便穿脱外，在脚踝部位也设计成可前后活动，如此就和我们穿一般鞋子几乎没两样。对于怕痛初学者的初学者是一大福音，在保养上也很方便，大部份的出租器材都是采用此种后拉式滑雪鞋。当然也有厂家设计中、高级者专用的后拉式滑雪鞋。

3、中置式（MidEntry）

既要反应灵敏，又要方便舒适！为了普渡众生，中置式滑雪鞋就此诞生。汇集各家之优点，中置式滑雪鞋采用前扣方式，但它也可以在穿脱时将鞋后靠拉大。在敏捷性上中置式滑雪鞋仍要逊于前扣式滑雪鞋，但在舒适性上却与后拉式相当，因此受到不少玩家的青睐。

在滑雪个人装备中，滑雪鞋和雪板（附蹄具）是进行滑雪运动的必须装备。穿双登山鞋就可以踩着雪板满山遍野跑！那可是二、三十年前的历史镜头。现代的滑雪活动，由于科技的进步，无论是何种形式的滑雪都要穿着专用滑雪鞋才可上路。

4、分类的选择

古早的时候，滑雪鞋是用皮制的，防水保暖的效果很糟，同时脚踝的保护性很差，容易发生运动伤害。在塑胶制品日渐普遍后，雪鞋也开始朝高科技发展。现代的滑雪鞋很重（大家都这么说），因为它有内、外之分。外层是耐撞、耐摔的硬质胶鞋，而内层则是保暖舒适（大概很多人都会否认它的舒适！）以泡棉为主的软质鞋套。第一次穿滑雪鞋的初学者都会被滑雪鞋的重量及不方便而吓到；穿时像把脚塞进一个小一号球鞋，站起时像在踩高跷，走起来像是机器人。滑雪是一种有速度的运动，若不把脚紧紧的固定住，轻则扭伤，重则断腿。在考量脚部的防寒保暖与运动伤害下，滑雪鞋祗有做的又厚又重又硬了。滑雪鞋的重量，普通一点的约二至三公斤，而竞赛鞋在强调安全性及操控性下可达五公斤以上。

雪鞋的选择

脚踝两侧不能有松动

鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板；好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。

一定要合脚

滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端（有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸）。很多初学者会觉得雪鞋会愈穿愈大, 这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的；当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高（运动时身体会散发热能）而变软，滑雪时未选择适当尺寸的雪鞋，雪板很难控制外，脚后跟也会因磨擦而红肿甚至起水泡。

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